這兩年是芒果臺(tái)·生活觀察類綜藝的爆發(fā)年，《我家小兩口》《新生日記》《我家那小子》《我家那閨女》《女兒們的戀愛》《戀夢空間》等等，小成本，貼地氣，真實(shí)又好看～

今天大娛再推薦個(gè)新綜藝《哎呀好身材》，同樣是芒果TV自制的。雖然目前才播了2期，但看到大家在減肥路上都這么吃了胖胖了吃的，就覺得胖得很安心……

《哎呀好身材》邀請了王菊、凌瀟肅、張?zhí)鞇邸躺?/span>4個(gè)常駐嘉賓，觀察他們平時(shí)是怎么「保持」身材的，然后根據(jù)平時(shí)表現(xiàn)，由最親近的人給他們填任務(wù)卡，監(jiān)督他們鍛煉身體、減肥、養(yǎng)成健康的生活方式。

把自己玩成了女神的樣子。

大娛發(fā)現(xiàn)《哎呀好身材》這個(gè)綜藝，是在熱搜上——那天的張?zhí)鞇郏驗(yàn)橐欢瓮砩系淖o(hù)膚視頻，紅出了圈。

張?zhí)鞇酃?jié)目中卸妝，就幾分鐘的時(shí)間還要扎馬步，還要做深蹲；

敷面膜的功夫，也要做拉伸、做瑜伽；

好不容易要睡覺了，還要用大排燈保養(yǎng)著自己的皮膚。真的是每分每秒都在「折騰」自己。

觀察室?guī)讉€(gè)嘉賓聊天的時(shí)候，張?zhí)鞇壅f自己一進(jìn)衛(wèi)生間卸妝至少2個(gè)小時(shí)，平時(shí)沒什么愛好、游戲都不玩，其他嘉賓開玩笑說你這是「玩自己」呀。

