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長篇影評
1 ) 張?zhí)鞇垭m然漂亮，但是太假
看了幾期，一開始是奔著張?zhí)鞇廴サ模瑳]想到她演的太假了，她跟王大陸簡直看不下去了，每個鏡頭都要美美的，說話嗲嗲的，真受不了，瘦的感覺不健康，看那眼大的都陷進去了，其他幾個都喜歡，喬杉搞笑，凌瀟肅真實，菊姐積極向上，喬杉到反彈工廠那期笑死了，喬杉演的吃方便面就榨菜，凌瀟肅能吃都很真實
2 ) 神仙綜藝！明星也會吃飽了再減肥？
原創(chuàng)： 王穎穎Ava 十張電影
減肥， 一個永恒的話題。 最新調(diào)查顯示，中國肥胖人數(shù)高居世界第一， 關(guān)于如何減肥，再也沒有比我們更有發(fā)言權(quán)的了：每天三杯無奶無糖雀巢黑咖，加一片薯片，堅持兩個月， 一天只吃一碗水煮菜，幾片三文魚，游泳2000米，堅持一個夏天， 每天拒絕主食，只吃蔬菜和低糖水果，堅持一年……
普通人鉚足干勁地瘦身， 而明星更是追求極致，最近，張?zhí)鞇垡驗樯聿墓芾砩狭藷崴眩?/span> 深夜收工回家，疲憊到無法站立，卻雷打不動地堅持兩個小時的睡前保養(yǎng)—— 卸妝的同時深蹲，抓住一切碎片時間，
做完清潔，先美白，再補水，敷面膜的時候總可以癱在沙發(fā)上玩手機刷朋友圈了吧？ 然而仙女卻趁著這么點時間趕緊做拉伸，
一切準備就緒，總算可以休息了，畢竟明早6點就要開工， 你以為結(jié)束了，就在這個時候，張?zhí)鞇郯岢隽艘槐K大排燈，就這樣直射著自己的臉睡著，
自律上癮的張?zhí)鞇?/span>， 相比十年前的自己，她坦言現(xiàn)在的狀態(tài)更好，
對明星來說，保持身材是對粉絲的尊重，也是一種專業(yè)素養(yǎng)， 這檔新出的綜藝，就以明星為例，為我們講述了減肥的血淚史——
剛播出不久，豆瓣評分7.6，目測還會漲， 因為實在太接地氣，太歡樂了！
除了張?zhí)鞇?，?jié)目還邀請了凌瀟肅，喬杉，王菊作為常駐嘉賓， 杜海濤和錢楓則為節(jié)目的觀察員，來監(jiān)督他們的減肥進程， 每個人都有自己的困境和目標，
在節(jié)目中，看起來光鮮亮麗的張?zhí)鞇?，付出的努力遠不只熱搜上提到的，
為了控制食欲，她自創(chuàng)了一種意念減肥法，
看著別人吃東西的時候，幻想自己也在吃 當其他人都吃完了，也就戰(zhàn)勝了自己， 請劇組的工作人員吃炸雞，明明是最愛的，卻要強忍住渴望， 在同事的誘惑下，實在受不了，就撥開炸雞的酥皮，用手指抿一小塊雞肉嘗嘗，
還要安慰自己，雞肉是不會胖人的， 早收工可以早去健身房，是她最開心的事，
邊做造型邊舉啞鈴， 為了減肥一年內(nèi)只吃水煮菜和黃瓜……
張?zhí)鞇凼枪?jié)目中，標桿一般的存在， 但并不是所有明星都這樣熱衷于折磨自己， 比如這位蹲在路邊吃涼皮的，
而在此之前，凌先生已經(jīng)將農(nóng)貿(mào)市場掃蕩了一遍， 每到一個水果攤前，就鄭重其事的問， 能嘗嗎？
