每個動物的本性都是可能出現(xiàn)出現(xiàn)在人情緒不定時的性格表現(xiàn)，比如暴躁，憂郁，焦慮，等等。

影片的開頭好像就是他們在“心理咨詢師”（或許是互相為彼此的心理咨詢師）的自我疏導，進行一段心理正念（希望沒有說錯“正念”）。

看來是他們之間的心理互助，畢竟是——互助小組。

勞倫，有分離焦慮癥。甚至到了“離了他我就活不了”的地步。她是一只寄生蟲。

夏洛爾，長期戀愛困難。她是一位單親媽媽。她是一只螳螂。性暴力。性癮這是對于其他物種來說的，但螳螂的習性就是如此，對于他們自己來說，應該說是“司空見慣”的，不會造成什么罪行。

杰弗里。不愿分享母愛和食物，因此殺了自己的兄弟。是一只鳥（杜鵑）

貓。潔癖癥。

維克托。躁狂癥。是一只大猩猩。雙向情感障礙（？）暴力行為后會愧疚會哭泣。

倫納德。狗。在里面算是總體的心理咨詢師，平?？偸菧睾?，保護他人時才會出現(xiàn)本性，比如吠叫等等。

豬。暴食癥。

互助的時候，各個物種之間的想法思考都不同，各個生物的生活習慣、理念都不相同。（當然，盡管我們都是人，每個人之間的想法思考不盡相同也更是正常的。）

“動物行為”也不止是動物的行為，這些行為也是人在不當處理情緒時可能會出現(xiàn)的性格問題。除了學會接納自我，更要學會如何調(diào)解情緒，緩解壓力。

本來說好10點前就去學校的

本來也說好 5月就好好學習的 但是了 我似乎認為考個重師 工商就OK了 以后有關(guān)系出來？ 還是因為北電的失敗打破了我所有的幻想？ 讓自己覺得現(xiàn)實與意境的不相符合 以后還會有很多的 沒事 慢慢來

這片是今天凌晨看的 當時zzq在 她還不走 把我給困得

可能因為太晚太麻木 我沒看懂在講什么？ 似乎一點點 也似乎不是 本性？

我們的本性 在很多人看來 很容易 卻在我們看來不可避免？ 我不知道

我們總是站在利益最高點去審判他人？其實狗屁不通？ 你記住 你所想的不一定是對的 要經(jīng)歷時間的檢驗 蠻想打字的 但蘋果的輸入法用著太困難了，太小一竄了 但語音的話又有標點符號，又不能按照自己的想法去空格麻煩說完后還要自己手動的添加，錯別字。 麻煩

我的思路在哪兒啦？

他們說小狗是意識？我不知道

有時候覺得自己是他媽這輩子最厲害的人 其實到頭來 很多東西你也看不懂 還是經(jīng)歷的太少 或許往更深更廣的方面想得太少 算了 再看一個

不看電影 開啟了小短片

好久沒看電影 處處看來都是精華

《動物行為》機密檔案（翻譯自官網(wǎng)）

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【姓名】：L.克萊蒙特博士（Dr.L.Clement）

【物種】：拉布拉多尋回犬（純種）

【性別】：男

【診斷】：非常沉穩(wěn)且專業(yè)

