今天看的一部電影《超大號美人》，但我更喜歡它的英文名字， I feel pretty，用原名更容易理解些。 女主因為自己的外形而對自己很沒有信心，因為一次意外，使她產生了幻覺，她自己感覺自己的外形變得非常的漂亮，迷人，從而對自己產生了強烈的自信心。雖然實際上她的外形并沒有發(fā)生任何變化，但是因為自信心大增，她變得非常的大膽，幽默，勇于挑戰(zhàn)和嘗試，工作充滿了熱情，讓所有的人刮目相看，也讓她輕松面試上了自己喜歡的工作崗位，讓周圍所有的人為她身上所煥發(fā)出的活力與自信所折服。又一次意外，使她恢復了正常的自覺，當她看清事情的真相之后，終于明白，自信和外在無關，重點在于自己內心的頻率。 這部影片非常地輕松愉快，看完之后也給人深刻地啟示，推薦。

并沒有豆瓣6.4那么一無是處，整部片子貫徹了前幾年流行電影一貫的核心價值，自信才最美。

目標影迷是肥姑娘和為變美苦苦掙扎的姑娘，給她們灌一碗顛覆傳統(tǒng)審美興奮劑，老娘也很美！這像戰(zhàn)狼一樣，看完很燃，胖姑娘也能翻身做主人了。

但回到現(xiàn)實生活，還是美女過美女的，丑女過丑女的。

該偶爾咳藥就咳藥，該美還是要繼續(xù)美的，長期服毒品就不太妙了。

電影用了很多對比，都是為了凹“自信”的重要性。

用美女的不自信來襯托丑女的自信，然后把自信的力量擴大化，這種手法太簡單了。

用丑女撞頭前后的不同狀態(tài)來對比，讓觀眾看到自信的力量。

btw電影很搞笑，比基尼蹦迪那段很震撼。

我發(fā)現(xiàn)給低分說怎樣怎樣的都是一些裝逼貨，打個字還穿插一些英文，怕是以為人家不懂那幾個單詞一樣，說名字還不覺得啥，說一些裝逼話加幾個單詞咋就覺得那么惡心呢？6點幾分確實低了，我覺得很好看！把真的變身換成變得自信，而且說尷尬的不正是電影想說的嗎？而且本來就是要尷尬才能凸顯自信的重要啊，如果沒有這些尷尬怎么讓女主在整部電影表現(xiàn)出自信很重要呢？這本來就是電影講述的一個故事啊，人不是外表好看叫美，而且自信才會讓人覺得美！

本文始發(fā)于微信公眾號“五公里”

用心理學看電影，在別人的故事中療愈自己，歡迎關注。

《超大號美人》是2018年上映的美國電影，其實英文原名《IFeelPretty》更切合影片內容，直譯過來是“我覺得我美極了"。

這是一部喜劇電影，故事情節(jié)說起來比較老套，自卑的胖女孩怎樣找到自信的故事。但這部電影的看點是，它教科書般地解釋了認知的神奇作用。

認知，通俗點說，就是對事物的看法，是我們對事物的解釋。事物本身并不影響人，影響我們的是我們對事物的看法。

影片有兩轉折點，這兩個轉折點前后女主的認知截然不同，而且兩次轉折都是女主摔倒，腦袋受傷。

第一次轉折，是女主在練動感單車時摔倒，醒來后，她不敢相信地看著鏡中的自己，驚喜地說，快看著我，看我的胸，看我的屁股。最后一臉驚艷地下了個結論，我，太美了。她身后，是被驚呆的健身房工作人員。

電影中的所有角色，除了女主自己；電影外的觀眾，看到的都仍是同一個人，外形沒有任何變化。改變的是女主眼中的自己。

認知結構中最關鍵的因素是核心信念，核心信念是個人對自己、他人及世界的最根本看法，這些看法根深蒂固，一般人自己意識不到自己的核心信念是什么，但是它卻能讓我們生成一些自動的想法、影響我們的情緒、進而體現(xiàn)為外在的行為。