滿載而歸，回到家中第一件事 打開冰箱，吃雪糕 一根接一根，一根接一根，最高紀錄，一天十三根冰棍，
吃了這么多，凌瀟肅今天的熱量攝取應(yīng)該差不多了吧， 不料，外賣到了水煮魚，香辣蟹，香噴噴的白米飯， 不吃多浪費，
要不，明天再減肥？ 原來這是一檔隱藏的美食節(jié)目，
這樣吃飽了再減肥的，可不止凌瀟肅一個人，曾經(jīng)為了角色狂瘦二十斤的喬杉，陷入了應(yīng)酬肥的漩渦，
朋友聚會約夜宵，大魚大肉還喝上頭，
宿醉之后的惡果表現(xiàn)在體重上，
其實重了一兩斤倒是其次， 宿醉對身體的傷害才最讓妻子擔(dān)心，
為了家人和自己的健康，也必須做好身材管理，
相比之下，王菊就顯得灑脫的多， 半夜修仙，睡到中午 剛睜開眼就要吃火鍋，鮮嫩爽滑的牛肉，粘上醬汁，裹上蒜蓉和辣椒粉…… 一天當中的第一餐就如此的銷魂，
堂姐出于健康考慮，少點了些牛肉， 還引來了她的一頓抱怨，
當然，有因必有果， 放肆之后，還要親自收拾殘局，
減肥的過程充滿艱辛與挑戰(zhàn)，為了更好的督促嘉賓減肥， 節(jié)目組為每個人設(shè)定了雷區(qū)， 比如，凌瀟肅不能吃冰淇淋，不能久坐一小時王菊不吃蛋糕，不能熬夜，
如果觸碰雷區(qū)，就會得到相應(yīng)的懲罰，
第二期中，王菊不小心吃了慕斯蛋糕，就必須回到健身房消耗500卡……
其實減肥的意義不在于體重的數(shù)據(jù)上，而是擁有健康的體魄和陽光的心態(tài)，在知乎上，有一條點贊過萬的回答，
大家一致表示， 瘦下來以后，整個人變得更有精氣神，氣質(zhì)也變得更好了，運動時分泌的多巴胺，使我們獲得幸福感， 在大汗淋漓中，也可以將工作生活中的壓力釋放出來， 節(jié)食雖然痛苦，但戰(zhàn)勝自己的成就感勝過一切美味，自律讓人更加堅韌和節(jié)制，也更有自信的面對挑戰(zhàn)，
有的時候逼自己一下，你會發(fā)現(xiàn)原來可以過得更好! 看到這里，還不快卸了你的外賣APP，一起做深蹲？
3 ) 美則美矣，漏洞百出的張?zhí)鞇?/h4>看完全片，最大的感慨大概是張?zhí)鞇鄣倪^度營銷，可謂謊話連篇，各類漏洞多不勝數(shù)。粗略列幾個：張曾在節(jié)目前幾集說自己“1米5多”，結(jié)果到了最后一集測身高，她居然長高了十幾厘米，變成165？；還有，最后一集的體征測試數(shù)據(jù)是拿觀眾當傻瓜嘛，一個體脂率13.3的人絕不是張?zhí)鞇圻@種狀態(tài)，那是健美冠軍那種在常規(guī)審美以外的體征了；此外，王大陸作嘉賓那集，張說希望自己30歲之前結(jié)婚。王問她距離30歲還有多久，張回答：“快了”。試問這檔綜藝攝于2019年，張1988年生人，這是謊言說了一千遍自己都信了嗎？；另外，張明明是纖細型的身材，每次健身墊那么厚，不勒嗎？相比之下，王菊的確真實、爽利很多......
張?zhí)鞇凼?60度無死角美女，但她是典型的以白瘦柔為標準的亞洲審美體系下的美人，真不適合強凹這種健美陽光，偏歐美范兒的美女人設(shè)......滿嘴跑火車，用力過猛是很敗觀眾緣的哦......
