從人格障礙的角度來說，張婉婷應(yīng)該是個(gè)自戀型人格障礙，應(yīng)該也有合并bpd。現(xiàn)在正好這么多人都說npd=惡，你們覺得她惡嗎？她只是有時(shí)候很難相處而已，把別人都拖進(jìn)自己的黑洞。好多女孩子都喜歡宋寧峰，不免讓我懷疑這些人都想找一個(gè)想操控的人，根本不是想要愛一個(gè)人。他們真的應(yīng)該離婚，各自成長，去尋找各自的幸福。他們不相愛，只是互相需要。

她在兩人關(guān)系中想找一個(gè)工具人來愛自己，于是先為伴侶做一些事情，然后情感勒索對(duì)方我都為你做了這么多你都不回饋我？我為你生了孩子你都不為我奮斗？你沒良心你冷暴力我！邏輯混亂，說到A扯到B辯論不過了就扯感情最后不行再上道德，利用自己的女性身份對(duì)對(duì)方進(jìn)行綁架。給自己伴侶洗腦，最后伴侶都懷疑自己自己是不是真的冷漠。關(guān)鍵是她還在操控周圍人對(duì)伴侶的看法，一會(huì)兒把人家塑造成十惡不赦的人，自己是純粹的受害者。真的我要在現(xiàn)場(chǎng)就想問她一句那你當(dāng)初看上人家什么呢？就想找個(gè)工具人然后工具不能滿足你你就惱羞成怒嗎？一會(huì)兒又開始說兩個(gè)人的愛，講一些估計(jì)自己早就編排過的故事。

只要誰支持了她對(duì)象她就攻擊誰，被害妄想，還覺得自己委屈。見不得別人快樂，覺得對(duì)方的快樂如果不是自己造成的那就是不受自己控制了，失去掌控感就要暴怒。眼中的世界完全是扭曲的，什么都是別人針對(duì)自己。自我極其不穩(wěn)定，在世界之巔的時(shí)候就自己最對(duì)，厭惡自己的時(shí)候覺得自己很糟糕，轉(zhuǎn)念一想都是你們讓我感覺這么糟糕的，反正我自己沒錯(cuò)，發(fā)泄自己情緒就對(duì)了。

她現(xiàn)在腦回路已經(jīng)太扭曲，就像罩了一個(gè)罩子，明明有感情，要說服自己沒感情，明明意識(shí)到了自己錯(cuò)了，要說服自己沒錯(cuò)。自我如此脆弱，稍微一碰就會(huì)碎，承認(rèn)錯(cuò)誤就是毀掉自我，太痛了，做不到，是一個(gè)超強(qiáng)自我防御系統(tǒng)。不過你反過去好像也能理解她感到的“被操控”，覺得我都這么對(duì)你了要和你分手你還不分，你是犯賤嗎？你的啥愛啊你就是企圖控制我！操控我情緒！腦回路奇葩是奇葩但好像也可以理解，如果你用她好歹不分的世界觀的話。所以說呀該分手時(shí)就得分手，不要去試圖拯救任何人，自己舒服開心永遠(yuǎn)是第一位的，至少可以先把她送到心理醫(yī)生那里去看病。

自我越脆弱的人才會(huì)越強(qiáng)調(diào)“我”這個(gè)概念，真正有自我的人都是隱藏自我的。也不會(huì)害怕批評(píng)與指責(zé)，會(huì)客觀的看待別人指出的問題，有錯(cuò)改之沒有就忽略。每個(gè)人都會(huì)自我厭惡，但是那個(gè)度如果太過了就會(huì)波及到身邊的所有人。不會(huì)愛自己的人永遠(yuǎn)無法愛別人，自己的黑洞只能自己才能填上。

她的問題真的就是沒有安全感，缺愛，作到別人離開自己才能罷休，“啊你看你果然不愛我”。哎，他們真的需要心理疏導(dǎo)，或者自己看見自己的問題拯救自己。和他們?cè)谝黄鸬娜硕紩?huì)被拖下深淵，沒有強(qiáng)大的心力會(huì)被搞瘋。

看到后面突然理解到了張婉婷，她的點(diǎn)在她媽媽，她沒有過被愛帶來的價(jià)值。其實(shí)張婉婷的這番話真讓我覺得她不是個(gè)例，她的表現(xiàn)只是極端而已，但是不是不能理解。很多女性這輩子沒有得到過足夠的寵愛，隨隨便便就結(jié)婚了，情感不滿足的時(shí)候就去依賴自己的孩子，在自己的孩子身上找補(bǔ)。很多父母都擅長情感綁架，讓孩子覺得自己不配，覺得自己委屈。

講實(shí)話我也是能理解張婉婷的，她很敏銳，也不容易相信人，宋寧峰其實(shí)很難溝通，是那種看起來很通情達(dá)理但是情感閉塞的人。為了反抗而反抗，他也沒有什么自我，而且擅長道德綁架，張婉婷說他活該沒說錯(cuò)，我們誰不活該呢？他自己非要往坑里跳，因?yàn)椴幌牍陋?dú)。哎，宋用這個(gè)所謂無條件的退讓是搞不定她的。他們有感情，她希望他好，但是沒有愛情。不是因?yàn)楹⒆釉缇碗x婚了兩個(gè)人。宋也未必愛張，不過是因?yàn)椴幌胱龀龈淖?，?xí)慣罷了。

分開才是答案。

看了張婉婷和宋寧峰的相處模式，誰不會(huì)說一句窒息，全網(wǎng)都在勸他們離婚。這配方我太熟悉了，從小我就是在這樣的窒息環(huán)境中長大。我爸媽就是現(xiàn)實(shí)生活中的宋寧峰和張婉婷的翻版。

我媽跟張婉婷一樣，從來不會(huì)管理自己的情緒，一點(diǎn)就爆炸。在家里，她永遠(yuǎn)都是對(duì)的，不容任何人反駁。在我爸媽的婚姻里，我爸總是默默的，像一塊石頭。不管我媽怎么罵他，侮辱他，他都一言不發(fā)。如果我爸懟一句，會(huì)換來我媽更加猛烈歇斯底里的攻擊。所以漸漸的，我爸變成了婚姻里的失語者。

在這段婚姻關(guān)系里，他用沉默回避一切的沖突。這樣的態(tài)度也更加助長和塑造了他們處理親密關(guān)系的模式，甚至一點(diǎn)也意識(shí)不到這樣做有什么問題。

是什么原因讓我爸媽的婚姻相處模式變成這樣呢？

極度自卑又極度要面子

我媽極度自卑，又極度要面子。她經(jīng)常說自己初中成績很好，但是沒有考上高中，又復(fù)讀了一年，英語一直是她的短板。復(fù)讀那年，學(xué)校傳出復(fù)讀生不能參加考試的消息。她就賭氣跑回家不去考試，據(jù)說學(xué)校老師來家里請(qǐng)她，她也不回去考試。其實(shí)她是怕復(fù)讀了一年，如果還是考不上，就太沒面子了。正好有這個(gè)機(jī)會(huì)，索性就找理由不去考試。

她沒考上高中，閑在家里。我姥姥有六個(gè)子女，她也并不是什么開明有愛的母親。我媽在她的原生家庭里并沒有得到多少關(guān)愛。她曾經(jīng)對(duì)我說她覺得自己長得不好看，個(gè)子又矮，條件好的人她不敢想，怕別人瞧不起她。

跟我爸結(jié)婚的時(shí)候，她其實(shí)對(duì)我爸也不是很了解?？赡苤皇强次野珠L得不賴，家境貧寒，大概率不會(huì)瞧不起她，她就迫不及待嫁了。她還沒有形成成熟的婚戀觀和人格，僅僅只是為了擺脫原生家庭，就草草把自己嫁了。

她曾經(jīng)無數(shù)次說過我爸家里多窮，嫁過來不僅沒有任何幫助還要還賬。她也無數(shù)次控訴我爸兩個(gè)拉胯的兄弟有多么可惡，我奶奶多么可惡，我姑姑也不是好人。在她嘴里這個(gè)家里全員都是惡人，她嫁過來，這個(gè)家就把她生吞活剝了，她是妥妥的受害者。

貧賤夫妻百事哀，再加上那個(gè)年代，在農(nóng)村，遇上那樣一個(gè)扶不起的大家庭。我媽一定是吃了很多很多苦，獨(dú)自承擔(dān)了很多很多。

我記得小時(shí)候她一到農(nóng)閑就出去收雞蛋，收廢品，收廢鐵。小小的個(gè)子，挑兩個(gè)大籮筐，走很遠(yuǎn)的路，有時(shí)候還遇到下雨。我爸從來不跟她一起出去做這樣的小生意。