沒有已知問題（可能有點）

【注釋和觀察】：

-出版兩本關(guān)于狗治療的暢銷書

-不太明白蘋果派是什么

-設(shè)法克服了對貓的不安

-會推薦更好的財產(chǎn)損失保險

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【姓名】：羅琳（Lorraine）

【物種】：水蛭

【性別】：雌雄同體（表現(xiàn)為女性）

【診斷】：分離焦慮癥

依賴性問題

【注釋和觀察】：

-害怕孤獨

-具有寄生行為

-容易恐慌

-非常慢 經(jīng)常會議遲到

-黏糊糊的

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【姓名】：杰弗里（Jeffrey）

【物種】：藍松鴉

【性別】：男

【診斷】：壓制負罪感問題

【注釋和觀察】：

-兄弟姐妹之間競爭是個大問題

-傷了他媽媽的心

-喜歡吃蟲子 但不喜歡早起

-回溯療法非常有效（太有效了！?。?/p>

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【姓名】：謝麗爾（Cheryl）

【物種】：螳螂

【性別】：女

【診斷】：性變態(tài)；從事不正常關(guān)系

注意缺陷多動障礙（多動癥）

【注釋和觀察】：

-多個伴侶 大部分都死了

-很難維持伴侶關(guān)系 部分原因是性食者

-表現(xiàn)出近乎自戀的自我陶醉的跡象

-沉迷社交媒體（沒收手機！）

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【姓名】：托德（Todd）

【物種】：豬

【物種】：男

【診斷】：進食障礙；食物成癮

不安問題

【注釋和觀察】

-為了吃而活，而不是為了活而吃

-試圖控制他的食欲

-用冰淇淋當拐杖

-害怕暴力對抗

-會議里為托德提供便宜的的零食?。。ㄖ乇阋耍?/p>

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【姓名】：琳達（Linda）

【物種】：虎斑貓

【性別】：女

【診斷】：強制性障礙（強迫癥）

【注釋和觀察】：

-不斷舔舐 對小組來說是巨大的干擾

-不鼓勵在會議期間嘔吐

-永遠覺得不干凈！！

-要求單人小餐桌進食

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【姓名】：維克多（Victor）

【物種】：猿

【性別】：大男子主義者（非常?。。?/p>

【診斷】：憤怒管理問題

【注釋和觀察】：

-極端否定（大問題?。?/p>

-無法意識到自己的毛病和問題

-傲慢 不耐煩

-可能充滿敵意和攻擊性

-表現(xiàn)出經(jīng)典的“叢林之王”綜合征

版權(quán)歸作者所有，任何形式轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者。

作者：米菲.（來自豆瓣）

來源：//www.douban.com/note/703263936/

朋友圈里一個學心理學的姐姐分享了一個入圍奧斯卡的動畫短片《動物行為》，這的短片一開始就吸引我了，一天之內(nèi)我看了四遍，每看一遍都覺得很有意思，這個動畫片講了一個團體心理咨詢室的故事，咨詢師是一只狗，小組成員分別是一只蟲子，一只螳螂，一只鳥，一只貓，一只豬和后來來的一只猩猩。因為我自己也在做團體咨詢的緣故，這個動畫片從一開始就讓我想起我們咨詢團體的場景，所以我會看的更加深入一點。網(wǎng)易上介紹動畫片用的題目是“你內(nèi)心焦慮嗎？。。?！?，所以我想因為這個題目的誤導，大多數(shù)人看到的也許都是滿屏幕的焦慮吧，各種動物都被焦慮困擾，就想現(xiàn)在城市中像陀螺一樣奔波的大多數(shù)人一樣。

我的一個朋友給我留言說，每個人都有不同的焦慮，現(xiàn)代人的通病，及時有時用“沒有遠慮，必有近憂”來給自己當做排解的借口，但仍不能否認心理學中處于抑郁與亢奮之間的正常緯度正在社會快節(jié)奏的發(fā)展中逐漸縮小的這一趨勢。看了好幾遍，大概翻譯了一下他的話，就是“正常正在消失”，他大概是看出來也感受到了焦慮的無處不在和社會病態(tài)的嚴重程度吧。這個動畫片里面可能藏著很多東西，不只是反映內(nèi)心普遍的焦慮那么簡單的。就拿這些坐在咨詢室里的動物來說，不管他們怎么打扮的像個人一樣，他們都還是動物，而且是不同的動物。

我們總以為我們所有人都是一樣的，但是我們是否也都是完全不同的穿著衣服的動物們呢？本質(zhì)上人和人還是不同的。寄生蟲遇到的問題是她不想一個人生活，他男朋友嫌她懶要分居。螳螂的問題是自己是單親媽媽和性暴力問題（吃掉伴侶），找不到對象。小鳥杰弗瑞的問題是他小時候把自己未孵化的弟弟從窩里扔出去了，一直有負罪感。豬的問題是他不能停止進食。貓的問題是強迫性潔癖。大猩猩的問題是太容易暴躁，太強勢。他們在咨詢的時候為彼此的問題爭論不休，對對方的問題不屑一顧。

如果把彼此僅僅看成是動物，那他們的行為沒有什么問題，豬就是要吃東西啊，貓就是愛干凈，大猩猩就是暴躁啊，那些都是他們自身的動物屬性，之所有有這些屬性他們才是他們自己。但是當大家都出現(xiàn)在咨詢室，當他們想做一個更好的“人”的時候，他們的問題就成了問題了。而且彼此不能理解。于是問題來了，當我們?nèi)サ糇陨淼奶刭|(zhì)，我們還是原來的我們嗎？我對狗咨詢師呈現(xiàn)出來的特點特別受到啟發(fā)。