除此之外，節(jié)目看點還是蠻多的，很歡樂！只是，本來希望找檔減肥塑形的綜藝看，激勵自己節(jié)食、健身，結(jié)果儼然看了檔美食節(jié)目，越看越餓??最后，希望每一個渴望瘦身的女孩都能成功，“自律使人自由”，“努力才能被愛慕”！
看完全片，最大的感慨大概是張?zhí)鞇鄣倪^度營銷，可謂謊話連篇，各類漏洞多不勝數(shù)。粗略列幾個：張曾在節(jié)目前幾集說自己“1米5多”，結(jié)果到了最后一集測身高，她居然長高了十幾厘米，變成165？；還有，最后一集的體征測試數(shù)據(jù)是拿觀眾當傻瓜嘛，一個體脂率13.3的人絕不是張?zhí)鞇圻@種狀態(tài)，那是健美冠軍那種在常規(guī)審美以外的體征了；此外，王大陸作嘉賓那集，張說希望自己30歲之前結(jié)婚。王問她距離30歲還有多久，張回答：“快了”。試問這檔綜藝攝于2019年，張1988年生人，這是謊言說了一千遍自己都信了嗎？；另外，張明明是纖細型的身材，每次健身墊那么厚，不勒嗎？相比之下，王菊的確真實、爽利很多......
張?zhí)鞇凼?60度無死角美女，但她是典型的以白瘦柔為標準的亞洲審美體系下的美人，真不適合強凹這種健美陽光，偏歐美范兒的美女人設(shè)......滿嘴跑火車，用力過猛是很敗觀眾緣的哦......
除此之外，節(jié)目看點還是蠻多的，很歡樂！只是，本來希望找檔減肥塑形的綜藝看，激勵自己節(jié)食、健身，結(jié)果儼然看了檔美食節(jié)目，越看越餓??最后，希望每一個渴望瘦身的女孩都能成功，“自律使人自由”，“努力才能被愛慕”！
4 ) 好身材 「練」出來?
#豆貍推薦# 哎呀，好身材 | 真人秀/中國大陸 好身材 「練」出來?? 簽署「承諾書」之前 嘉賓們「努力」減肥的樣子 像極了貍貍呀[污] 嘴上說著不要不要 手里心里可實誠的狠[二哈] 透過他們的生活方式 也帶給我們生活上的反思 一起健康自律起來? 好身材就在不遠方 貍貍跑步去！ 推薦指數(shù)：???????? 張?zhí)鞇邸躺?、凌瀟肅、王菊常駐嘉賓
5 ) 三集棄，不是健康減肥節(jié)目。你們來看減肥就大錯特錯了
第一點，看王大陸和張?zhí)鞇壅剳賽畚覟槭裁床蝗タ次覀兿鄲哿?。第三集開始就請王大陸來搞cp，一會你抱我一會我抱你，最后還問人家什么時候結(jié)婚，你不如問問王大陸用什么健身方法我覺得都不會那么尬。
第二點，張?zhí)鞇壅娴挠X得磁石+穴位+橡皮筋真的可以瘦臉？？？稍微有點常識都不會認同她推薦的那玩意吧。還好杜海濤趕緊補充了說要科學(xué)減肥。真的有用的話你也不用一邊舉鐵一邊化妝了。
（有人告訴我她下一集還喝中藥調(diào)理減肥，看來我高估她的常識了）
最后一點，王菊死磕慕斯≠蛋糕也太軸了吧。看得我煩躁，慕斯胖不胖心里沒點x數(shù)？？
兩顆星給凌瀟肅的真實。走好不送
6 ) 從《哎呀好身材》的話題出圈，看咪咕的“體娛生態(tài)”運轉(zhuǎn)
當我們在討論健身時，本質(zhì)上在討論什么？自律、養(yǎng)生、塑形......匯總起來就是健康的生活理念。但當下的現(xiàn)狀是什么？“90后在可樂里泡枸杞”“不熬夜就已經(jīng)算很養(yǎng)生了”“用完健身卡次數(shù)是不可能的”......這種奇怪的健身現(xiàn)象充斥在社會大眾中，看似講求健康，崇尚健康、養(yǎng)生的生活方式，但“只喊口號，沒有行動；有了行動，沒有持之以恒的自律”，總之是越減越肥，陷在“怪圈”中無法自拔。
