文｜珞思（珞思影視研究組）

辭舊迎新，對(duì)于孩子是成長(zhǎng)的萬(wàn)般歡喜，對(duì)于成人，卻可能只是誠(chéng)惶誠(chéng)恐的忐忑與茫然。

有人說(shuō)，每每此時(shí)都會(huì)小“喪”一把，螺旋上升只是自己腦補(bǔ)出來(lái)的假想，事實(shí)再一次殘酷證明，時(shí)間不過(guò)是一條波瀾不驚的直線，沒(méi)有絲毫美妙的花火。

又一年匆匆過(guò)去。豪言壯語(yǔ)立下的Flag一樣沒(méi)實(shí)現(xiàn)，升職加薪就甭提了，說(shuō)好的瀟灑旅行、健身大計(jì)、充電提升都在“明日復(fù)明日，明日何其多”中一并蹉跎付諸流水，爬上面龐的淺淺細(xì)紋和悄現(xiàn)頭頂?shù)膸赘装l(fā)，倒是提醒了光陰劃過(guò)的痕跡。多么殘忍，00后都18歲了。

過(guò)去一年，無(wú)欲無(wú)求、不悲不喜的佛系人設(shè)爆紅，年輕一代從戀愛(ài)到育兒都在虛擬世界找到了日常的滿足，于是一些成了“李澤言的女人”，一些養(yǎng)起了“蛙兒子”——可是不對(duì)呀，著名的“佛系男子”玄奘一人西行五萬(wàn)里，歷經(jīng)艱辛求取真經(jīng)，明明就是古代版本的《中國(guó)夢(mèng)想秀》好嗎！

所以，別騙自己了！那些很喪的情緒，也許源于自己只是一只寒號(hào)鳥(niǎo)，在明媚里一次又一次丟掉為夢(mèng)想筑巢的行動(dòng)力，于是活成了曾經(jīng)最不愿意成為的“庸人”的樣子。

千門(mén)萬(wàn)戶曈曈日，總把新桃換舊符。新年伊始，不妨讓我們?cè)僖黄鹆牧摹皦?mèng)想”這個(gè)永不褪色的字眼。因?yàn)?，它是為我們的人生加油的燃料?/p>

不妨在夢(mèng)想前面加一個(gè)“微”字

告訴我，你的夢(mèng)想是什么？

聽(tīng)到這里，想必不少人都會(huì)噗呲一笑。

在生活的泥濘里負(fù)重前行，奔忙如你我，即便經(jīng)歷了物質(zhì)極度匱乏的時(shí)期，“車子、房子、票子”這樣坦白赤裸的字眼，依然堆疊成了一代一代人對(duì)未來(lái)美好的期許，一切似乎都在無(wú)意識(shí)間被標(biāo)準(zhǔn)化和世俗化。日子被我們過(guò)成了傷不起的“中產(chǎn)”加“中年”，這輩子大概再也折騰不出什么風(fēng)浪了，湊合過(guò)吧。

當(dāng)?shù)谝慌?0后已經(jīng)開(kāi)始禿了，80后握緊了手中加了枸杞的保溫杯，少年以夢(mèng)為馬的意氣風(fēng)發(fā)哪兒去了呢？好像仰望一眼星空，都已然覺(jué)得奢侈——因?yàn)槟抢镌?jīng)住著我們兒時(shí)的夢(mèng)啊。茫茫宇宙，斗轉(zhuǎn)星移，還以為自己成年之后就能長(zhǎng)成改變世界的英雄，結(jié)果泯然眾人，不過(guò)一粒微塵。

咦？好像“夢(mèng)想”前面加上一個(gè)“微”字，立即變得手可摘星了呢！

一位心理學(xué)家說(shuō)，夢(mèng)想不用多么宏大和華麗，它往往就是你憧憬過(guò)、但你閃念一下再也沒(méi)有付諸實(shí)踐的一件小事。當(dāng)看似遙遠(yuǎn)的星星被掰成一粒粒的星塵，灑落凡間，我們只要稍稍努力，就能拾起它們的美好。

