今天看的一部電影《超大號(hào)美人》，但我更喜歡它的英文名字， I feel pretty，用原名更容易理解些。 女主因?yàn)樽约旱耐庑味鴮?duì)自己很沒(méi)有信心，因?yàn)橐淮我馔?，使她產(chǎn)生了幻覺(jué)，她自己感覺(jué)自己的外形變得非常的漂亮，迷人，從而對(duì)自己產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自信心。雖然實(shí)際上她的外形并沒(méi)有發(fā)生任何變化，但是因?yàn)樽孕判拇笤觯兊梅浅５拇竽?，幽默，勇于挑?zhàn)和嘗試，工作充滿了熱情，讓所有的人刮目相看，也讓她輕松面試上了自己喜歡的工作崗位，讓周圍所有的人為她身上所煥發(fā)出的活力與自信所折服。又一次意外，使她恢復(fù)了正常的自覺(jué)，當(dāng)她看清事情的真相之后，終于明白，自信和外在無(wú)關(guān)，重點(diǎn)在于自己內(nèi)心的頻率。 這部影片非常地輕松愉快，看完之后也給人深刻地啟示，推薦。

并沒(méi)有豆瓣6.4那么一無(wú)是處，整部片子貫徹了前幾年流行電影一貫的核心價(jià)值，自信才最美。

目標(biāo)影迷是肥姑娘和為變美苦苦掙扎的姑娘，給她們灌一碗顛覆傳統(tǒng)審美興奮劑，老娘也很美！這像戰(zhàn)狼一樣，看完很燃，胖姑娘也能翻身做主人了。

但回到現(xiàn)實(shí)生活，還是美女過(guò)美女的，丑女過(guò)丑女的。

該偶爾咳藥就咳藥，該美還是要繼續(xù)美的，長(zhǎng)期服毒品就不太妙了。

電影用了很多對(duì)比，都是為了凹“自信”的重要性。

用美女的不自信來(lái)襯托丑女的自信，然后把自信的力量擴(kuò)大化，這種手法太簡(jiǎn)單了。

用丑女撞頭前后的不同狀態(tài)來(lái)對(duì)比，讓觀眾看到自信的力量。

btw電影很搞笑，比基尼蹦迪那段很震撼。

我發(fā)現(xiàn)給低分說(shuō)怎樣怎樣的都是一些裝逼貨，打個(gè)字還穿插一些英文，怕是以為人家不懂那幾個(gè)單詞一樣，說(shuō)名字還不覺(jué)得啥，說(shuō)一些裝逼話加幾個(gè)單詞咋就覺(jué)得那么惡心呢？6點(diǎn)幾分確實(shí)低了，我覺(jué)得很好看！把真的變身?yè)Q成變得自信，而且說(shuō)尷尬的不正是電影想說(shuō)的嗎？而且本來(lái)就是要尷尬才能凸顯自信的重要啊，如果沒(méi)有這些尷尬怎么讓女主在整部電影表現(xiàn)出自信很重要呢？這本來(lái)就是電影講述的一個(gè)故事啊，人不是外表好看叫美，而且自信才會(huì)讓人覺(jué)得美！

本文始發(fā)于微信公眾號(hào)“五公里”

用心理學(xué)看電影，在別人的故事中療愈自己，歡迎關(guān)注。

《超大號(hào)美人》是2018年上映的美國(guó)電影，其實(shí)英文原名《IFeelPretty》更切合影片內(nèi)容，直譯過(guò)來(lái)是“我覺(jué)得我美極了"。

這是一部喜劇電影，故事情節(jié)說(shuō)起來(lái)比較老套，自卑的胖女孩怎樣找到自信的故事。但這部電影的看點(diǎn)是，它教科書般地解釋了認(rèn)知的神奇作用。

認(rèn)知，通俗點(diǎn)說(shuō)，就是對(duì)事物的看法，是我們對(duì)事物的解釋。事物本身并不影響人，影響我們的是我們對(duì)事物的看法。

影片有兩轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這兩個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)前后女主的認(rèn)知截然不同，而且兩次轉(zhuǎn)折都是女主摔倒，腦袋受傷。

第一次轉(zhuǎn)折，是女主在練動(dòng)感單車時(shí)摔倒，醒來(lái)后，她不敢相信地看著鏡中的自己，驚喜地說(shuō)，快看著我，看我的胸，看我的屁股。最后一臉驚艷地下了個(gè)結(jié)論，我，太美了。她身后，是被驚呆的健身房工作人員。

電影中的所有角色，除了女主自己；電影外的觀眾，看到的都仍是同一個(gè)人，外形沒(méi)有任何變化。改變的是女主眼中的自己。

認(rèn)知結(jié)構(gòu)中最關(guān)鍵的因素是核心信念，核心信念是個(gè)人對(duì)自己、他人及世界的最根本看法，這些看法根深蒂固，一般人自己意識(shí)不到自己的核心信念是什么，但是它卻能讓我們生成一些自動(dòng)的想法、影響我們的情緒、進(jìn)而體現(xiàn)為外在的行為。