小時(shí)候印象中，我媽出去做小生意，我爸就在家?guī)?，做飯。但其?shí)我爸高高大大，他明顯更有體力去做這樣的事情。我媽一定是對(duì)他攢夠了失望，又不甘心一直忍受貧困，沒辦法了，只能自己挑起擔(dān)子。

她為這個(gè)家真的傾其所有，用一種近乎自虐的方式付出。她曾經(jīng)兼職打三份工，卻舍不得早餐吃一塊錢的饅頭。

問題就出在這里，她在做這些的時(shí)候，她并不認(rèn)為這是自己的選擇，做得甘之如飴。她把這一切都?xì)w咎為我爸沒用。就是因?yàn)槲野譀]用，所以她才這么命苦。所以在婚姻關(guān)系里，她把所有的怨氣都發(fā)泄到家人身上，特別是我爸身上，有時(shí)候也會(huì)波及到我和弟弟們。

小時(shí)候我最煩的就是她跟我們算賬，說在我們身上花了多少多少錢。我小時(shí)候就會(huì)狠狠的想著，等我長大了一定把這錢雙倍都還給你。

再來看看我爸，其實(shí)我覺得他一開始應(yīng)該也不是現(xiàn)在這樣一副默不作聲的懦弱樣子。他曾經(jīng)可能也是一個(gè)明媚的陽光少年。但是變成這樣，他其實(shí)也是沒有選擇的。

我爺爺在我爸才十六歲的時(shí)候就突然離世了。家里的頂梁柱轟然倒塌，留下孤兒寡母。為了生存，我爸不得不快速成長起來擔(dān)起這個(gè)頂梁柱的責(zé)任。

那個(gè)時(shí)候，家貧又沒有父親，能討到老婆就算老天有眼了。我媽來了，幫他操持起這個(gè)破爛不堪的家，讓它逐漸有了起色和奔頭。所以我爸萬萬是不會(huì)離婚的，可以說，他是這段婚姻的既得利益者。我媽對(duì)于他，是個(gè)拯救者角色。就跟張婉婷在宋寧峰最低谷的時(shí)候走進(jìn)他的生活，給他生了孩子，給了他溫暖是一樣的。張婉婷也是宋寧峰的拯救者。

再來說一下，為什么張婉婷看起來又可憐又可惡。

張婉婷的可惡之處在于，她內(nèi)在還是一個(gè)小孩。她從頭到尾沒有用成年人的視角去審視婚姻關(guān)系里的付出和愛自己。她認(rèn)為婚姻里你就該為我負(fù)責(zé)，我生娃是為你，我?guī)抟彩菫槟?，我工作也是為你，我過得不好就是你做得不好，就是你沒用。

她的可憐在于她不懂怎么去表達(dá)自己的需求。給自己披上了一張老虎皮，看起來氣焰囂張，飛揚(yáng)跋扈，占盡上風(fēng)。其實(shí)她只是用了這樣虛張聲勢(shì)的態(tài)度在祈求對(duì)方的關(guān)注。而且她所認(rèn)為的面子，也不是真的有面子，通過貶低伴侶來抬高自己，這是最愚蠢的行為。

成年人的視角應(yīng)該是，婚姻是我的選擇，我可以為我的選擇負(fù)責(zé)。生娃也是我的選擇，你有責(zé)任，我也一樣有責(zé)任，我們需要好好合作，共同努力。我的工作，是我的選擇。我好好工作，是實(shí)現(xiàn)我個(gè)人價(jià)值的途徑。就算沒有你，沒有孩子，我也一樣會(huì)好好工作，好好愛自己。

總之，我的一切行為，是我自己的選擇，我有能力為我的選擇負(fù)責(zé)。我對(duì)你不設(shè)期待，如果你的做法剛好符合我的需求，我們可以繼續(xù)攜手同行。如果不能，那就通過充分溝通，爭取改善，實(shí)在不行還可以散伙。

宋寧峰真的不懂怎么愛張婉婷么？

親密關(guān)系是雙方的行為，好的親密關(guān)系都是需要雙方都有一些心理能量的。張婉婷張牙舞爪，一副外強(qiáng)中干的樣子，一個(gè)自己都不懂愛自己的人，也很難能得到別人的愛。

因?yàn)閯e人也看不出來究竟你需要怎樣的對(duì)待，而且你還動(dòng)不動(dòng)就要爆炸，動(dòng)不動(dòng)就要貶低他。他的關(guān)注點(diǎn)可能只剩下應(yīng)付不要再惹你爆炸和忍受你的貶低上了。

一個(gè)人的心理能量是有限的，他需要消耗掉一定的心理能量才能抵御親密關(guān)系里這樣直接的傷害。自然就沒有多余的能量來考慮對(duì)你好了。所以這就變成了惡性循環(huán)。倆人都在不斷的消耗掉原本就不多的心理能量。而好的親密關(guān)系應(yīng)該是互相滋養(yǎng)的，可以互相提高自身的心理能量。

我媽經(jīng)常就說我爸不懂關(guān)心她。她不舒服了，我爸不僅不關(guān)心，還給她臉色看，有時(shí)候甚至還故意揶揄她?？吹贸鰜硭鋵?shí)對(duì)我爸是有很高的情感需求的。她跟張婉婷一模一樣，用最愚蠢的方式來祈求，博得伴侶的關(guān)注和愛。這種方式不僅不能得到愛，反而會(huì)讓對(duì)方對(duì)你越來越害怕，越來越無可奈何。

所以宋寧峰和張婉婷的關(guān)系是無解的。要么離婚，張婉婷去找一個(gè)足夠強(qiáng)大，足夠有心理能量的人。不僅可以讓她物質(zhì)上滿足，也給她精神上足夠的安全感。宋寧峰去找個(gè)溫柔又有足夠心理能量，足夠成熟有獨(dú)立人格的女性。他們兩人在一起就是互相傷害互相折磨，互相消耗掉對(duì)方原本就不高的心理能量。

人生低谷的時(shí)候，最后能走出來還是得靠自己，提升自己的心理能量。靠任何外界其他人，最后可能還是會(huì)反噬到自己身上，畢竟天下沒有免費(fèi)的午餐。最后說一句，親密關(guān)系里，最重要的是平等和保留相對(duì)的獨(dú)立。

《再見愛人》看到第5集，不知道有多少人像我一樣開始喜歡張婉婷了？

是的，她太執(zhí)拗、太敏感、太蠻橫、太脆弱、帶著太多傷口。

但于此同時(shí)，她也太真誠、太坦率，敢于在鏡頭前毫不掩飾地表現(xiàn)出所有真實(shí)的、破裂的、甚至丑陋的自己，完全不像是一個(gè)本應(yīng)深諳娛樂圈玩法的明星經(jīng)紀(jì)人。

在第五集中，她談到宋寧峰的媽媽病危之時(shí)，宋的前妻頻繁探望令她不爽，在易立競(jìng)采訪她的過程中，她突然反應(yīng)過來：她當(dāng)時(shí)的情緒并非來自宋的前妻，而是源自她若干年前父親去世時(shí)的經(jīng)歷和感受，她是在替當(dāng)年的自己表達(dá)當(dāng)時(shí)并未能表達(dá)出的拒絕。

看到這里，我真心為她的敏感和自省表示贊嘆——張婉婷一直在節(jié)目中說她是一個(gè)愛反思的人，她并沒有說謊，她真的是一個(gè)自我反思力很強(qiáng)的人。 并非所有人都能意識(shí)到自己內(nèi)心對(duì)外界所不斷產(chǎn)生的投射，很多時(shí)候，我們的憤怒和破碎感都來源于曾經(jīng)的自己，而無關(guān)他人。

就好似，為何在網(wǎng)絡(luò)中會(huì)那么容易產(chǎn)生爭吵。

很多時(shí)候，我們無心的一句話，很容易會(huì)引來陌生人的否定甚至謾罵：

“你是錯(cuò)的！”

“你這么說是不公平的??！”

如果你遭受過這種來自陌生人的攻擊，不用急于為此感到委屈、憤怒或莫名其妙。

在這種時(shí)候，很有可能無關(guān)對(duì)錯(cuò)，對(duì)方往往真正想表達(dá)的是：

“你（這么說我）是錯(cuò)的！”

“你這么說（我）是不公平的！！”

——真正讓對(duì)方憤怒的并非是你說了什么不可饒恕的話，你只是充當(dāng)了一塊幕布，承載了他此時(shí)投射而來的情緒。 這種情況在親密關(guān)系中更是非常普遍。

舉個(gè)前兩天在《給內(nèi)心的小孩找個(gè)家》這本書中看到的例子：

有一對(duì)夫妻常常吵架，如果妻子不小心忘記了什么事，而這件事對(duì)丈夫來說又比較重要，那么丈夫就很容易生氣爆發(fā)。

有一天，妻子買東西時(shí)忘了買丈夫要的香腸，丈夫因此暴跳如雷，妻子大吃一驚，對(duì)她來說，自己只不過是忘了買香腸，但是對(duì)于男方來說就好像是天塌了，她表示難以理解，于是二人再次大吵一架。