而在剛剛收官的“好身材三部曲”第三季《哎呀好身材》中，則在延續(xù)以往系列節(jié)目傳達的健康生活方式的基礎(chǔ)上，更用代表性的嘉賓進行對當下社會大眾的“鏡像反射”。不僅以他們的“毛病”照應(yīng)我們在健身、運動中呈現(xiàn)的“毛病”，還以他們的有效提升對當下大眾做出參考和引導(dǎo)，從而在傳達健康生活理念、引發(fā)全民性話題的同時，實現(xiàn)節(jié)目真正的現(xiàn)實價值和社會意義。
典型嘉賓與大眾心理鏈接，
“雙輕理念”貫穿引發(fā)節(jié)目“出圈”
“張?zhí)鞇垠w脂13.3%”“凌瀟肅不瘦反胖十斤”“喬杉感謝妻子”“王菊瘦到要穿XS碼”......這些是由咪咕視頻和芒果TV聯(lián)合出品的健身系列綜藝第三季《哎呀好身材》播出期間在各大社交平臺引發(fā)熱議的話題，眾網(wǎng)友紛紛表示“要做像張?zhí)鞇勰菢拥臉藯U”“太勵志了”“向菊姐學(xué)習(xí)”，出圈特質(zhì)不言而喻。
為什么《哎呀好身材》可以突破以往減肥、健身類節(jié)目的小眾壁壘，跨越到大眾門檻之內(nèi)？通過復(fù)盤可以發(fā)現(xiàn)，《哎呀好身材》在節(jié)目環(huán)節(jié)上有著亮眼的新意和可供探討的深意。
首先在節(jié)目嘉賓的選擇上，《哎呀好身材》并沒有統(tǒng)一選擇肥胖者或健身達人，而是在深挖當下健身人群典型代表的基礎(chǔ)上，達到鏈接大眾的效果。張?zhí)鞇鄞韺ψ晕乙蟾叩摹皹藯U者”、凌瀟肅代表回歸正常身材的“保持者”、喬杉代表恢復(fù)健康的“重塑者”、王菊則代表提升自己的“突破者”。具有代表性的他們帶來了各自養(yǎng)生、健身或典型或有效的方法。
其次從節(jié)目形式來看，在具有專業(yè)性的健身指導(dǎo)之外，還有嘉賓與家人、朋友之間的個性化和獨特性表達，讓觀眾看到真實的嘉賓本身和健身“日記”。例如張?zhí)鞇蹫榱藥ё约旱闹蹲訙p肥運動，從而和家人一起去騎馬，既培養(yǎng)運動興趣又能健身塑形；“吃播博主”凌瀟肅運用“黑科技健身”，與老婆互相鼓勵運動；喬杉為實現(xiàn)“照顧好自己就是對家人最好的告白”，而不斷超越自我；王菊與101姐妹們重聚，在健身房和大家大秀舞蹈，在歡樂中進行有效運動。
最后在主題上，咪咕善跑莫斯利“輕斷食輕健身”的雙輕理念在節(jié)目中深度貫穿，并且通過王菊運用輕斷食加上平時訓(xùn)練達到很大瘦身效果的示范，使得“雙輕理念”快速出圈，引發(fā)了全民學(xué)習(xí)潮，成為當下健身的新理念、新潮流。
這些節(jié)目“新意”和“深意”并不是宣揚“以瘦為美”，而是讓健身運動變得更輕松、簡單，不僅傳遞了健康的身材管理理念。還傳達出健康的生活理念，幫助愈加年輕的受眾群體樹立正確的健身觀和審美觀。
打通體娛全板塊
實現(xiàn)“五大戰(zhàn)略”的實際內(nèi)容輸出
如果《哎呀好身材》對大眾來說，是一次實踐性的價值分享，那么對于出品方之一的咪咕視頻來說，該節(jié)目更是再一次對體育板塊的強勢“出擊”，彰顯著平臺實力和社會責(zé)任。
今年9月，國務(wù)院辦公廳發(fā)布了《體育強國健身綱要》，這一重磅政策明確提出體育強國建設(shè)的“五大戰(zhàn)略”，即全民健身、競技體育、體育產(chǎn)業(yè)、體育文化以及對外交流。并且確立了到2035年，中國體育產(chǎn)業(yè)總量占GDP比重將達4%左右，成為國民經(jīng)濟支柱性產(chǎn)業(yè)的目標。