狗咨詢師明顯是能夠超越自己問題的先行者，但是狗咨詢師的行為也使我們了解到成長并不是要拋棄自己的本性。這里有幾個細節(jié)可以看到狗咨詢師很自然的流露出來的本性，第一是猩猩進來了之后，狗咨詢師一直很歡實得搖著尾巴。第二個是狗咨詢師發(fā)現(xiàn)猩猩坐到了小蟲子之后，立刻變得很狂躁對猩猩大吼“你坐到別人身上了！”。第三個很明顯是狗咨詢師講自己的問題---喜歡聞別的狗的屁股的時候表現(xiàn)出來的極其反常的陶醉狀。第四個是當看到猩猩躁狂發(fā)作停不下來狗咨詢師立刻畫風突變，變成了一只“狂躁的狗”去和猩猩廝打。第五個是猩猩抓起了木棒丟出窗外之后，狗咨詢師也隨木棒挑下去了。。。這個地方的隱喻我也沒怎么想明白，后來狗咨詢師叼回的木棒還給猩猩，跟猩猩說這是你的吧，這個時候猩猩已經(jīng)恢復了理智，然后被狗咨詢師感動了開始打開心扉哭訴內(nèi)心的委屈。

狗咨詢師可以說是在整個咨詢過程中切換自如，他的本性的流露反而是很好的工具，他的自我暴露和對自己的本質(zhì)認可，對所有人都是一種啟發(fā)。著大概也是我們成長的目的，不是為了改掉和掩埋自己的缺點，而是對自己的本性認可了，才能真的讓他變成你的一部分，也因為這些本性的存在我們才是完全不一樣的個體。突然聯(lián)想到日本漫畫《犬夜叉》，犬夜叉一半是人也一半是妖，他開始想變成人 ，但是不能如愿。也正因為他是妖，所以才有巨大的能力。后來他把能力運用在扶弱濟貧上了，雖然他是妖但也得到了大家的尊敬和愛戴。這就是每個人成長的故事啊，先認可自己的本性，然后正確的運用，而不是為了迎合和討好一個普世的規(guī)則，去憎恨自己和壓抑本性。

咨詢時間到了動物們被一一送出門，大猩猩一臉懵逼說自己剛要傾訴怎么就結(jié)束了呢。被推出門外的大猩猩在門口看著狗咨詢師在咨詢室里彎下腰來打掃一地的狼藉。這個畫面是就咨詢師自我修復的過程，在來訪者發(fā)泄完負能量之后，咨詢師仍然需要自我清理，掃地就是一個象征。最后螳螂約了大猩猩，也很好的呈現(xiàn)了小組成員之間的互動是咨詢室外的一種延續(xù)。對于我來說，可能需要對我的小組成員們更熱心一點，有好幾次看見小伙伴有點悲傷的離開，其實想去安慰又不知道怎么才好。而有的成員就會很自然的過來給你擁抱。我們的小組咨詢也快接近尾聲，比較明確的是成長確實是一件挺痛苦的事情，所以還沒等要認真去思考一件事，就會有好多亂七八糟的想法和畫面漂浮起來，開始妨礙那些讓自己痛苦的思考，可是想要改變就必須要焦慮啊，如果只想當一只狗，那一只狗是不會因為自己咬人而焦慮的。

小組心理咨詢室里，狗狗咨詢師在給組員做心理咨詢。五個組員分別是，水蛭妹，螳螂姐，小鳥弟，喵星人，小胖豬。

定好鬧鐘，從水蛭妹開始，她太粘人了，老公有點受不了它，想跟她分居，她很崩潰，狗狗給了它一個小紙袋套在頭上，這讓她安心了許多。一只大猩猩突然推開門，大伙都嚇了一跳，原來是第六位組員，它遲到了。狗狗搖著尾巴歡迎了它。

下面是螳螂姐，它目前作為單親媽媽總不能保持一段長時間的親密關(guān)系，并且總是吃掉自己的男朋友！水蛭妹覺得這很惡心，跟螳螂姐吵了起來，狗狗及時制止了他們。

接下來在狗狗的引導下，小鳥弟講述了自己小時候把弟弟推下鳥窩的事，要不是狗狗搖鈴叫醒它，還沉浸在負罪感里不能自拔。顯然，大猩猩不能接受這樣的事情，狗狗解釋說，小鳥弟那時還是小孩子心智還不健全。