這是怎么回事呢？

在丈夫情緒崩潰時(shí)，他并沒有意識(shí)到，在他得知妻子忘記給他買香腸時(shí)，不是當(dāng)下的他、而是他內(nèi)心的小孩沒有感受到足夠的尊重和重視。

他并不知道，他勃然大怒的原因?qū)嶋H上并不是源于妻子或是被遺忘的香腸，而是自己曾經(jīng)收到的傷害：在他還是個(gè)孩子時(shí)，他的母親并沒有重視他，總是無法滿足他的期待和愿望——妻子的行為無意中觸動(dòng)了他的隱痛，就像是往他的傷口上撒了一把鹽，他對(duì)妻子的憤怒其實(shí)是在潛意識(shí)中對(duì)母親的憤怒。

然而，由于丈夫沒有意識(shí)到他對(duì)妻子的態(tài)度和母親對(duì)他的影響之間的關(guān)系，所以他幾乎沒法改變他的感受和行為。

由香腸引發(fā)的爭吵也并不是這對(duì)夫妻關(guān)系中唯一的沖突點(diǎn)——這對(duì)夫妻經(jīng)常吵架，可實(shí)際上，他們根本不知道，也意識(shí)不到，他們真正在吵什么。

這是因?yàn)?，在妻子心中也有一個(gè)小孩，這個(gè)小孩在幼年時(shí)受到過父母嚴(yán)厲的管教、很少令父母滿意，因此，她總感覺自卑、覺得自己沒有價(jià)值。

正因如此，丈夫的憤怒讓妻子內(nèi)心的小孩再次感受到了屈辱和傷害，并由此變得十分激動(dòng)。

從表面上看，這是兩個(gè)成年人在為婚姻中的瑣事而爭吵，但實(shí)際則是兩個(gè)小孩在為過去所受到的傷害而買單，導(dǎo)致很多時(shí)候，他們甚至認(rèn)為，彼此分開會(huì)更好，因?yàn)樗麄冾l頻爭吵、互相傷害。

這也是為什么很多人在進(jìn)入親密關(guān)系后，總感覺自己變得格外脆弱、缺乏安全感、非常容易情緒崩潰的原因——很多人在無意識(shí)中，把曾經(jīng)自己對(duì)父母的期待與怨念，統(tǒng)統(tǒng)投射到了自己的伴侶身上。

但事實(shí)是，沒有人能夠替代我們的父母、也沒有人能夠成為完美的父母，以至于，在他們的潛意識(shí)中，他們?cè)?jīng)的創(chuàng)傷與脆弱的自我被一再激發(fā)、導(dǎo)致崩潰。

但因?yàn)橐陨系囊磺卸际及l(fā)于我們的潛意識(shí)層面，往往當(dāng)事雙方都對(duì)此一無所知。

我們?cè)诔赡觌A段的很多困難和麻煩，都是由童年階段的消極烙印帶來的。 童年有陰影的人即使長大成人，依然會(huì)用受傷小孩的眼睛去看待周圍發(fā)生的一切，對(duì)事情做出扭曲的解讀，時(shí)常處于臆想的羞辱、攻擊、不安和恐懼中，為了避免再度出現(xiàn)類似童年的傷害和委屈，他們會(huì)不遺余力地保護(hù)自己。

不過，由于他們所采取的保護(hù)策略是對(duì)事情扭曲的反應(yīng)。所以，他們的行為總是與客觀事實(shí)不符，以至于顯得不夠理智，甚至令人匪夷所思，他們常常會(huì)為一句話歇斯底里，為一個(gè)眼神大動(dòng)干戈，從而使自己的生活陷入困境。

——《給內(nèi)心的小孩找個(gè)家》

說回張婉婷，她性格中神經(jīng)質(zhì)的一面實(shí)在表現(xiàn)得太過于典型，而這種高敏感的性格特質(zhì)，恰恰非常適合去接受心理咨詢，并且，因?yàn)樗救司哂蟹浅?qiáng)的自我反思意識(shí)，咨詢后的改善效果往往也會(huì)非常明顯。

不知何種原因，為何她具有如此強(qiáng)的反思習(xí)慣且深受情緒帶來的痛苦，卻一直沒有去找心理醫(yī)生，但非常明顯，她是真的抱著很強(qiáng)的解決問題的心態(tài)去參加了《再見愛人》這場(chǎng)真人秀，以至于坦誠、真實(shí)得令人乍舌——是的，“乍舌”。

她所表現(xiàn)出的真實(shí)，在節(jié)目剪輯效果的作用力下，尤其具有震撼力，以至于節(jié)目初期引起了全網(wǎng)咒罵。

但，不知你是否和我一樣，已經(jīng)開始喜歡上張婉婷了？

或者說，我從來就沒有真正討厭過她。

通過她，我看到了太多自己之前的影子——那個(gè)還未完成心理成長、頻頻向伴侶討糖吃、找依靠的破碎小女孩。

也正因如此，我真心覺得，她太需要去探尋自己真實(shí)的樣子了，她太需要去了解自己到底是一個(gè)怎樣的人，她太需要擺脫過往的傷害與束縛，她需要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒、覺察自己的潛意識(shí)——但不是通過參加真人秀。

是的，即使是為了掙錢，她也完全沒有必要把自己隱秘的傷口作為節(jié)目撕扯給所有與她無關(guān)的人去看，而是去找一個(gè)真正的心理咨詢師，專業(yè)的、穩(wěn)定的、能夠尊重且保護(hù)她的隱私、為她提供安全感與抱持感的咨詢師。

但，正是這份敢于袒露自己的真實(shí)，也是我喜歡上張婉婷的原因——比起那些熱衷于通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄情緒的鍵盤俠，她有著極強(qiáng)的自省能力與改變動(dòng)力。

她的赤誠與坦率值得擁有更好的感情生活與情緒狀態(tài)。

當(dāng)然，她也要感謝并慶幸她遇到了宋寧峰。

看得出來，宋是一個(gè)溫暖善良的人，包括宋的母親。

面對(duì)母親的意外，宋寧峰沒有責(zé)怪任何人，這充分證明了宋是一個(gè)內(nèi)心非常強(qiáng)大、非常寬厚的人——是的，并非軟弱，也并非是“老好人”，而是一份巨大的善良與寬厚，它超越了情緒上的沖動(dòng)、甚至戰(zhàn)勝了人性的本能。

在承受即將失去母親的傷痛時(shí)，宋寧峰并沒有按大多數(shù)人的思維慣性必須要求分出對(duì)錯(cuò)、必須揪出傷害的“罪魁禍?zhǔn)住保芮逍训匾庾R(shí)到：這是一場(chǎng)意外，沒有人有意制造這場(chǎng)令她母親喪命的慘劇。

以上這些，如果一個(gè)人的內(nèi)心不夠善良、不夠強(qiáng)大，是絕對(duì)無法做到的。

無論張婉婷有沒有對(duì)宋PUA，事實(shí)證明，宋都并沒有放棄她。

希望有一天她能看清，致使她情緒反復(fù)崩潰的并非是她的丈夫，而是她內(nèi)心的自己——那個(gè)曾經(jīng)無助的、絕望的、必須偽裝堅(jiān)強(qiáng)的自己。

希望等她真正意識(shí)到這一切的時(shí)候，她還擁有著所有她誤打誤撞中收獲的美好，而不必再懊悔又發(fā)生了哪些新的“追悔莫及”。

張婉婷確實(shí)很煩，很有問題，但是我不想再重復(fù)她的問題了，一大堆人都在指責(zé)她了，指責(zé)她的話語里已經(jīng)可以出本書了每個(gè)人變著法的指責(zé)張婉婷。

但是為什么我們需要七個(gè)人的觀察團(tuán)，七個(gè)人如果用七張嘴說同一句話，那請(qǐng)一個(gè)人不就好了。這七個(gè)人里有各個(gè)背景的，各個(gè)教育水平各個(gè)領(lǐng)域的人，卻說了同樣的話。

本來七個(gè)人可以提供很多不同的思路，從很多角度對(duì)一件事更全面地闡釋。而當(dāng)張婉婷這一次吵架上頭了情緒失控了之后話語失去邏輯之后，所有人都抨擊她了。

請(qǐng)問在座的七個(gè)人，你們自己情緒是從來不失控嗎，還是你們自己情緒失控的時(shí)候還是能保持理智邏輯清晰嗎？太荒謬了吧。

一群理智的人在那邊說一個(gè)失控了的人腦子不正常，好像他們就站在了道德制高點(diǎn)上，無論她對(duì)不對(duì)，當(dāng)下她是失控的，就不要拿她當(dāng)下失控的樣子作為評(píng)判她整個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)。