在此態(tài)勢下，咪咕在體育產(chǎn)業(yè)的“排兵布陣”逐漸形成全產(chǎn)業(yè)鏈的生態(tài)建設(shè)，將五大戰(zhàn)略內(nèi)容進行打通貫穿。不僅形成以“好身材”系列IP為代表的體育文化，還在2018年從俄羅斯世界杯開啟體育版權(quán)“收割”，不僅進行產(chǎn)業(yè)化布局還加深了對外交流。與此同時，咪咕視頻也和中國大學(xué)生體育協(xié)會達成長期戰(zhàn)略合作，從中國大學(xué)生3X3籃球聯(lián)賽切入，從攀巖、沖浪、街舞、電競等校園賽事入手，逐步建立規(guī)?；捏w育產(chǎn)業(yè)，從而真正帶動起全民健身、形成健康向上的體育文化。
根據(jù)以上實際操作，從宏觀角度來看，咪咕在擁有國內(nèi)外頂級賽事、演藝等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容和自有IP的基礎(chǔ)上，還整合平臺資源進行大小屏互動、多場景觸點實現(xiàn)多渠道、多平臺分發(fā)，深化打造體育衍生品，從而形成完整產(chǎn)業(yè)鏈。
這一系列舉措卯榫相合的實施，不僅確保了內(nèi)容價值最大化，還用一系列泛體娛文化的打法，打通了體育全版圖和聯(lián)結(jié)消費鏈條，在挖掘市場更大潛力的同時也賦予市場更大價值。
內(nèi)容與科技的雙向加持
加速咪咕的跨界體娛生態(tài)建立
內(nèi)容、理念的傳播版圖設(shè)立完善之后，如何通過快速、有效的方式或渠道進行信息傳遞則顯得尤為關(guān)鍵。尤其是對加速進行數(shù)字化進程的體育產(chǎn)業(yè)來說，技術(shù)作為引領(lǐng)與推動體育內(nèi)容發(fā)展的驅(qū)動力，更是發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。
2019年10月，在中國國際信息通信展開幕式上宣布啟動5G商用服務(wù)。雖然目前只是提升網(wǎng)絡(luò)速度，但可以解決幾乎目前所有的民用與商用對網(wǎng)速的需求，換句話說也就是之前的網(wǎng)絡(luò)提速是量變，到了5G時代，則是質(zhì)變。高速、無延遲，意味著我們信息傳遞更加生動詳細，這是5G的市場機會遠超4G和3G之處，也正是相關(guān)產(chǎn)業(yè)通過內(nèi)容搶占“紅利”的有利時機。咪咕視訊總經(jīng)理王斌此前曾表示，5G最先正式商用的領(lǐng)域必定是超高清視頻，后者無疑會是未來最先爆發(fā)的流量入口，也將顛覆性地革新視聽產(chǎn)業(yè)。
在此背景下，5G與VR、超高清技術(shù)、AI的結(jié)合不僅將成為體育賽事產(chǎn)業(yè)革新的“突破口”，還是進一步實現(xiàn)內(nèi)容價值最大化的決定性要素之一。背靠中國移動的咪咕則運用自身在5G方面的業(yè)務(wù)優(yōu)勢，已然開始新傳播時代的內(nèi)容布局，更深度、高速地影響社會大眾對健康生活的方式認知和理念塑造。
在實際戰(zhàn)略實施中，中國移動咪咕公司早在2018年7月就與蘇寧共同啟動了“451”計劃，以4K+5G進行超前的產(chǎn)業(yè)布局。此后，在2019中超新賽季期間，平臺繼續(xù)以真4K為技術(shù)驅(qū)動力，為廣大球迷開啟全場景沉浸式體驗。并且在第九輪上海上港對陣山東魯能泰山的焦點戰(zhàn)上，開啟了首場5G+ 4K+VR中超賽事直播。