女主的核心信念是，靚決定一切。夠靚，世界上所有的大門都會(huì)向她敞開(kāi)，反之，沒(méi)有一扇門會(huì)為她打開(kāi)。

第一次摔倒前，她被自己的負(fù)性核心信念“靚決定一切，而我不靚”所影響。

朋友邀請(qǐng)她一起拍照，上傳到網(wǎng)上參加三人約會(huì)。她說(shuō)她不要參加這樣的活動(dòng)，男人只看外表。坐在時(shí)尚的中心是她的夢(mèng)想，公司招聘前臺(tái)，她覺(jué)得只有靚女才能坐在那個(gè)位置，公司不會(huì)要她的。

面對(duì)任何事，她的自動(dòng)想法都是，因?yàn)槲也粔蚱粒晕也恍?，算了吧，算了之后心情沮喪，自然而然不?huì)采取任何行動(dòng)。

最典型的是電影開(kāi)始的一個(gè)小片斷。女主去健身房上動(dòng)感單車的課，進(jìn)門看到周圍身材火辣的美女，小心翼翼、畏畏縮縮地對(duì)前臺(tái)說(shuō)要上課，前臺(tái)還沒(méi)說(shuō)話，她自己馬上說(shuō)，我不應(yīng)該來(lái)嗎？

前臺(tái)問(wèn)需要多大碼的鞋子，她說(shuō)，8碼；說(shuō)完立刻看看周圍，說(shuō)7碼；前臺(tái)看看她，不確認(rèn)地問(wèn)，7碼？然后她躲閃地小聲說(shuō)，9碼，加寬。前臺(tái)的耐心沒(méi)了，她對(duì)旁邊的同事大聲說(shuō)，我們有9碼的鞋子嗎？要加寬的，像船那樣...此時(shí)女主也不要9碼加寬了，急急地說(shuō)8碼。拿了鞋子灰溜溜地趕快走人。

其實(shí)前臺(tái)剛開(kāi)始并沒(méi)有想要故意羞辱女主的意思，在女主問(wèn)出，我不應(yīng)該來(lái)嗎？前臺(tái)的回答是，你當(dāng)然應(yīng)該來(lái)。女主反復(fù)換鞋碼的前兩次，可以看出前臺(tái)都是打算給她找鞋，沒(méi)有多余的話或表情。這些信息都被女主自動(dòng)忽略、過(guò)濾掉了。

她內(nèi)心覺(jué)得只有靚女才會(huì)來(lái)動(dòng)感單車，她不應(yīng)該來(lái)，穿9碼的鞋子很丟人。她的表情、行為充分地表現(xiàn)了內(nèi)心的想法。前臺(tái)被弄得不耐煩、大聲羞辱她后，她終于印證了自己的想法，她確實(shí)不應(yīng)該來(lái)。

負(fù)性核心信念：個(gè)人對(duì)自我、他人及世界的非理性的、功能失調(diào)的核心信念。當(dāng)負(fù)性核心信念在思維當(dāng)中占主導(dǎo)地位時(shí)，人在包容和接納這些負(fù)性信念的同時(shí)，會(huì)自然而然地排斥與其對(duì)立的、不相容的信息，使人陷入對(duì)負(fù)性核心信念的不斷自我求證、不斷自我認(rèn)同、不斷自我強(qiáng)化的誤區(qū)中。

認(rèn)知心理機(jī)制

在第一次摔倒后，她的核心信念變化為“靚決定一切，我夠靚”，“靚決定一切”這一點(diǎn)是沒(méi)變的。變的是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。

她自認(rèn)為變靚后發(fā)生了一系列的變化，主動(dòng)申請(qǐng)夢(mèng)寐以求的前臺(tái)工作;大膽表達(dá)自己對(duì)公司新產(chǎn)品的想法;主動(dòng)打電話和在洗衣店遇到的男人約會(huì);甚至吸引了公司創(chuàng)始人的孫子，真正的高富帥。

一定要放上這張圖，背影側(cè)顏已帥出天際，大家快去看電影吧。

得到心儀的工作，有了交往的男友，贏得公司的信賴。她將這一些都?xì)w因于自己的“靚”。

究竟是怎樣的魔鬼的身材、天使的臉蛋，只有女主自己能看到。其他人看到的仍是那個(gè)她。那女主的吸引力究竟在哪里呢？男友說(shuō)出了事實(shí)：“大多數(shù)人都不停地自我懷疑，深陷于自己不優(yōu)秀的部分無(wú)法自拔。那些人完全看不到他們擁有的那些閃光點(diǎn)。你知道自己是誰(shuí)，而且根本不在乎別人怎么看你。”

男友的這段話是說(shuō)給女主聽(tīng)的，其實(shí)也是導(dǎo)演想說(shuō)給觀眾聽(tīng)的。這段話不在女主的核心信念內(nèi)，所以還是被忽略掉了。從后面的表現(xiàn)就可以看出來(lái)。