這七個(gè)人坐著用同一種口氣在指責(zé)張的樣子就讓我想起了職場(chǎng)或者校園霸凌，所有人都說一個(gè)人錯(cuò)了，就好像他們一定是對(duì)的，好像這時(shí)候?yàn)閺埻矜谜f話的話就變成了一個(gè)錯(cuò)誤的人。

甚至那幾個(gè)女的還在那邊哈哈笑，簡直跟生活中一群人欺負(fù)一個(gè)人看一個(gè)人笑話的模樣如出一轍，甚至能看到這幾個(gè)女的平時(shí)看別人八卦的時(shí)候的嘴臉了。

就像《十二怒漢》，這綜藝?yán)锏钠邆€(gè)人就像影片開頭的十一個(gè)人一樣，有的是真的有自己的意見，有的是沒什么想法所以隨波逐流，口供一致全部判張婉婷“死刑”。刑事案件審批尚且有被告和原告辯護(hù)，像這樣普通的家長里短居然可以集體攻擊一個(gè)人嗎。

“離婚綜藝”《再見愛人》第一季的播出無疑引發(fā)了一輪熱議，豆瓣評(píng)分也高達(dá)8.9分。最近，這部熱門綜藝推出了第二季。除了內(nèi)容本身的號(hào)召力，續(xù)作能否延續(xù)前一部的高質(zhì)量，同樣成為一大看點(diǎn)。令人沒有想到的是，第二季《再見愛人》呈現(xiàn)了一種難以評(píng)判的效果：“延續(xù)了，但沒完全延續(xù)”。綜藝還是那個(gè)綜藝，還是那個(gè)味道，但相比于上一季讓人癡迷于“玻璃碴中找糖吃”，第二季的播出似乎平淡了許多。

宋寧峰與張婉婷夫婦無疑成為最具爭議性，也最受關(guān)注的存在。這也使得另外兩對(duì)更具純愛和發(fā)糖意義的（前）夫婦，對(duì)他們的關(guān)注轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)層面，比如生老病死，經(jīng)濟(jì)問題，直面婚姻中那些此消彼長的欲望，溝通與理解的必要，以及婚姻中充滿壓抑的疲憊感。

在此意義上，我們對(duì)這一季綜藝的探討，便不能再僅僅是內(nèi)容（為何評(píng)分降低了）來分析，而是更重視真人秀形式上的特征。這部綜藝通過怎樣的運(yùn)行模式，實(shí)現(xiàn)著自己的目的，讓主題最終“落地”？我們不難從這幾對(duì)夫妻或者前夫妻身上，看到婚姻生活里的平淡與瑣碎，或許它更接近婚姻的現(xiàn)狀，以及婚姻中的問題與意義。

這篇文章中，作者從綜藝有無劇本的爭論出發(fā)，結(jié)合媒介傳播理論，剖析真人秀與觀眾的互動(dòng)模式與規(guī)律。我們可以看到，不同的綜藝節(jié)目，對(duì)于“劇本”的設(shè)定與控制程度不同，而重要的已經(jīng)不是真假，而是交互的過程中帶給觀眾自身的思考。

撰文 | 王楷文

“無劇本”?重點(diǎn)不是真或假，而在于“交互”

“不體面”。相對(duì)于第一季，這是不少觀眾給予第二季的評(píng)價(jià)。宋張之間雞飛狗跳，節(jié)目節(jié)奏屢屢被打斷，時(shí)不時(shí)夾槍帶棒的對(duì)話和其他嘉賓夾在其中兩頭不是人的尷尬感，這些讓整檔節(jié)目有些失去了作為真人秀那種作為“秀”的味道。但正因如此，節(jié)目似乎才變得格外真實(shí)。某種意義上，第二季《再見愛人》宛若一出布萊希特式戲劇，或本雅明筆下的“震驚”效果——它讓在沉浸式享受內(nèi)容之中的觀眾被隨時(shí)可能到來的“意料之外”所打斷，借此思考綜藝真正想要表達(dá)的東西。

《再見愛人》第二季劇照。

實(shí)際上，這種效果很大程度上歸于綜藝“無劇本”的設(shè)定。在接受《人物》的采訪時(shí)（《再見愛人2》：為何婚姻讓我們?nèi)绱似v？），導(dǎo)演劉樂也不可避免被問到這則問題：節(jié)目有劇本嗎？劉樂并沒有給出直接的回答，而是委婉地表示，真人秀節(jié)目的編劇與影視劇不同，綜藝編劇更多的是去挖掘一個(gè)人。通過對(duì)節(jié)目環(huán)節(jié)、游戲等方面的設(shè)定，加上與嘉賓本人的溝通，創(chuàng)造出更好表現(xiàn)人物的契機(jī)。同時(shí)，根據(jù)嘉賓的實(shí)際表現(xiàn)，編劇也會(huì)動(dòng)態(tài)調(diào)整接下來的設(shè)定。

這段對(duì)話雖然簡練，但實(shí)際透露出兩點(diǎn)重要信息。其一，對(duì)于爭論不休的真人秀要“真人”還是要“秀”的態(tài)度，劉樂給出了一種折中主義的看法，即真人秀當(dāng)然要表現(xiàn)真實(shí)的人物，但這種真實(shí)的表現(xiàn)卻必須基于一種被制造的“秀”來表現(xiàn)。這種說辭實(shí)際相當(dāng)貼合信息時(shí)代或數(shù)字時(shí)代之下技術(shù)研究、媒介研究等流派的觀點(diǎn)：在當(dāng)下時(shí)代，真或假之間并沒有絕對(duì)的涇渭分明，因?yàn)樽鳛橐环N信息的真實(shí)本身由某種機(jī)械制品所制造和傳播而成。麥克盧漢早在《理解媒介：論人的延伸》中提出的“媒介即信息”“媒介即人的延伸”早已將此闡明。如何看待真與假，實(shí)際成為了一種方法論而非認(rèn)識(shí)論的問題。其二，沿著這一理路，實(shí)際也就并不存在絕對(duì)的“無劇本綜藝”。

所謂的“無劇本”，按照劉樂的回答，其意更多指在幾個(gè)參數(shù)之內(nèi)嘉賓的有限自由，而這種有限自由則更有助于嘉賓在發(fā)揮自己的能動(dòng)性中，自然達(dá)成節(jié)目想要完成的某種效果，也即我們看到的“真”。這是一種控制論（cybernetics）的方法，即不要求綜藝全過程被控制的機(jī)械式組織結(jié)構(gòu)，而是動(dòng)態(tài)、可調(diào)整、結(jié)果導(dǎo)向的有機(jī)式組織結(jié)構(gòu)。

《理解媒介》，作者: [加拿大] 馬歇爾·麥克盧漢，譯者: 何道寬，版本: 譯林出版社 2019年4月

由此，我們可以簡單區(qū)分出有劇本和無劇本綜藝的區(qū)別。前者指的是每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一種效果都需要被牢牢把控，在編劇、錄制和剪輯時(shí)提前預(yù)料到這種劇情產(chǎn)生的反饋、流量等，并最終形成一種閉環(huán)式的精心制作。后者則是并不預(yù)設(shè)其中的走向，而是按照整體設(shè)計(jì)思路對(duì)其中的參數(shù)進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)，最終導(dǎo)向相對(duì)合理的結(jié)局，實(shí)現(xiàn)制作組想要實(shí)現(xiàn)的預(yù)期想法。前一種模式已反復(fù)被人吐槽多次，卻仍舊盛行（典型的比如《吐槽大會(huì)》）。不僅是綜藝節(jié)目，電影電視劇提前安排熱搜、短視頻各類劇本風(fēng)靡等，都是這種模式的產(chǎn)物。不少人對(duì)此深惡痛絕，被爆料出“有劇本”的作品往往不免遭受一波群嘲。

這種憤怒感，通過上面的分析，實(shí)際是一種明明是“我在看”，但實(shí)際自己是被牢牢控制的支配感。當(dāng)下學(xué)術(shù)研究往往用“數(shù)字勞動(dòng)”以及其毗鄰的“情感勞動(dòng)”“情感消費(fèi)”等術(shù)語稱呼這一過程。我們用一個(gè)相對(duì)完整的定義來表示數(shù)字勞動(dòng)這一概念。按照?？怂梗–hristian Fuchs）在其《數(shù)字勞動(dòng)與卡爾·馬克思》（Digital Labor and Karl Marx）的論述，“數(shù)字勞工是電子媒介生存，使用以及應(yīng)用這樣集體勞動(dòng)力中的一部分，他們不是一個(gè)確定的職業(yè)，他們服務(wù)的產(chǎn)業(yè)定義了他們，在這個(gè)產(chǎn)業(yè)中，他們受資本的剝削?！钡@一觀點(diǎn)實(shí)際仍舊相當(dāng)模糊，并且極易導(dǎo)致概念的泛化，仿若我們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)中所做的每一件事，都潛在包含被剝削的過程——畢竟，我們就算只在微博里點(diǎn)點(diǎn)贊，都在成為企業(yè)創(chuàng)收的一部分。因此，亞歷桑德羅·甘迪尼（Alessandro Gandini）才發(fā)出“數(shù)字勞動(dòng)是一個(gè)空洞的能指嗎”的質(zhì)疑。