除了在線下的賽事直播和社群營銷，咪咕還以“趣味性”“創(chuàng)新性”為關(guān)鍵詞，利用微信社群，短視頻去實現(xiàn)影響用戶運動習(xí)慣，健身意識，從而實現(xiàn)品牌形象的快速曝光和鞏固樹立。并且在5G的基礎(chǔ)上，繼續(xù)堅持IP+NGIE（下一代沉浸式體驗），以跨多屏直播、真4K、VR等新技術(shù)為大眾帶來了更多新體驗和新互動。
任何單一板塊、單一技術(shù)的強大都難以“盤活”整體版圖，更不要提帶動產(chǎn)業(yè)進一步發(fā)展的可能性。咪咕通過內(nèi)容引發(fā)共鳴、技術(shù)加速傳播、全產(chǎn)業(yè)鏈進行加持等多方位優(yōu)勢，使得不同圈層的受眾獲得多元化、更豐富的正向情感體驗、運動體驗、社會體驗等等，從而實現(xiàn)真正的平臺價值。
依托中國移動的強大背景，咪咕在體育、文娛領(lǐng)域不斷地進行“圈地進擊”，并憑借自身“技術(shù)+內(nèi)容”的有效運用和轉(zhuǎn)化去“圈住人心”。在5G逐步走入“尋常百姓家”的當下，咪咕的一系列布局代表著其“開拓者”的態(tài)度和理念。至于能否攪動并改寫在線視頻體育的市場格局，未來可期。
綜藝還挺好玩的，不尬很真實，幾位嘉賓也有梗，一個多小時看完沒快進。張?zhí)鞇厶珓钪玖?，跪服，這就開始打卡減肥。
雖然張?zhí)鞇凵聿暮湍樁己懿诲e，自控能力強又勤奮努力，可是有點演得過頭了……尬
重新寫一下吧，不知不覺的從第一期追到現(xiàn)在，其實也是因為自己減肥，刻意的看這種綜藝。我差不多也瘦了二十幾三十斤，有些汗水只有自己知道，給加一顆心，是因為我自己。還有綜藝大概就是這樣吧，7分真3分假，看個開心。菊姐真的瘦了好多，張?zhí)鞇壅娴慕^了，男生們都很真實。（別買熱搜別買熱搜）
這是一檔吃播綜藝吧！??！炸雞皮是炸雞的靈魂！
凌瀟肅的食量王菊的作息時間喬杉那樣頻繁的應(yīng)酬我不胖誰胖⊙︿⊙
我真不喜歡張?zhí)鞇郏繍劢∩硎菢藯U是沒錯，但是這性格？反正我不行 而且還推銷什么亂七八糟？？其他的都還可愛哦。但是整個綜藝還是很無聊？
張?zhí)鞇勖绖t美矣毫無靈魂。
看完節(jié)目卸載了外賣APP，激情運動一個小時護膚護發(fā)一個多小時，向張?zhí)鞇弁緦W(xué)習(xí)！
凌瀟肅笑死我了，張?zhí)鞇厶月闪?，簡直佩??
真實，胖子懶得真實，女明星勤快得真實?？吹綇?zhí)鞇鄄糠?，默默站起來，拿著手機做了幾組深蹲……
下飯綜藝！凌瀟肅吃東西也太香了吧！他們越來越瘦，我越來越胖。。
最可愛的竟然是凌瀟肅
說張?zhí)鞇垩b的是有病吧，女星裝吃貨人設(shè)才裝吧，八九十斤就得這么堅持啊
我是真的受不了張?zhí)鞇?感覺就很假 凌瀟肅原來是這么可愛的一個人 好搞笑
也許這就是中國健身的現(xiàn)狀，健身節(jié)目拍成親情愛情美食節(jié)目。就連明星，健身都會聽信那些謠言。
有點無聊，本來想去看張?zhí)鞇鄣氖萆斫坛痰?，結(jié)果感覺她有點裝，不夠真實，棄。
張?zhí)鞇凵聿牟缓谜l好？！這種自律程度 ??
最近芒果的綜藝都走搞笑路線了，真的很可以了。張?zhí)鞇壅媸巧聿谋壤昧?，害，一點短板都沒有。wuli林瀟肅真是個寶藏男孩，太可愛了，你是穿著品如的衣服呢嘛！
不能因為你粗糙地活著，就拒絕相信張?zhí)鞇圻@樣的人存在吧。
節(jié)目其實還挺搞笑的，尤其是凌瀟肅，真么想到洪世賢是那樣的。不過看了張?zhí)鞇?，喬衫和王菊他們保持或者減肥的狀態(tài)，只想感慨一句，像兔子一樣的飲食生活，真的好可怕。