于是，一種叫作年度夢(mèng)想清單的東西，在網(wǎng)上流行開(kāi)來(lái)?；貞浺幌逻^(guò)去想做而沒(méi)有做成的事，將他們一一列下來(lái)，每天完成一項(xiàng)：寫(xiě)一首詩(shī)，跑步13公里，去城市最遠(yuǎn)的餐廳吃美食，每天搞懂一個(gè)概念，向心動(dòng)的女孩兒交換微信……帶著內(nèi)心這些美好的小沖動(dòng)，去迎接每一個(gè)圓夢(mèng)的日子。

假如每天都能過(guò)得新鮮、豐實(shí)和滿足，跬步能至千里，水滴就可石穿。一天天變成更好的自己，這何嘗不是夢(mèng)想該有的樣子？

不負(fù)時(shí)代，鍛造自己的芳華

夢(mèng)想是一種追求，它是個(gè)人的選擇，更是時(shí)代的召喚。發(fā)展的車輪滾滾向前，日新月異，一部分人改變世界，一部分人奮力追趕，哪怕步伐蹣跚，奔跑也是一種該有的姿態(tài)。

在時(shí)代吹響“中國(guó)夢(mèng)”號(hào)角的當(dāng)下，少年有逐夢(mèng)年華的朝氣，老年有老驥伏櫪的豪情。敢于有所追求，敢于有所改變，普通亦為豪烈，平凡亦是英雄。恰逢其時(shí)，帶著噴涌而出的熾熱——蟄伏一年之后，浙江衛(wèi)視再一度肩負(fù)主流媒體的責(zé)任，在2018年新年伊始，召喚7年品牌《中國(guó)夢(mèng)想秀》全新回歸，呼應(yīng)偉大時(shí)代，呼喚平凡夢(mèng)想，以全新模式引領(lǐng)高燃?xì)庀蟆?/span>

七年以來(lái)，無(wú)論形式如何變化，“中國(guó)夢(mèng)想秀”五個(gè)字中蘊(yùn)含的拼搏進(jìn)取、積極樂(lè)觀的精神始終承襲，平民夢(mèng)想的主題也從未改變。這一次，《中國(guó)夢(mèng)想秀》打破“助力”理念，樹(shù)立全新的“逐夢(mèng)”訴求，僅以第三者的身份客觀記錄追夢(mèng)人在180天內(nèi)的或努力、或動(dòng)搖、或成功、或挫敗……和大眾一起見(jiàn)證破繭成蝶，希望以此鼓勵(lì)大眾點(diǎn)亮夢(mèng)想之光，在勇敢的挑戰(zhàn)中，向庸碌的生活發(fā)起反擊，鍛造自己的芳華。

180天，開(kāi)拓生命的全新境界

生活本就是一朵帶刺的玫瑰，不如意有時(shí)，不完美有時(shí)，坎坷和崎嶇都是過(guò)程中的考驗(yàn)，稍有阻擋就輕易放棄一往無(wú)前的斗志，那是被自己而不是現(xiàn)實(shí)打敗的懦夫。甜美和芬芳，不屬于坐井觀天的井底蛙，亦不屬于嘴上空談的寒號(hào)鳥(niǎo)。

“180天，我們還能做什么？減掉一半的體重，重返闊別已久的賽場(chǎng)，穿上十七歲時(shí)夢(mèng)寐以求的芭蕾舞鞋……180天，將一切不可能變成可能，這就是夢(mèng)想的力量?！?/p>

大膽創(chuàng)新強(qiáng)勢(shì)回歸。節(jié)目用鏡頭真實(shí)記錄這場(chǎng)歷時(shí)6個(gè)月的逐夢(mèng)之旅，見(jiàn)證“打破不可能”，以今日和將來(lái)的極致反差帶來(lái)心靈的震撼，頌揚(yáng)永不言棄的堅(jiān)定信念。

520斤的街舞老師不再為過(guò)度肥胖而空空嘆息，而是鼓起勇氣挑戰(zhàn)180天減肥200斤的驚人夢(mèng)想； 口吃的教師以180天為限，嘗試糾正短板，實(shí)現(xiàn)正常教學(xué)英語(yǔ)的夢(mèng)想； 小海豚聽(tīng)障兒童團(tuán)的小天使們有嚴(yán)重的聽(tīng)力障礙，但他們敢于克服障礙，為追尋阿卡貝拉演出之夢(mèng)，在雜音的深淵里跟著譜寫(xiě)最美的音符； 90后聾啞主播不懼生理缺陷，以180天為期，挑戰(zhàn)學(xué)習(xí)唱歌； ……