就連錢楓都說他們四個(gè)之中，其他三個(gè)人是「哎呀」，而張?zhí)鞇圩约菏恰负蒙聿摹梗潜粯?biāo)榜為他們的「標(biāo)桿」。

說張?zhí)鞇凼恰笜?biāo)桿」，真的一點(diǎn)也不過分，看看她一天的生活就知道什么是真正的自律。

從早上起來的她，首先就是要倒立。

然后在刷牙的時(shí)候就開始運(yùn)動(dòng)拉伸，然后敷面膜做護(hù)理。

張?zhí)鞇圻€跟大家分享了她的獨(dú)家排宿便小妙招，幫助大家獲得小蠻腰。

早上吃飯的時(shí)候也就是一個(gè)雞蛋加蔬菜沙拉，美其名曰「少吃多餐」，卻感覺也沒吃幾口。

就連化妝的間隙也不忘舉著小小的杠鈴鍛煉小肌群。

在拍戲間隙，張?zhí)鞇壅垊〗M吃炸雞，自己卻不吃，眼巴巴看著別人吃，張?zhí)鞇劭吹叫扉_聘吃滿眼渴望卻還是忍痛轉(zhuǎn)身離開。

最后實(shí)在忍不住了，把雞皮扒掉，兩個(gè)指頭尖撕了點(diǎn)雞肉，還要告訴自己，雞肉是不胖人的。

大娛看了看，呵，都不夠大娛塞牙縫的，活該我胖。

看到自己愛吃的巧克力蛋糕，張?zhí)鞇壑宦劻寺劸驼娴囊豢诙紱]吃。

看到張?zhí)鞇?，大娛終于知道自己為什么減不下來肥了。

張?zhí)鞇鄣慕?jīng)紀(jì)人，也說張?zhí)鞇凼莻€(gè)對自己很「狠心」的人。

張?zhí)鞇圻€在節(jié)目中說了一套「意念減肥法」，就是看到別人吃就當(dāng)自己吃了……對不起，可能，大娛就活該這么胖著。

我和凌瀟肅大哥一樣，我也全都做不到。

工作間隙她也會(huì)去健身房運(yùn)動(dòng)，你瞅這……不然小蠻腰和大長腿怎么來的？

張?zhí)鞇壅f她是一個(gè)自律上癮的人。的確挺自律的。

張?zhí)鞇圻€精致，喜歡講求儀式感。

上班前即使是幾分鐘的路程，張?zhí)鞇垡矔?huì)挑選好久衣服讓自己滿意，出門前也永遠(yuǎn)不會(huì)忘記噴香水。

或許在說張?zhí)鞇圩月傻耐瑫r(shí)，也有人會(huì)說她這樣是不是有些太過于強(qiáng)迫自己，活得太累甚至有些做作，可通過張?zhí)鞇?0年前《落櫻》的照片和現(xiàn)在相對比，我們不難看出她說的「自己現(xiàn)在比十年前的狀態(tài)好」。

那時(shí)候的她臉還有些肉嘟嘟的，身材狀態(tài)各方面都看得出不如現(xiàn)在好。

健康的生活方式讓她對待生活更加游刃有余，高度的自律也讓她的工作和事業(yè)更加順利。

張?zhí)鞇蹫榱俗屪约旱纳聿母谩⑵つw更好，這種接近「變態(tài)」的自律，真的讓大娛驚呆了。這種方式再有效，但臣妾真的做不到呀！

還好，其他幾位嘉賓的表現(xiàn)，讓大娛覺得自己不那么孤獨(dú)。

《哎呀好身材》的第一期，除了張?zhí)鞇鄣沫h(huán)節(jié)略顯「變態(tài)」外，其他幾個(gè)人的橋段，更像是美食節(jié)目。

比如凌瀟肅家，水煮魚、香辣蟹、噴香的大米飯，還有一吃就停不了來的冰棍，這是大娛心中那個(gè)高冷男神嗎？

我們的「洪世賢」凌瀟肅，那真的是認(rèn)真的長胖。

話說，凌瀟肅在運(yùn)動(dòng)上，還是很有話語權(quán)的。

他曾經(jīng)北京電影學(xué)院的100米、200米、400米的跑步冠軍，到至今都是紀(jì)錄保持者。

只是到如今，凌瀟肅真的是個(gè)體重直逼170斤的「油膩」中年男子。

《哎呀好身材》從開始到最后，凌瀟肅在鏡頭里，嘴就沒停過。

先是剛到菜市場他就買了一根冰棍吃，緊接著買各種水果時(shí)也都在不遺余力「試吃」。

在菜市場吃了一路不說，在等待老婆開車來接的時(shí)候，還不忘記犒賞自己一碗涼皮。還是在馬路上蹲著吃的，現(xiàn)在明星都這么接地氣的嗎！

甚至還把碗底的湯，喝了個(gè)精光。

回到家后，連著吃了4根冰棍，加上剛?cè)ゲ耸袌鰰r(shí)吃的那根，足足5根，看得我牙都哆嗦。

但凌瀟肅自曝，他的吃冰棍紀(jì)錄，是最多一次連續(xù)吃了13根！??！

吃完冰棍又嗑起了瓜子，坐等外賣。

我想，或許這就是快樂吧。

凌瀟肅看到午飯后先是吐槽老婆點(diǎn)的飯多，眼神中卻是有說不出的欲望。

雖然想吃卻還是強(qiáng)忍著，渴望但我不說。

跟老婆說菜過于油膩，想用米飯去去油。

結(jié)果去著去著油就把米飯送到了嘴里，接下來地場面就變得一發(fā)不可收拾，一口兩口三口……??！根本停不下來啊。

直到最后放棄掙扎，「今天就不減肥了」，這個(gè)樣子像極了每天都在說減肥的我。

說實(shí)話，看凌瀟肅吃飯，是真的香！

不知道是不是因?yàn)槊刻熳k公室，運(yùn)動(dòng)量太小了，還是「老」了，反正大娛好久沒有這種「吃飯香」的感覺了。

老人常說「能吃是?！梗鋵?shí)大娛作為迷妹，還是挺羨慕凌瀟肅的。

只是希望凌瀟肅做別的事情，能像在吃上這么沒心沒肺，好好保養(yǎng)身體、適當(dāng)鍛煉身體，注意身上的傷，別那么逞強(qiáng)，不要辜負(fù)了所有人對你的愛，特別是那么愛你的老婆。