因此，根據(jù)對(duì)“有無劇本”綜藝的定義，我們需要對(duì)數(shù)字勞動(dòng)這一概念進(jìn)行進(jìn)一步補(bǔ)全，并真正探究無劇本的價(jià)值何在。實(shí)際上，回顧文化研究的過往，綜藝節(jié)目在阿多諾筆下更多作為“文化工業(yè)產(chǎn)品”的方式出現(xiàn)。這是一種極為精英視角的看法，認(rèn)為人們被各種工業(yè)性質(zhì)的文化產(chǎn)品俘虜、愚化乃至操控。這是文化視角對(duì)于數(shù)字勞動(dòng)的重要解釋，其觀點(diǎn)至今被諸多學(xué)術(shù)研究所使用。但不得不承認(rèn)的是，阿多諾的觀點(diǎn)基于二戰(zhàn)及之后壟斷資本主義時(shí)期的文化背景，在那時(shí)，人們的文化生活尚且屬于?？鹿P下的“規(guī)訓(xùn)社會(huì)”模式——福柯曾說如果自己之前看過阿多諾的作品，便絕不會(huì)再論述規(guī)訓(xùn)社會(huì)這一話題。

在這種模式下，人們的生活被標(biāo)準(zhǔn)化為一個(gè)又一個(gè)樣式，細(xì)微的個(gè)體能夠非常容易地歸屬于某個(gè)更大的整體之中。譬如在那時(shí)只有廣播電視，人們固定時(shí)間只能收看或收聽固定節(jié)目，因而同樣一臺(tái)節(jié)目能夠虜獲更多數(shù)群體。但情勢(shì)發(fā)展至現(xiàn)在已然相當(dāng)不同，社會(huì)呈現(xiàn)獨(dú)異性趨勢(shì)，人們對(duì)某一時(shí)刻選擇什么文化娛樂產(chǎn)品有著相當(dāng)大的自由，不同人對(duì)于信息的接受有著一定的繭房效應(yīng)，而這基本不可能使得規(guī)訓(xùn)這一過程發(fā)生。晚年德勒茲在接受采訪時(shí)使用“控制社會(huì)”代替規(guī)訓(xùn)社會(huì)，認(rèn)為文化產(chǎn)品引導(dǎo)人們進(jìn)行數(shù)字勞動(dòng)的基本方向不變，但資本操控的手段變成了每個(gè)人私人訂制版的“控制”，流量邏輯需要浸入每個(gè)個(gè)體之中，毛細(xì)血管般地發(fā)揮作用。而這就強(qiáng)調(diào)了對(duì)個(gè)體行動(dòng)引導(dǎo)的作用，就像我們對(duì)待某一熱播劇的習(xí)慣操作：看完劇本身習(xí)慣性找熱搜、翻豆瓣、刷短視頻集錦、看公眾號(hào)。種種主動(dòng)的交互行動(dòng)，才真正構(gòu)成了一種數(shù)字勞動(dòng)。

《再見愛人》第二季劇照。

所以，問題實(shí)際在于交互：數(shù)字勞動(dòng)產(chǎn)生憤怒感，其實(shí)因?yàn)橐磺行袨槎际强此啤拔抑鲃?dòng)”，但實(shí)際卻是“我被動(dòng)”的愚弄。而“無劇本”則實(shí)際站在了它的對(duì)立面——可以說，它實(shí)現(xiàn)了一種更本真的“交互”。在《再見愛人》中，人們實(shí)際無法用一種理所當(dāng)然的模式享受綜藝帶來的快感，種種意外成為了主旋律。張婉婷的發(fā)瘋與宋寧峰的沉默，讓節(jié)目籠罩在一層隨時(shí)有可能“發(fā)生爆炸”的危機(jī)之下。盡管節(jié)目用精致的畫面、百萬金句等手段努力讓氛圍維持在平緩與和諧，但這種和諧卻產(chǎn)生了有趣的錯(cuò)位——危機(jī)像鑲嵌在節(jié)目中的“內(nèi)在他性”（internalotherness），它一次又一次爆發(fā)，人們也就愈加從和諧中抽離出來，由此被迫思考這檔節(jié)目到底想“表達(dá)什么”。第九期中楊迪的尷尬正是這種交互的具象化，代表?xiàng)畹铣Ｒ娙嗽O(shè)的“幽默”“暖場(chǎng)王”等特質(zhì)的失效使其頻頻垂頭喪氣，而這也是斷裂的斷裂時(shí)刻——當(dāng)楊迪都不能拯救一對(duì)婚姻，婚姻中到底需要什么、意義何在，也就不可避免突破第四堵墻，被拋在觀眾一側(cè)。

于是，綜藝之“真”的效果，在超越節(jié)目敘事的層面，在節(jié)目與觀眾互動(dòng)的層面產(chǎn)生了。“真”不是節(jié)目效果之真，而是互動(dòng)之真，是觀眾與節(jié)目所建立的正向關(guān)系。而制造這一關(guān)系核心所在的“危機(jī)”正是節(jié)目組“無劇本”策略才能夠產(chǎn)生的：節(jié)目組允許錄制和剪輯中存在意外。有些吊詭卻恰恰有趣的卻又在此，當(dāng)綜藝不再追求環(huán)環(huán)相扣與實(shí)現(xiàn)某種意義時(shí)，當(dāng)綜藝顯得不像綜藝之時(shí)，它才可能真正從某種數(shù)字勞動(dòng)的陷阱中掙脫出來，建立與觀眾積極主動(dòng)的交往關(guān)系。

“觀察團(tuán)”還是“沉浸版”? 旁觀與游戲之間

延續(xù)無劇本的討論，節(jié)目組的另一設(shè)定也變得別有韻味。不難發(fā)現(xiàn)，節(jié)目實(shí)際提供了兩個(gè)觀看版本，其一是正常版本，其二則是沉浸版。兩者的區(qū)別在于，前者存在著一個(gè)陣容龐大的“觀察團(tuán)”。我們可以這樣簡單理解觀察團(tuán)：三對(duì)夫婦的旅行被剪輯完畢后被送給觀察團(tuán)觀看，觀察團(tuán)對(duì)嘉賓表現(xiàn)的評(píng)論一同被剪入最終版本中，并且每一期的后半段都是觀察團(tuán)的總結(jié)與討論。而“沉浸版”則忠于三對(duì)夫婦的故事，沒有觀察團(tuán)加入?？梢哉f，選擇觀察團(tuán)是否介入節(jié)目，實(shí)際上也就構(gòu)成了觀眾選擇與節(jié)目交互的方式問題，也即關(guān)于“交互的交互”這一二階問題。

關(guān)于觀察團(tuán)，這一季中許多觀眾并不喜歡他們的存在，甚至有人嘲諷其“聒噪”“質(zhì)量不佳”等。通過嘉賓的選擇，可以發(fā)現(xiàn)觀察團(tuán)的不同角色其實(shí)有著其特定的作用：胡彥斌負(fù)責(zé)控場(chǎng)，學(xué)者出身的沈奕斐提供理論支持，辯手黃執(zhí)中與訪談主持人易立競(jìng)發(fā)散諸多觀點(diǎn)，離異的孫怡與作為妻子的吉娜則提供親身體會(huì)?？梢哉f，觀察團(tuán)本來就被定義為一種面對(duì)他人婚姻的“眾生相”，但內(nèi)在上其評(píng)論他者的中肯程度及討論問題的深度，也確實(shí)影響著觀看體驗(yàn)。尤其是本季播出后不少人懷念上季控場(chǎng)主持人李維嘉，認(rèn)為“都是理中客、上價(jià)值，實(shí)在太缺乏這樣一個(gè)共情的角色了”。