成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志。他們明知前有大山，但不畏攀登，無(wú)論最終是否成功，180之后，其必將開(kāi)拓出生命的另一番境界。而這，就是追求夢(mèng)想的力量。

這是一場(chǎng)真實(shí)人生的“魔術(shù)秀”，將會(huì)見(jiàn)證夢(mèng)想奇跡的發(fā)生，用震撼來(lái)點(diǎn)燃熱血。新年伊始，我們又何嘗不可抬高一分羽翼，突破昨日的自我，朝不一樣的高度邁進(jìn)呢？

責(zé)編｜一驚 排版｜廠長(zhǎng) 圖編｜一炸

文｜珞思（珞思影視研究組）

北京時(shí)間5月14日10:41，69歲的“無(wú)腿勇士”夏伯渝成功登頂珠穆朗瑪峰，成為世界登頂珠峰中年齡最大的殘障人士?！?span style="font-weight: bold;">我終于站在了我夢(mèng)想了43年的頂峰”，4次挑戰(zhàn)，4次失敗，這位老人在世界之巔成功圓夢(mèng)。

近日，這條新聞成為眾多網(wǎng)友爭(zhēng)相點(diǎn)贊的熱點(diǎn)。一部分網(wǎng)友甚至記得，早在2015年第九季《中國(guó)夢(mèng)想秀》第三期，夏伯渝就曾以“追夢(mèng)人”身份亮相舞臺(tái)。當(dāng)時(shí)，一句“有生之年再一次挑戰(zhàn)珠峰”的誓言，收獲了無(wú)數(shù)的掌聲和敬意，也一度引來(lái)爭(zhēng)議和擔(dān)憂：太難了！不可能！算了吧！

聽(tīng)聞夏伯渝夢(mèng)想成真的時(shí)候，許多看客內(nèi)心的震撼應(yīng)該是成倍的——這樣一位身殘志堅(jiān)的老人，不止是在鏡頭面前亮出不可思議的誓言，更在別人看不見(jiàn)的地方，不懈攀登著自己的人生，“我知道，只有你克服困難，你才能有新的作為，所以我一直都沒(méi)有放棄過(guò)。不管在任何情況下，如果不去克服它，人就永遠(yuǎn)沒(méi)有進(jìn)步。”

有一句非常經(jīng)典的發(fā)問(wèn)：明明知道努力就可以進(jìn)步，為什么還是不努力？換一個(gè)角度來(lái)說(shuō)：看過(guò)那么多“夢(mèng)想秀”，為何還是過(guò)不好自己這一生？“雞湯”很美味，“雞血”也帶勁，可是它們留給絕大多數(shù)人的刺激都是三分鐘熱度。自身“造血”功能缺失，才是追夢(mèng)路上最大的敵人。

在“助夢(mèng)”了九季之后，浙江衛(wèi)視品牌綜藝《中國(guó)夢(mèng)想秀》以全新思路切入“圓夢(mèng)”主題：用180天的時(shí)間，真實(shí)記錄每一位逐夢(mèng)人從宣誓到實(shí)踐、從愿景到結(jié)果的全過(guò)程。節(jié)目將“助夢(mèng)”化為“逐夢(mèng)”，通過(guò)見(jiàn)證不可能化為可能的奇跡之旅，鼓勵(lì)更多人成為腳踏實(shí)地的夢(mèng)想實(shí)踐家。

收官之際，當(dāng)我們回首這一整季的驚喜、感動(dòng)與淚水，更能體悟節(jié)目的良苦用心。大多數(shù)人，都沉迷于立等可取的“即刻滿足”，可夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，往往是一場(chǎng)需要忍耐、自控和持久的艱苦跋涉?！吨袊?guó)夢(mèng)想秀》第十季用大量豐富而鮮活的平凡范本，令觀眾無(wú)數(shù)次震撼于180天的“時(shí)光魔法”，于是清晰可見(jiàn)——但凡稍稍學(xué)會(huì)享受“延遲滿足”，身心沉浸于時(shí)間的淬煉之中，你的人生該有多大的改變。