要求不高，

只是為自己喜歡的事做好準(zhǔn)備。

王菊在吃上，也毫不遜色，晚上兩三點(diǎn)才睡，早上10點(diǎn)多起床。起床的第一頓飯，居然是吃火鍋……

這簡直顛覆了大娛對女明星的幻想，難道所有女明星不都應(yīng)該是張?zhí)鞇勰菢用刻斐陨忱膯幔?/p>

關(guān)鍵她還一邊拒絕著表姐助理吃火鍋的請求，一邊又比誰都吃的多，甚至還質(zhì)問表姐助理為什么只點(diǎn)了半份肉……然后就真的有小情緒了……

吃的時(shí)候被吐槽吃得多，還會(huì)「自我欺騙」。

這典型的「自欺欺人」式減肥法，像極了大娛吃肯德基的時(shí)候，說吃雞不長胖的樣子。

然后吃飽了就犯困，躺在沙發(fā)上擼著貓小憩，簡直就是我理想中的生活。

在簽署「承諾書」之前，體貼的表姐助理給王菊買了她最愛吃的蛋糕，看到蛋糕時(shí)候兩只眼睛放光時(shí)候的模樣，又是我本人沒錯(cuò)了。

我們都普普通通，對自己有要求，偶爾懈怠一下、寵溺一下自己，有什么不可以呢？

但減肥，也真的要開始了。

但王菊的確也讓大娛看到了另外一面，那「為未來做準(zhǔn)備」的一面。

因?yàn)橄肱拇驊颍詧?jiān)持去場館打拳鍛煉，以此達(dá)到減肥、塑形、為拍打戲全力準(zhǔn)備的效果。

看這架勢，真的是練家子，大娛也希望王菊能早日有機(jī)會(huì)參演打戲。

頂梁柱喬杉，

朋友和家人都需要你。

喬杉就是典型中年男性的代表了，家里是頂梁柱，家外是「狐朋狗友」。

第一期屬于他的part一出來，就是聚會(huì)，幾個(gè)好友在一起喝酒吃飯。

好友相聚不免吃多喝多，于是一大早起來體重就增加了1.2kg。

當(dāng)然伴隨著應(yīng)酬醉酒，不僅體重上升，身體也迎來了眼睛浮腫、渾身難受等一系列的連鎖反應(yīng)。

他的妻子也擔(dān)心他的身體，勸他少出去喝酒，看到喬杉那不想悔改的樣子，妻子留下了眼淚。

喬杉明白妻子的苦心，他深知自己肩膀上的責(zé)任和重?fù)?dān)。

他有妻子和兩個(gè)孩子要照顧，也有老人要贍養(yǎng)，他早就不是那個(gè)20多歲的小伙子了，他的健康不僅僅關(guān)系著他自己，還牽扯著整個(gè)大的家庭。

他也心疼妻子。

妻子生病發(fā)燒奶管堵塞，既要照顧兩個(gè)孩子還要操心自己的身體健康。

所幸喬杉還是有所悔改，幫老婆承擔(dān)家務(wù)后也主動(dòng)去了健身房鍛煉。

從喬杉在健身房的表現(xiàn)來看，也是經(jīng)常鍛煉的人，但應(yīng)該就是平時(shí)工作忙、應(yīng)酬多，才一直在肥胖界駐足。

但也不知道，長期有飯局的他，能夠堅(jiān)持多久。又怎樣才能找到家庭生活和社交應(yīng)酬最好的平衡？

透過四位嘉賓的生活方式，也帶給了眾多人在生活上的反思。

中國肥胖率達(dá)到12%的今天，越來越多的人在追求高品質(zhì)生活的同時(shí)也開始講求健康，健康的生活方式好像已經(jīng)成為全民性的生活話題。

不管是超級自律的張?zhí)鞇?，還是「不太管得住自己」王菊、喬杉、凌瀟肅，都很容易在生活中找到原型。

《哎呀好身材》這個(gè)節(jié)目，更多的可能是想要向大眾傳達(dá)健康的生活方式，契合大眾的訴求。有空真的可以看一下，這些「毛病」，其實(shí)就是我們的「毛病」！