女主的核心信念是，靚決定一切。夠靚，世界上所有的大門都會向她敞開，反之，沒有一扇門會為她打開。

第一次摔倒前，她被自己的負性核心信念“靚決定一切，而我不靚”所影響。

朋友邀請她一起拍照，上傳到網(wǎng)上參加三人約會。她說她不要參加這樣的活動，男人只看外表。坐在時尚的中心是她的夢想，公司招聘前臺，她覺得只有靚女才能坐在那個位置，公司不會要她的。

面對任何事，她的自動想法都是，因為我不夠漂亮，所以我不行，算了吧，算了之后心情沮喪，自然而然不會采取任何行動。

最典型的是電影開始的一個小片斷。女主去健身房上動感單車的課，進門看到周圍身材火辣的美女，小心翼翼、畏畏縮縮地對前臺說要上課，前臺還沒說話，她自己馬上說，我不應該來嗎？

前臺問需要多大碼的鞋子，她說，8碼；說完立刻看看周圍，說7碼；前臺看看她，不確認地問，7碼？然后她躲閃地小聲說，9碼，加寬。前臺的耐心沒了，她對旁邊的同事大聲說，我們有9碼的鞋子嗎？要加寬的，像船那樣...此時女主也不要9碼加寬了，急急地說8碼。拿了鞋子灰溜溜地趕快走人。

其實前臺剛開始并沒有想要故意羞辱女主的意思，在女主問出，我不應該來嗎？前臺的回答是，你當然應該來。女主反復換鞋碼的前兩次，可以看出前臺都是打算給她找鞋，沒有多余的話或表情。這些信息都被女主自動忽略、過濾掉了。

她內心覺得只有靚女才會來動感單車，她不應該來，穿9碼的鞋子很丟人。她的表情、行為充分地表現(xiàn)了內心的想法。前臺被弄得不耐煩、大聲羞辱她后，她終于印證了自己的想法，她確實不應該來。

負性核心信念：個人對自我、他人及世界的非理性的、功能失調的核心信念。當負性核心信念在思維當中占主導地位時，人在包容和接納這些負性信念的同時，會自然而然地排斥與其對立的、不相容的信息，使人陷入對負性核心信念的不斷自我求證、不斷自我認同、不斷自我強化的誤區(qū)中。

認知心理機制

在第一次摔倒后，她的核心信念變化為“靚決定一切，我夠靚”，“靚決定一切”這一點是沒變的。變的是對自己的認識。

她自認為變靚后發(fā)生了一系列的變化，主動申請夢寐以求的前臺工作;大膽表達自己對公司新產品的想法;主動打電話和在洗衣店遇到的男人約會;甚至吸引了公司創(chuàng)始人的孫子，真正的高富帥。

一定要放上這張圖，背影側顏已帥出天際，大家快去看電影吧。

得到心儀的工作，有了交往的男友，贏得公司的信賴。她將這一些都歸因于自己的“靚”。

究竟是怎樣的魔鬼的身材、天使的臉蛋，只有女主自己能看到。其他人看到的仍是那個她。那女主的吸引力究竟在哪里呢？男友說出了事實：“大多數(shù)人都不停地自我懷疑，深陷于自己不優(yōu)秀的部分無法自拔。那些人完全看不到他們擁有的那些閃光點。你知道自己是誰，而且根本不在乎別人怎么看你。”

男友的這段話是說給女主聽的，其實也是導演想說給觀眾聽的。這段話不在女主的核心信念內，所以還是被忽略掉了。從后面的表現(xiàn)就可以看出來。

高富帥也被女主吸引，在即將和女主有進一步發(fā)展時，女主男友來電。女主回過神來。跑到衛(wèi)生間，對著鏡子問，你究竟是誰？然后腳下一滑，第二次摔倒。醒來后，眼中的她自己又被打回原形。