一場(chǎng)極具創(chuàng)新的“一萬(wàn)小時(shí)定律”濃縮實(shí)驗(yàn)

很多人大概聽(tīng)說(shuō)過(guò)一部跨度為50年的經(jīng)典紀(jì)錄片《七歲》。英國(guó)導(dǎo)演Michael Apted追拍14個(gè)七歲孩子的成長(zhǎng)，每隔七年就重訪跟拍一次。無(wú)論何種出身，那些少男少女都曾意氣風(fēng)發(fā)，相信未來(lái)是圣誕老人的禮物，充滿了美麗和驚喜，但伴隨時(shí)光的流逝，他們的人生分層加劇，“看到他們小，看著他們老，看他們努力奮斗，看他們徒勞掙扎。他們是他們，但他們也可能是你、是我。”

這部片子，最令人震撼的不是階層固化的現(xiàn)實(shí)沖擊，而是命運(yùn)的洪流之中，還是有“漏網(wǎng)之魚(yú)”，依舊有人憑借努力打破了天花板，掌控了自己的精彩人生。

第十季《中國(guó)夢(mèng)想秀》會(huì)讓筆者每每想起《七歲》這部作品。同樣是用鏡頭去做一場(chǎng)具有時(shí)間跨度的社會(huì)研究，同樣讓觀眾得以用“上帝之眼”來(lái)重新審視人生，同比之下，《中國(guó)夢(mèng)想秀》采用了更濃縮的形態(tài)、更高燃的手法、更直觀的切口。

作家格拉德威爾在《異類》一書(shū)中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉，是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件?！彼麑⒋朔Q為“一萬(wàn)小時(shí)定律”。

一萬(wàn)小時(shí)，意味著如果每天工作八個(gè)小時(shí)，一周工作五天，那么成為一個(gè)領(lǐng)域的專家至少需要五年。五年的堅(jiān)持，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)太難實(shí)現(xiàn)了——為了舒緩這份煎熬感，《中國(guó)夢(mèng)想秀》第十季將挑戰(zhàn)周期設(shè)定為180天。六個(gè)月，半年，不過(guò)是漫漫人生中一段說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)、說(shuō)短不短的歷程，但舞臺(tái)上這些樸素的生命，卻讓我們親眼見(jiàn)證了短短180天，會(huì)讓時(shí)光釋放出何等驚艷的“魔法”。

身高158cm的北大女籃隊(duì)長(zhǎng)朱政敏，曾帶領(lǐng)球隊(duì)馳騁賽場(chǎng)贏得無(wú)上的榮譽(yù)，但是傷病卻讓她的籃球夢(mèng)結(jié)束。這個(gè)不服輸?shù)男€(gè)子在《中國(guó)夢(mèng)想秀》成功挑戰(zhàn)自我，終于重返最愛(ài)的籃球場(chǎng)。網(wǎng)友點(diǎn)贊：這就不就是現(xiàn)實(shí)版的宮城良田了嗎？

120分貝飛機(jī)起飛的聲音都聽(tīng)不到，“小海豚聽(tīng)障兒童合唱團(tuán)”的孩子們?cè)?80天后，卻用一首阿卡貝拉，驚艷了無(wú)數(shù)觀眾的耳朵！他們天真又自信，“只要喜歡，就不難！”

口吃如何演講？起早貪黑的練習(xí)，去專業(yè)機(jī)構(gòu)訓(xùn)練，到公共場(chǎng)合說(shuō)話……最終，潘正愛(ài)用一場(chǎng)完美的演講說(shuō)服了觀眾也戰(zhàn)勝了自己：“I can make a difference in this world！”

為了讓媽媽相信她也可以和常人一樣一個(gè)人很好的生活。180天里，無(wú)臂女孩楊莉?qū)W習(xí)一個(gè)人開(kāi)水瓶喝水，一個(gè)人洗頭，一個(gè)人穿上褲子……她堅(jiān)信，她也可以很好的生活，讓媽媽不再擔(dān)心。

生完一對(duì)雙胞胎寶貝的李菲娜，快速改變臃腫體態(tài)恢復(fù)“腹肌女神”的神采，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)前三個(gè)月不能劇烈運(yùn)動(dòng)，留給她的時(shí)間遠(yuǎn)不足半年，她卻說(shuō)：“夢(mèng)想如果沒(méi)有難度，就沒(méi)意思了！”