《再見愛人》第二季劇照。

那么，觀察團(tuán)的設(shè)定是本季綜藝的敗筆嗎？在這里，我們并不討論其應(yīng)當(dāng)以怎樣的態(tài)度介入三對(duì)夫婦的旅行中，而是要回答“到底要不要選擇觀察團(tuán)”這一問題。我們先來看為何一定要設(shè)置觀察團(tuán)這一角色。其并非是《再見愛人》一檔節(jié)目的專利，在不少職業(yè)洞察類綜藝中，觀察團(tuán)同樣出現(xiàn)過，并有著類似的人員分工與職能。這類綜藝的共同特征是偏向現(xiàn)實(shí)觀察，因此往往偏向于“無劇本”（盡管實(shí)踐層面并不一定）。節(jié)目走向的碎片化，使得觀察團(tuán)得以誕生，即負(fù)責(zé)將無序的節(jié)目內(nèi)容敘事化，并提煉節(jié)目希望達(dá)到的主題。可以說，觀察團(tuán)實(shí)際是一種折中的設(shè)置，盡管節(jié)目將闡述意義的權(quán)力交付給觀眾，但它仍舊提供了一個(gè)敘事機(jī)器，減少觀眾的負(fù)擔(dān)，以便讓綜藝看起來至少“不那么累”。

《再見愛人》第二季劇照。

但因此，觀察團(tuán)反而成為一種意義描述者的角色。按照后期維特根斯坦、奧斯汀等日常語言學(xué)派的理路，尤其是按照維特根斯坦“意義即用法”的觀點(diǎn)，有觀察團(tuán)的正常版與無觀察團(tuán)的“沉浸版”實(shí)際形成了語言游戲的“玩家”和“旁觀者”兩個(gè)位置。這里所謂的游戲，其實(shí)就是常識(shí)意義上的游戲行為，即不同行為之間彼此交織、互相制約的狀態(tài)，這種制約產(chǎn)生了游戲規(guī)則，比如輸贏標(biāo)準(zhǔn)。語言游戲則是其中包含言語行為的游戲。我們簡單理解玩家和旁觀者的關(guān)系：玩家不會(huì)關(guān)心游戲規(guī)則到底如何，因?yàn)樗麄冊(cè)谛袨橹袑⑵鋬?nèi)化于心并使用它，而旁觀者才會(huì)注意研究并看出游戲規(guī)則，這使規(guī)則顯示出來。規(guī)則即游戲的用法，而用法也就是意義?？梢钥闯?，觀察團(tuán)成為節(jié)目組官方選定的三對(duì)夫婦旅行這場(chǎng)大型語言游戲的旁觀者，他們意在將三對(duì)夫婦行為的意義導(dǎo)向某些特定方面，而這些方面往往與社會(huì)目前對(duì)婚姻與親密關(guān)系的熱點(diǎn)與共識(shí)相關(guān)。這當(dāng)然是為了照顧大多數(shù)群體的需求。如果選擇看觀察團(tuán)，那就是將意義解釋的權(quán)力交付給更代表社會(huì)當(dāng)下共同價(jià)值取向的“大對(duì)體”之中。而不看觀察團(tuán)，也就是將旁觀者的身份留給自己，自己成為這場(chǎng)語言游戲的意義詮釋者。

《再見愛人》第二季劇照。

在這一層面上，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)是否選擇觀察團(tuán)到底意味著什么。這是一道本身便飽含趣味和深意的選擇題：如果選擇沉浸版，也就是直接參與到和綜藝的交互之中，自行解釋婚姻生活的意義與內(nèi)涵；如果選擇正常版，那就是間接參與交互，讓觀察團(tuán)代替你闡釋婚姻生活。答案并無對(duì)錯(cuò)之分，只是通過不同的選擇，我們能夠看到觀眾對(duì)婚姻態(tài)度的差異，這種差異超脫出綜藝本身的內(nèi)容，超越三對(duì)夫婦的婚姻，而是直接面向觀眾發(fā)問：對(duì)你來說，婚姻是奔向社會(huì)的主流觀點(diǎn)，并以此構(gòu)建自己的標(biāo)準(zhǔn)，還是有著不同的、屬于自己的想法？在鼠標(biāo)輕輕點(diǎn)擊之時(shí)，一個(gè)極為現(xiàn)實(shí)的問題實(shí)際被拋向了觀眾，提醒每個(gè)人，婚姻對(duì)你來說，究竟是什么？

到此，可以說，《再見愛人2》終于讓主題能夠落地。當(dāng)然，“主題落地”并不意味節(jié)目的成功，畢竟節(jié)目需要內(nèi)容和形式之間的相互配合，而不是隨意扔來一團(tuán)質(zhì)料，完全由觀眾自行思考和組織主題。在這一點(diǎn)上，第二季明顯有些走向極端——張宋夫婦之間的爭執(zhí)與一次又一次的“發(fā)瘋”，讓人在直接的感官體驗(yàn)上感受到厭惡，也讓節(jié)目顯得過于支離破碎。而無論在嘉賓還是觀察團(tuán)的設(shè)定上，感情因素的不足又使得劇情本身走向的吸引力下降。最明顯的標(biāo)志是，情感要素最集中的第十期節(jié)目，也即艾威照顧生病的Lisa而輕輕道出“不離婚”的話語以及易立競(jìng)在熒屏上首次哭泣，成為最受歡迎的一期，甚至以“這一期哭死我”的形式登上了微博熱搜。而這幾個(gè)細(xì)節(jié)，恰好彌補(bǔ)了上文提及的“缺乏感情線”和“觀察團(tuán)不共情”的缺憾。

綜藝本身的大眾文化屬性，在相當(dāng)程度上需要我們承認(rèn)，在對(duì)觀眾的絕對(duì)啟迪與無腦式的傻樂之間，綜藝需要提供一個(gè)折中的緩沖地帶，至少是“先做好娛樂，再考慮啟發(fā)”。重要的是，這一季綜藝讓我們探查到一部綜藝不僅需要看，更需要提供“想”的維度。而啟發(fā)之處一言蔽之，就是考慮如何將觀眾看作一個(gè)有腦子的思考者。

本文為獨(dú)家原創(chuàng)內(nèi)容。作者：王楷文；編輯：走走； 校對(duì)：薛京寧。未經(jīng)新京報(bào)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。

第一集上 Nov 03

1. 觀影團(tuán)可。舊人基本上都保持住了第一季的真誠。新人至少還沒有槽點(diǎn)，很不錯(cuò)。

2.嘉賓：我naive了，我覺得第二季會(huì)難做了，大家會(huì)有預(yù)設(shè)了，嘉賓會(huì)不真誠了。但其實(shí)，感情婚姻的視角沒有那么局限，選真誠的人，選不同地域的人，節(jié)目照樣做的精彩。節(jié)目組眼光很毒很厲害。

3. 淚點(diǎn)：難以想象到我的淚點(diǎn)出現(xiàn)在香港那一對(duì)一見面的時(shí)候，而且是在我沒有認(rèn)真看的情況下。對(duì)話最自然，都是關(guān)心摻雜著小心翼翼的對(duì)話，越看越像tvb劇。一整集直到這我才看到lisa姐的嬌俏，艾威的大氣和細(xì)膩。太拉好感了。

第一集下 Nov 05

要進(jìn)入更多的個(gè)人部分了。

1. 觀影團(tuán)： 1）胡彥斌殺瘋了哈哈，這一集大部分我的笑點(diǎn)都是來自他，犀利直接敏銳聰明表達(dá)能力好。我現(xiàn)在手機(jī)里還保存著第一季他和李維嘉互相拿紙巾擦眼淚的片段。2）我就知道孫怡會(huì)不負(fù)我的期望，尤其是當(dāng)她直接的說出‘畫大餅’那三個(gè)字的時(shí)候！3）易立競(jìng)帶動(dòng)的很好，也施放出更多的感性思維了，比如問婚姻是什么的時(shí)候，非常自然。而且，易立競(jìng)第一集很美，保持啊易老師。

2. 觀影團(tuán)的點(diǎn)評(píng)：1）這一集我對(duì)沈亦非評(píng)價(jià)高于第一季了，幾次總結(jié)都在點(diǎn)子上不空洞不理論。比如說宋寧兩人的問題不在孩子上，還有強(qiáng)調(diào)每一個(gè)行為后面都是需求還強(qiáng)調(diào)了兩次。 2）孫怡請(qǐng)繼續(xù)保持，這種接地氣的大眾老百姓語言的從感受視角的點(diǎn)評(píng)，是非常非常重要的。3）吉娜講的我們非常關(guān)鍵也厲害，我們是一種共同做事collabrate。從單獨(dú)的個(gè)體到形成我們一起做事，不是由一紙婚書來完成的，是有共同的目標(biāo)，價(jià)值觀和有共同做事的能力，這個(gè)過程的確定是skill。

內(nèi)容：1）非常贊最后對(duì)愛是什么的討論。愛不是我們的文化里的詞匯，尤其這二十年才用的泛濫開。泛濫使用的背后連定義認(rèn)知都不太一致還怎么討論。我自己的看法應(yīng)該是和胡彥斌的類似，愛你喜歡你是想(通過各種方式)讓你過得更好更舒服，各個(gè)方面。