大猩猩轉(zhuǎn)而指責起小胖豬總是吃個不停，狗狗說，小胖豬已經(jīng)比以前有了很大進步，大家也鼓掌鼓勵了它。大猩猩還受不了喵星人總不停的舔自己的毛，他說喵星人的毛病就是愛干凈到了潔癖的程度。狗狗說，他們需要時間控制自己的本性。狗狗拿自己舉例。說自己以前有個毛病就是見了另外一只狗狗，非得要去聞它的屁股。不過現(xiàn)在它可以控制自己的欲望了。大猩猩還是不認同。狗狗說一切都要慢慢來，需要時間。同時拿出一個洋蔥跟大猩猩解釋，去除自己的心理問題就像撥洋蔥，需要時間一層一層的去掉，最后問題才會解決。

大猩猩說哪有那么容易！生活根本比撥洋蔥難多了。于是大家問他遇到了什么問題？大猩猩說我沒有任何問題！螳螂姐說那你為什么出現(xiàn)在這里呢？猩猩說，老子根本沒有問題，是那些傻子們有毛病！比如上次去超市，我排在快速結(jié)帳處，一個家伙過來說，你買這么多東西，還排在快速結(jié)帳處，不合適吧？簡直多管閑事！居然還過來數(shù)我買東西的個數(shù)，我于是抓過它買的冷凍豌豆撕開，讓它數(shù)數(shù)有多少顆！哼！

大家說，你的問題是有暴力傾向，對別人懷有敵意！于是大家七嘴八舌開始數(shù)落起來它，猩猩最后狂躁起來說，都給我閉嘴，老子沒毛病！最后把咨詢室搞的亂七八糟！狗狗為了制止它，把它撲倒在地！大猩猩抓過一個木棍剛要打，狗狗突然變得很興奮，大猩猩順手把木棍丟到了樓下，狗狗也跳了下去，空氣頓時凝結(jié)了。大家都以為狗狗掛掉了！誰知，狗狗叼著木棍從窗戶爬了上來，大猩猩自責的哭了起來，說我太討厭自己了！我每天裝作很堅強，我其實太累了，我壓力好大??！我太難了！越哭越大聲！哭完它感覺輕松了很多，非常感激的抱起了狗狗。

鬧鈴響起，大家紛紛起身跟狗狗道別，從窗口看過去，狗狗開始打掃被猩猩搞亂的房間。故事講完了。這個故事的主題就是接納自己，包括自己不好的本性。人無完人嘛。只有接納自己，愛自己，對自己的未來有期待，才會內(nèi)心平靜而踏實。在這個紛繁復雜，節(jié)奏飛快的社會里，每個人都不容易，時常感到壓力巨大應付不過來。不如放松一下，來個深呼吸，給自己的心放一個假！讓那些煩心事隨它去吧！愿你每天都有一個好心情。奧力給！愛你們。記得點贊和關(guān)注哦。摸摸噠。

#走出舒適圈#，“成功學”、“勵志說”最喜歡用來激勵人心的話，可你真的在舒適圈么？

動物們組成了對抗焦慮小組，互相傾訴，尋求幫助，短片展現(xiàn)了幾個典型的例子。寄生蟲的過度依賴癥、螳螂的性暴力犯罪、小鳥的童年陰影、豬的暴飲暴食、貓的強迫性潔癖、猩猩的情緒失控，身為治療師的狗給出的意見是，控制自己。即使，治療師本身都無法避免地朝新病人搖尾巴，迅速撿回被扔出去的木棒。這些都是個體的特質(zhì)，是正常的動物生理。

當個體匯集形成集體時，個體必須接受對個人自由的約束，以此換取集體的運轉(zhuǎn)。就像小組的新成員猩猩從提出質(zhì)疑，到哭訴“我是一個怪物”。我們會壓抑自己以適應社會生活，但我們的本質(zhì)沒有變。狗的第一反應是拿抽屜里的球，豬在不停地進食。幾乎所有人都有“對方是個傻叉”的念頭，人本就難以融合。壓抑過后的釋放，只是換來更出格的行為，猩猩的暴怒、狗沖出窗外，出于本性的危險行動。

“不要胡思亂想，好好過自己的生活”，我們?yōu)槭裁床荒芎唵我稽c——我是我，你是你，我們不同。多元化的社會，首先要做的是接納自己，其次才是互相理解。

原文發(fā)于公眾號：悠木千帆