生活，就是他們的一場(chǎng)大秀。無(wú)關(guān)年齡、不懼難度，這些追夢(mèng)人用汗水和毅力雕琢自我，向著更美好的生活、更豐富的可能、更遼闊的人生不斷發(fā)起沖刺！

《中國(guó)夢(mèng)想秀》第十季用鏡頭真實(shí)記錄著每個(gè)普通人生的以夢(mèng)為馬。他們平凡卻不甘于平庸、渺小而無(wú)半點(diǎn)弱小，他們享受著與困難搏擊的快感，用浸透著汗水甚至是淚水的夢(mèng)想成全，詮釋生命存在的意義。

他們來(lái)了，他們付出了，他們成功了。節(jié)目就像是“一萬(wàn)小時(shí)定律”的縮影，讓觀眾一次又一次被“宣誓”和“檢驗(yàn)”的時(shí)空比照所震撼和鼓舞——更讓我們不禁想象，如果這樣的耕耘是一年呢？十年呢？一生呢？

他們可以，你為什么做不到

都說(shuō)行百里者半九十，許多人其實(shí)早早倒在了起跑線上。害怕絕望會(huì)代替希望，所以不敢做夢(mèng)；擔(dān)心失敗會(huì)擊垮成功，所以不敢出發(fā)。人的極限究竟在哪里，只有挑戰(zhàn)過(guò)的人才知道。

《中國(guó)夢(mèng)想秀》的舞臺(tái)上，從來(lái)不缺勇敢的追夢(mèng)人。那些怒放的生命，似夏花般燦爛綻放，哪怕遭遇了命運(yùn)的不公，他們也依然用勇氣和熱血，以及持續(xù)的努力、強(qiáng)大的意志，牢牢掌握自己人生的航向。

一場(chǎng)車禍帶來(lái)高位截肢，沈達(dá)成憑借兩只手、一個(gè)滑板撐起了獨(dú)特的街舞。別人用腿能做到的事，他用手也能舞出自信的“步伐”，讓全世界為他歡呼！

108公里戈壁穿越、黃山越野挑戰(zhàn)賽……“獨(dú)腳潘”規(guī)用單腳走遍了大半個(gè)中國(guó)，并在這次向林海雪原發(fā)起進(jìn)擊：“失去肢體確實(shí)是件挺可惜的事情，但現(xiàn)在的我比截肢之前更健康、更強(qiáng)壯！”

72歲的“輪滑奶奶”吳秀英、飛上天參加滑翔傘趣味比賽捧得獎(jiǎng)杯的李佳昕奶奶、成功挑戰(zhàn)13個(gè)人在一條桿展現(xiàn)“孔雀開(kāi)屏”的老頑童體操隊(duì)、平均年齡超過(guò)85歲橫掃世界田徑賽場(chǎng)的“爺爺跑男團(tuán)”……都說(shuō)“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏”，但是這群不服老、不服輸?shù)睦先藚s用行動(dòng)告訴我們——縱然青春不再，也無(wú)法剝奪他們追求的權(quán)利。他們的夢(mèng)想，也可以是星辰和大海。

這些倔強(qiáng)不屈的身影，是《中國(guó)夢(mèng)想秀》帶給我們的驚嘆號(hào)。節(jié)目沒(méi)有悲情的訴說(shuō)和苦情的淚水，而是用樂(lè)觀、積極和向上的整體風(fēng)貌，展示一個(gè)個(gè)撞擊心靈的夢(mèng)想，一次次給予我們勇敢的力量。

這一季繼續(xù)前來(lái)公益“助夢(mèng)”的黃奕，主動(dòng)分享起在2014年參與第八季節(jié)目后的深刻觸動(dòng)。那次，黃奕以首批“公益使者”的身份，在甘肅會(huì)寧見(jiàn)到了失去雙腿的留守兒童樂(lè)樂(lè)。她之前覺(jué)得自己是世界上最慘的那個(gè)人，沒(méi)有一個(gè)女演員有她那樣慘痛的遭遇，“那段日子很灰暗，對(duì)未來(lái)沒(méi)有任何希望，遇到樂(lè)樂(lè)之后才知道人生才有更慘的事情。他沒(méi)有雙腿，媽媽離開(kāi)了，爸爸有精神疾病，我就很想幫助他。問(wèn)題是他一直在對(duì)我笑，就像他的名字一樣，我就想他是怎么做到的，我為什么這么脆弱？”樂(lè)樂(lè)的出現(xiàn)，讓黃奕最終從喘不過(guò)氣的生活里振作了起來(lái)，并且決定要用自己的力量去幫助更多的人。