高富帥也被女主吸引，在即將和女主有進(jìn)一步發(fā)展時(shí)，女主男友來(lái)電。女主回過(guò)神來(lái)。跑到衛(wèi)生間，對(duì)著鏡子問(wèn)，你究竟是誰(shuí)？然后腳下一滑，第二次摔倒。醒來(lái)后，眼中的她自己又被打回原形。

看一下女主的表情就知道，她多么難以面對(duì)那個(gè)真實(shí)的自己。

她被打回原形后，從工作中臨時(shí)逃走；不相信男友口中那個(gè)完美的女朋友是真實(shí)的自己，痛苦分手；以前的朋友都在她自覺(jué)變靚后因隔閡疏遠(yuǎn)...生活似乎又回到了“靚決定一切，而我不靚”的軌道中。

女主回到健身房要再找一次奇跡，這一次，摔倒變靚的奇跡沒(méi)有再出現(xiàn)。但是她對(duì)真實(shí)的自己的認(rèn)知有了一點(diǎn)改變。

健身房休息區(qū)，那個(gè)女主眼中的完美女神在哭泣，原因是分手，并且是被甩。女主完全不敢相信，在她的認(rèn)知中，有那樣的身材、那樣的臉蛋，應(yīng)該是女神甩別人。女神說(shuō)，他們不僅跟我分手，還說(shuō)我是糟糕透頂?shù)娜?。這樣的事實(shí)和女主之前的認(rèn)知是沖突的，她終于認(rèn)識(shí)到，原來(lái)靚也會(huì)被甩，靚不決定一切。她感到自己其實(shí)不是那么差。

電影最后，女主在產(chǎn)品發(fā)布會(huì)上最終發(fā)現(xiàn)，原來(lái)她的外在一直都沒(méi)有變化過(guò)。對(duì)于前后經(jīng)歷的不同，她深有體會(huì)地做了一番精彩地演講。核心信念徹底改變。

“兒時(shí)的我們擁有世界上所有的自信，無(wú)所顧忌地蹦跶玩耍，然后不知道發(fā)生了什么，也許有些人說(shuō)了些嘲笑惡毒的話，我們開(kāi)始質(zhì)疑自己。長(zhǎng)大后，一遍一遍地懷疑自己。直到自信茫然無(wú)存，丟失所有自尊，還有所有你一開(kāi)始就持有的信念......"

核心信念始于童年，事出有因，信以為真，牢固穩(wěn)定，不容易被發(fā)現(xiàn)。

女主認(rèn)識(shí)到她的信念是怎樣被改變的，并發(fā)現(xiàn)了那個(gè)真實(shí)的自己，健康、強(qiáng)壯、風(fēng)趣的小妞，自己擁有力量和智慧，原本就是偉大的存在.....她認(rèn)識(shí)到真正的自己后，對(duì)朋友的觀念也徹底改變。

生活中總有那么一些人，喜歡說(shuō)些惡毒的話，喜歡哪壺不開(kāi)提哪壺，無(wú)所顧忌地用自己的觀念評(píng)價(jià)別人，別人的外表、經(jīng)歷的事情。

如果遇到這樣的人，我們需要知道的是，無(wú)論他們說(shuō)出怎樣的話，對(duì)我們表現(xiàn)出怎樣的不屑，和我們都沒(méi)有半毛錢的關(guān)系。那是他們自己的生活無(wú)聊瑣碎又平庸，他們需要評(píng)價(jià)別人從而得到些虛無(wú)的優(yōu)越感，用來(lái)填補(bǔ)自己如沙漠般貧瘠干涸的內(nèi)心。

永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯e人的心理需求而懷疑自己。

我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)科技改變生活，科技改變的是生活的便利性；而認(rèn)知改變生活，改變的是個(gè)人眼前的整個(gè)世界。

歡迎關(guān)注公眾號(hào)，我們一起看懂電影~

This film made me feel so much more confident for myself because I 've always felt insecure, ugly, fat, and not worthy of anyone's attention. Everyday for 365 days I 've worn makeup because I was so insecure, I 've been dieting for 70 some days and have been miserable, I run on the treadmill for 10 minutes till my lungs feel like they are going to explode out of my chest for what? To feel approachable so some guys or girls prettier or hotter, skinner than me would talk to be, that is so LAME the people you are around like you for who YOU are. So my motivation for this month is to stop thinking of what others think about you, how many likes you get in a photo, if that guy or girl likes you, you could spend more of your time having fun rather than wasting it on someone who is USELESS & HISTRIONIC. You matter and you are beautiful inside and outside.??

生活中我們常常也以胖瘦來(lái)評(píng)定漂亮的標(biāo)準(zhǔn)，我自己也是一個(gè)蠻胖的人，我也一直在向著，變瘦而努力。在我的身邊也有那種胖！但是自信！為人處事都非常不錯(cuò)的女孩子。

有時(shí)候我也在勸自己，是不是不應(yīng)該向著社會(huì)的變態(tài)審美而發(fā)展，但是沒(méi)辦法胖了之后褲子也穿不下，大腿之間也沒(méi)縫…

太難了，這個(gè)瘦為美社會(huì)。