其他：1）總體希望觀影團(tuán)能收一收對(duì)張婉婷的點(diǎn)評(píng)時(shí)候的激烈語氣。越上升到概念的時(shí)候越要收一收語氣，比如使用pua、精神控制這些比較大的詞的時(shí)候。且不談這些大詞扣的帽子有沒有足夠準(zhǔn)確，引導(dǎo)觀眾這些行為是xxx的一種可以，但是這種批判性語氣會(huì)生出更多事端，也不利于觀眾接收到內(nèi)容本身。點(diǎn)名胡彥斌黃執(zhí)中，本來思維表達(dá)能力就好，這點(diǎn)是你們本來可以做的更好的。

3. 嘉賓： 1）個(gè)人情緒精力比較穩(wěn)定思維比較完善健康的應(yīng)該是: 艾威蘇詩。 其他人或多或少的都有木板極短的地方： 做事失控的過度情緒依賴別人的語言溝通攻擊性強(qiáng)的不擅長處理沖突的。2）打出蘇詩這兩字就想起胡彥斌的感慨蘇蘇真好蘇蘇共情真強(qiáng)，不光是她給lisa的抱抱，她講到的她理解的lisa對(duì)做普通人的需要，她講話的時(shí)候眼里的光透著真誠坦然，她講出自己的心路絲毫不畏懼不猶豫，她講話平靜又有思考，整個(gè)人從上到下透著善良美好又靠譜。第一集看到現(xiàn)在，蘇詩我覺得你值得更好的生活和人。 3) 宋寧一對(duì)：經(jīng)濟(jì)人的身份可能會(huì)稍給純兩人的感情討論帶來一絲復(fù)雜性。復(fù)雜也對(duì)，太簡單了也不像現(xiàn)實(shí)的生活。

4. 1）旅行說明不了兩個(gè)人共同做事的能力，兩人能不能共同生活的順利是要看生活的目標(biāo)價(jià)值觀一致多少和做事skill的問題。旅行是享樂是play，說明的非常局限。2）宋寧這對(duì)我覺得生活中挺多的，像焦慮型和回避型的配對(duì)。需要先把自己的情緒+思維調(diào)整方式研究明白再研究和對(duì)方生活的問題，兩個(gè)人都是。去學(xué)習(xí)下吧，日子還長。

繼續(xù)尋找怎么隱藏這篇。

第二集上 Nov 09

記錄一下細(xì)節(jié)先：

1. 觀影團(tuán)：1） 這次只點(diǎn)名黃執(zhí)中，希望減少一點(diǎn)語句中過于跌宕起伏的語氣。這期胡彥斌，沈依飛已經(jīng)平靜很多了，聽著非常舒適。2）胡彥斌和沈依飛在我心中的地位又上升了一點(diǎn)點(diǎn)。沈依飛解讀的張婉婷自我認(rèn)知是受害者的心態(tài)還有擔(dān)心觀眾去攻擊張婉婷都說的非常到位和及時(shí)，胡彥斌深入淺出的解讀她的心態(tài)/和問出一個(gè)宋寧關(guān)心出自責(zé)任還是愛真是讓人贊嘆，胡彥斌細(xì)膩啊。3）易立競(jìng)完美融入，評(píng)論也恰當(dāng)表情也恰當(dāng)，易老師我不再為你捏一把汗了。4）幾個(gè)嘉賓配合講的講情講理講道德非常經(jīng)典，這幾個(gè)人角度反應(yīng)之快說明水平之高啊。講真我的反應(yīng)和郭采潔是一樣的，我需要回看才知道對(duì)話到底是怎么的走向。

2. 嘉賓團(tuán): 1) 哈哈艾威廣東話要lisa姐騎馬小心我眼眶又自動(dòng)上來淚水了，太TVB了。感動(dòng)都是由心而發(fā)（情），然后大腦才意識(shí)的到(理)。2）宋寧思維很厲害，每個(gè)對(duì)話都講的很到位，尤其是最后兩個(gè)人單獨(dú)談的時(shí)候。我將心比了比心，感覺我當(dāng)下好像沒有辦法反應(yīng)像他那么快。3）吉娜一陣見血的用了以自己為中心幾個(gè)字，感覺吉娜中文水平相當(dāng)?shù)目梢曰蛘邔?shí)用，應(yīng)該比我的英語強(qiáng)。

最后，大概不會(huì)再更新了。雖然這集心跳一度跟著到了180，也有很多很有意思可以多說說的點(diǎn)，但本質(zhì)已經(jīng)在上一篇講了，標(biāo)粗一下。另，情緒精力穩(wěn)定思維完善健康這些都是技術(shù)問題，學(xué)習(xí)-在學(xué)習(xí)中進(jìn)步就好了。批判/批評(píng)人本身對(duì)己對(duì)人都沒有幫助。

可能會(huì)短短的記錄下美好。再看把。

第二集下 Nov 11

最后一節(jié)情書先短暫記錄下，可能飆到180后之前更會(huì)忘了。

1. 觀影團(tuán)： 1）胡彥斌是個(gè)寶藏啊哈哈哈，今天的笑點(diǎn)是兩千多少多少是個(gè)寫作套路。胡彥斌也撈了盧歌一把,能撈的時(shí)候就撈把。 2）吉娜水平是真的可以把，又是一陣見血的說出心理壓力造成的可能性身體傷害可能比打麻將要大。這讓我覺得吉娜的以前的通稿是些太沒水平的宣傳了。

2. 嘉賓團(tuán):1) 艾威是個(gè)有趣的有智慧的人。另外一個(gè)艾威跳出來說不要上當(dāng)?shù)拿枋霭盐倚牧恕e人給一個(gè)觀點(diǎn)能夠迅速有啟發(fā)還能當(dāng)下坦然承認(rèn)，道理講的平實(shí)不假大空，這是智慧。2）麥子原來講話這么平實(shí)，思維表達(dá)也很順暢，理性的文藝女青年。黃覺- 為什么有點(diǎn)外國人講中文的感覺.

最后觀點(diǎn)補(bǔ)充，一個(gè)人情緒健康和能不能給不健康的人幫助能給多大幫助是兩件事。后者是coach是另一門技術(shù)，情緒思維不健康的人總是把幻想對(duì)方拯救自己幫助自己無限度包容自己，是最大的誤區(qū)，這不是單純的意愿問題，牽涉到能力/技術(shù)。

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看完最后一節(jié)來補(bǔ)充

心跳沒到180，應(yīng)該是防御機(jī)制起作用了。我面無表情心無波瀾的看完最后一段，當(dāng)然壞處就是也沒太走心。1）胡彥斌太逗了哈哈哈，反轉(zhuǎn)后那一臉懵逼太真實(shí)太好玩了。沈依飛很好的解釋了張婉婷流淚的真摯性的邏輯。吉娜真的不錯(cuò)， 我們被欺負(fù)了/大嘴巴子描述角度都非常獨(dú)特可能有點(diǎn)西方思維？總之這兩期非常有亮點(diǎn)。觀影團(tuán)語言都非?？酥蒲荆际情啽M千帆的人。2）看到這，我不太關(guān)注這兩人的戰(zhàn)火如何激烈以及背后的故事，反而更很期待后面十期的走向了，是HE,BE,還是繼續(xù)生不如死著。如果這對(duì)HE，如何HE的過程非常值得觀察和研究。如果BE，對(duì)他二人都是人生很大的成長，對(duì)觀眾也其實(shí)可以有很大的啟示。 現(xiàn)在人人都可以批判張婉婷，因?yàn)樗龢O端的太明顯，但會(huì)不會(huì)我們也可能或多或少的有她某一個(gè)角度的影子，沒有那么極端，隱蔽在我們的優(yōu)點(diǎn)中而且可能會(huì)將來給我們自己的人生帶來一點(diǎn)點(diǎn)不好的影響？有對(duì)自己的反省，思考是看這個(gè)節(jié)目我的最大收獲。

加更第一集 Nov 11

想起來還有個(gè)加更。

1. 加更版對(duì)話更生活化自然順暢，可能是剪輯少特效少? 正片總有點(diǎn)多少看電視劇的感覺。2. 原來盧歌坦誠現(xiàn)在看自己的當(dāng)年是冷暴力，這樣的信息量不放到正片里嗎？我不記得我在正片里看到他的認(rèn)知有了變化，我漏掉了？3. 宋寧問的問題也很有見地，問盧歌他倆覺不覺得當(dāng)年的逃避是冷暴力，認(rèn)為張婉婷艾威的共同處是看得遠(yuǎn)?？上О吹眠h(yuǎn)我可以贊同，張婉婷還沒有表現(xiàn)出來讓我相信她有這樣的足夠的智慧，當(dāng)然架勢(shì)是有的。但宋寧的這個(gè)表達(dá)足夠有趣了。4. 艾威雙商仍然是高的，最后這段群起為lisa講話艾威的反應(yīng)可以，當(dāng)下調(diào)整的快自我解嘲的夸張舉動(dòng)也化解了尷尬。5. 蘇詩是第一個(gè)為lisa姐占出的人么？加上正片兩次了。盧歌好像也是第一個(gè)為宋寧說話的？我頭一次感受到這兩個(gè)人的共同性。這個(gè)角度上，兩個(gè)人都挺善良仗義的。