前行的路上，我們往往不是被別人擊垮的，而是被自己拖垮的。埋怨命運(yùn)、抱怨環(huán)境、指責(zé)他人，也輕看自己，沒(méi)有力量作為“內(nèi)核驅(qū)動(dòng)”的夢(mèng)想，不過(guò)是美麗的肥皂泡?？此泼篮?，卻一碰就破。

節(jié)目片頭的吶喊，一次次響徹耳膜：“命運(yùn)是掌握在自己手上的。如果再不改變，可能這輩子都沒(méi)有機(jī)會(huì)了！”

生活是無(wú)法超越的劇本，

學(xué)會(huì)“延遲滿足”的能力

20世紀(jì)60年代，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授Walter Mischel設(shè)計(jì)了一個(gè)著名的關(guān)于“延遲滿足”的“棉花糖”實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)表明：愿意多等待一會(huì)兒拿到兩塊棉花糖的孩子，比不愿等待希望立即拿到一塊棉花糖擁有更好的自控力，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和未來(lái)表現(xiàn)整體更為出色。所謂“延遲滿足”，指的正是一種甘愿為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時(shí)滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。

在這一季的《中國(guó)夢(mèng)想秀》中，觀眾看到的不只是屬于180天的全力以赴，更是他們持之以恒的堅(jiān)毅和不屈：因?yàn)樾r(shí)候發(fā)高燒而失去了聽(tīng)力，蕾歐娜用了整整八年的時(shí)間才學(xué)會(huì)人生的第一句話；四年如一日，“擦地哥”孟飛用自己的實(shí)際行動(dòng)做到了“籃球館競(jìng)賽部FOP清潔員”中最好的那一位；劉小平這位平凡的保安，在過(guò)去12年里連續(xù)沖擊研究生考試，屢戰(zhàn)屢敗，又屢敗屢戰(zhàn)……

優(yōu)秀是一種慣性，會(huì)要求自己隨時(shí)隨地必須做到做好；懈怠也是一種習(xí)慣，會(huì)習(xí)慣永遠(yuǎn)在放任中低位徘徊。始終開(kāi)啟自己的“小馬達(dá)”，才能撲騰出最美妙的浪花。

并不是每一個(gè)夢(mèng)想都能開(kāi)花結(jié)果，有些夢(mèng)想也許終其一生都難以圓滿——但我們無(wú)法否認(rèn)的是，就算努力不一定會(huì)成功，但空想永遠(yuǎn)不會(huì)成真。始終如一的堅(jiān)守和奮進(jìn)，才是《中國(guó)夢(mèng)想秀》這一季告訴我們的核心要義。

節(jié)目終會(huì)收官，但是生活還要繼續(xù)。在我們漫長(zhǎng)的追逐夢(mèng)想的路上，就算咬緊牙關(guān)180天，距離“一萬(wàn)小時(shí)”也相去甚遠(yuǎn)。就像文章開(kāi)頭提到的無(wú)腿勇士”夏伯渝，為了這次夢(mèng)想成真，他為之堅(jiān)持了43年，每天早上5點(diǎn)開(kāi)始力量訓(xùn)練、1500個(gè)負(fù)重10公斤的沙袋下蹲、100個(gè)引體向上、360個(gè)俯臥撐、240個(gè)仰臥起坐……哪怕在換上淋巴癌后，他也沒(méi)有中止訓(xùn)練。

與其仰望別人的輝煌，不如點(diǎn)亮自己的心燈。夢(mèng)想應(yīng)該是一束光，照亮你整段人生旅途，支撐著你度過(guò)每一段煎熬和枯燥的時(shí)光。千萬(wàn)不要苛求于眼前的滿足和可期的獎(jiǎng)勵(lì)，一定要相信：延遲的滿足，會(huì)來(lái)得更猛烈、更驚喜、更偉大。