看一下女主的表情就知道，她多么難以面對那個真實的自己。

她被打回原形后，從工作中臨時逃走；不相信男友口中那個完美的女朋友是真實的自己，痛苦分手；以前的朋友都在她自覺變靚后因隔閡疏遠...生活似乎又回到了“靚決定一切，而我不靚”的軌道中。

女主回到健身房要再找一次奇跡，這一次，摔倒變靚的奇跡沒有再出現(xiàn)。但是她對真實的自己的認知有了一點改變。

健身房休息區(qū)，那個女主眼中的完美女神在哭泣，原因是分手，并且是被甩。女主完全不敢相信，在她的認知中，有那樣的身材、那樣的臉蛋，應該是女神甩別人。女神說，他們不僅跟我分手，還說我是糟糕透頂?shù)娜?。這樣的事實和女主之前的認知是沖突的，她終于認識到，原來靚也會被甩，靚不決定一切。她感到自己其實不是那么差。

電影最后，女主在產品發(fā)布會上最終發(fā)現(xiàn)，原來她的外在一直都沒有變化過。對于前后經(jīng)歷的不同，她深有體會地做了一番精彩地演講。核心信念徹底改變。

“兒時的我們擁有世界上所有的自信，無所顧忌地蹦跶玩耍，然后不知道發(fā)生了什么，也許有些人說了些嘲笑惡毒的話，我們開始質疑自己。長大后，一遍一遍地懷疑自己。直到自信茫然無存，丟失所有自尊，還有所有你一開始就持有的信念......"

核心信念始于童年，事出有因，信以為真，牢固穩(wěn)定，不容易被發(fā)現(xiàn)。

女主認識到她的信念是怎樣被改變的，并發(fā)現(xiàn)了那個真實的自己，健康、強壯、風趣的小妞，自己擁有力量和智慧，原本就是偉大的存在.....她認識到真正的自己后，對朋友的觀念也徹底改變。

生活中總有那么一些人，喜歡說些惡毒的話，喜歡哪壺不開提哪壺，無所顧忌地用自己的觀念評價別人，別人的外表、經(jīng)歷的事情。

如果遇到這樣的人，我們需要知道的是，無論他們說出怎樣的話，對我們表現(xiàn)出怎樣的不屑，和我們都沒有半毛錢的關系。那是他們自己的生活無聊瑣碎又平庸，他們需要評價別人從而得到些虛無的優(yōu)越感，用來填補自己如沙漠般貧瘠干涸的內心。

永遠不要因為別人的心理需求而懷疑自己。

我們經(jīng)常會說科技改變生活，科技改變的是生活的便利性；而認知改變生活，改變的是個人眼前的整個世界。

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This film made me feel so much more confident for myself because I 've always felt insecure, ugly, fat, and not worthy of anyone's attention. Everyday for 365 days I 've worn makeup because I was so insecure, I 've been dieting for 70 some days and have been miserable, I run on the treadmill for 10 minutes till my lungs feel like they are going to explode out of my chest for what? To feel approachable so some guys or girls prettier or hotter, skinner than me would talk to be, that is so LAME the people you are around like you for who YOU are. So my motivation for this month is to stop thinking of what others think about you, how many likes you get in a photo, if that guy or girl likes you, you could spend more of your time having fun rather than wasting it on someone who is USELESS & HISTRIONIC. You matter and you are beautiful inside and outside.??

生活中我們常常也以胖瘦來評定漂亮的標準，我自己也是一個蠻胖的人，我也一直在向著，變瘦而努力。在我的身邊也有那種胖！但是自信！為人處事都非常不錯的女孩子。

有時候我也在勸自己，是不是不應該向著社會的變態(tài)審美而發(fā)展，但是沒辦法胖了之后褲子也穿不下，大腿之間也沒縫…

太難了，這個瘦為美社會。