補(bǔ)充一個(gè)觀點(diǎn)，自己的情緒思維面基本穩(wěn)定的人在處理沖突/極端情況的時(shí)候不一定能做到一樣的穩(wěn)定，這是另一個(gè)技術(shù)/skill。所以蘇詩在面對(duì)當(dāng)年的冷暴力可能會(huì)有某種激烈行為，艾威面對(duì)lisa的不能完全表達(dá)自己也會(huì)指責(zé)抓狂。但他們是學(xué)習(xí)很快的人，有合適的途徑/反饋/講到點(diǎn)的啟發(fā)，他們一定是能先把反思自己想明白的人。

忍到現(xiàn)在還沒看各種八卦各種討論，生怕會(huì)造成先入為主的印象。但這幾天各路文章都上來了，按捺住八卦的心好難。

第二集加更 Nov 12

宋寧是把，沒有那么悶，有些觀點(diǎn)也很到點(diǎn)上。張婉婷吸引他的是什么張婉婷的需求他都講的很樸實(shí)很到位。黃覺問的越南發(fā)生了什么也賊靈，從指責(zé)式的沖突到逃避沖突，一個(gè)極端到另一個(gè)。

所以，還猶豫什么呢，這些只是skill，像做飯開車一樣的skill。各種大原因小原因我們都有欠缺，沒有關(guān)系，找到渠道補(bǔ)足這些知識(shí)就好了。補(bǔ)足知識(shí)最好的途徑不是專家的一點(diǎn)點(diǎn)tip，不是上幾次咨詢課程，是學(xué)習(xí)，是老老實(shí)實(shí)的看書求知。強(qiáng)烈建議節(jié)目組把一些書名也打在公屏上，經(jīng)典的書，不是某位專家某幾位專家的也不需要糾結(jié)厲害關(guān)系。

這是我自己驗(yàn)證過的。我自己看第一季第二季就有一個(gè)明顯的變化，第一季我還跟著每集心情跌宕起伏霧里看花，第二季我已經(jīng)在開局就可以判斷個(gè)七七八八了。這個(gè)節(jié)目提供了一個(gè)極好的案例分析素材，感覺我也可以從再見愛人里畢業(yè)了。

第三集上下 Nov 16

1. 嘉賓： 1）不知道為什么，到某些情節(jié)的時(shí)候我在快進(jìn)，我也在回憶我當(dāng)時(shí)怎么了，好像就集中在盧歌講肢體接觸/ 兩人角色互換環(huán)節(jié)/ 宋寧表白上?？赡芪夷挲g大了，看不了文青畫面了，或者我骨子里沒有那么文青。噢不是，蘇詩文青的畫面我看著還蠻舒適的。2）我覺得艾威需要專家的指點(diǎn)，因?yàn)橐话闳税训览碇v明白/講客觀/講到他需要的點(diǎn)上有點(diǎn)難。3）是不是到了這集，故事都差不多了？哦 蘇蘇那對(duì)還沒什么具體故事出來不過我也不好奇，其他兩對(duì)好像搭的點(diǎn)不搭的點(diǎn)都出來了？那后面七集做什么...4）看艾威Lisa的TVB劇還是掉淚了，怎么了這是... 這是TVB的魅力還是廣東話的魅力...

2. 觀影團(tuán)點(diǎn)評(píng)很多亮點(diǎn) 1）道歉的三個(gè)步驟 2）解決沖突先理清和講明自己的需求，其實(shí)任何沖突都要先理清各自的需求和共同需求。3）沖突是最丑陋的時(shí)刻，3）反省和改變點(diǎn)到了，但講的不夠透，從認(rèn)知到行動(dòng)這是N本書的距離。

3. 觀影團(tuán)很和諧也很真誠，氛圍好配合也好，觀點(diǎn)也幾乎句句有價(jià)值，觀影團(tuán)可以為自己驕傲。

寫在第十集奇跡出現(xiàn)前 Jan 5，寫張宋這對(duì)

1. 重新回來看第一集，收獲很多。1） 訴求都是講給第三人聽 2）事實(shí)前后矛盾 （講一句懟一句 VS冷暴力不講話）3）道德上制造虧欠感 4）沒有我們，做老板還想要溫暖。5）密集輸出造成窒息感。6）婚姻里的吵架跟孩子沒有關(guān)系

2. 對(duì)宋的印象，1）第一集很狼狽/灰頭土腦/講話欲言又止像是不自信對(duì)宋印象極差，第二集發(fā)現(xiàn)了宋的思維快/清晰又表達(dá)明白不教條，就在他跟張對(duì)峙的時(shí)候。我自問做不到，甚至都跟不上他們的對(duì)話。2）對(duì)宋的印象一直場(chǎng)面復(fù)雜，有之前錄像中的兩人激烈爆發(fā)，有兩人對(duì)峙的思路清晰，有所有人都在場(chǎng)面的屢次發(fā)言被打斷，也有宋給張找補(bǔ)張偶爾聽從的場(chǎng)面（宋講給張拋出問題就可以了不要指導(dǎo)），有大量的眼神呆滯/嘆氣/狼狽和少量的放松微笑。3）因一開始對(duì)這對(duì)印象很差，看到第九集的時(shí)候張并沒有讓我更心跳加快，在我這她保持了從第一二集的水準(zhǔn)，我可能已經(jīng)有點(diǎn)讓自己絕緣了。對(duì)宋的印象越來越有改觀。我發(fā)現(xiàn)宋沒有第一集形象里的那么呆/傻/不自信，宋反而是有邏輯/感受也相對(duì)合理/有一定的認(rèn)知/言之有物/跟哥們相處也可以很有意思/對(duì)人無害/沒有明顯的短板。

3. 寫一點(diǎn)思考和猜測(cè)。1）人和人的相處是很難非黑即白的。說誰對(duì)誰永遠(yuǎn)特別特別好，誰對(duì)誰永遠(yuǎn)特別特別壞，這是劣質(zhì)的電視劇的把戲。因?yàn)槿耸怯卸鄠€(gè)面向且人無完人，人隨著年齡的變化在自然的變化，因?yàn)樯畹耐苿?dòng)可能被動(dòng)變化生長，還有人的自我成長，所以哪怕兩個(gè)不變的人在時(shí)間的長河里，面對(duì)不同的事情也不太可能只有一個(gè)模式的相處。 2）看到第九集，我覺得宋是有一定的腦子的。他在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自己掉坑里后，應(yīng)該是有在理性的衡量綜合，他缺什么，他能處理到哪個(gè)程度，且有一定的理性。但宋的認(rèn)知也是有限的，我不確定宋有沒有預(yù)判到這個(gè)局面下他的不久的將來，精力的耗盡/對(duì)小孩的影響。我猜他明白自己現(xiàn)在的局限，所以表現(xiàn)出一些猶豫/反復(fù)/迷茫，希望他接受一些外部的支持提高下自己的認(rèn)知，可以讓自己在平穩(wěn)的精力下做一個(gè)相對(duì)準(zhǔn)確的判斷。3）我在想宋經(jīng)過這18天收獲了什么，認(rèn)知上不一定。但他可能有了一段在有很多外部支持的環(huán)境下，有了一個(gè)完整的和張18天的相處經(jīng)歷。這個(gè)外部支持是以前不太可能有的，對(duì)吧，誰的二人世界能有第三個(gè)人的參與，節(jié)目播出后外部的評(píng)論又是一遭第三方視角，這些都是外部的因素變化，能不能帶來認(rèn)知的變化就看命了。

這一對(duì)日后的新聞值得略關(guān)注一下。

4. 人性的閃光點(diǎn): 我這么一個(gè)記憶力差需要經(jīng)?？炕乜磳懺u(píng)論的人。這九集記住了什么，記住了蘇詩的仗義- 很多場(chǎng)面的挺身而出和私下的抱抱-有腦子有智慧的，盧歌的仗義- 不一定是有腦子的但是是善良的好心的，艾威和lisa的情緒相對(duì)平穩(wěn) - 固執(zhí)的認(rèn)知不妨礙他們用相對(duì)平穩(wěn)不激烈的情緒表達(dá)，宋寧的各種慘笑苦笑比電視劇刻意演的要絕，盧歌陪宋寧喝酒的場(chǎng)面比什么滑板拍照文藝多了，還有，楊迪在我心中現(xiàn)在是神一般的存在。