為了參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕表演，一個(gè)從國(guó)家花樣游泳隊(duì)退役的選手來(lái)到了一個(gè)小鄉(xiāng)村，與那里的海女一起訓(xùn)練。小鄉(xiāng)村民風(fēng)淳樸，與現(xiàn)代社會(huì)有點(diǎn)格格不入，這讓訓(xùn)練捉襟見(jiàn)肘，很不順暢。海女們從一開(kāi)始的對(duì)退役選手不服氣，到漸漸接受，成為好朋友。踴躍參與報(bào)名，但是因?yàn)橥艘叟饔|景生情，情傷發(fā)作，喝得酩汀大醉，不省人事，組委會(huì)取消了他們的表演資格，但是她們還是毅然參與了比賽，用自己鄉(xiāng)村獨(dú)有的特色和風(fēng)采贏得了全場(chǎng)觀眾的認(rèn)可。女主也找回了曾經(jīng)放棄的親情和愛(ài)情，幸福地與海女們生活在一起。

整部電影非常勵(lì)志，將海女們本色的生活反映得淋漓盡致，以海為生，對(duì)大海的無(wú)限向往和熱愛(ài)，造就了海女們，她們的生命和生活都與大海、捕魚息息相關(guān)，淳樸而可愛(ài)。特別是感情生活，簡(jiǎn)單、直接、不顧一切，這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的感覺(jué)，清新而美好……

金慧彬顏值和身材真的沒(méi)話說(shuō)，酒、眼淚配合得如此完美，魅惑又惹人憐愛(ài)。特別是甜甜的笑真是溫暖了整個(gè)鄉(xiāng)村，那個(gè)憨憨的村長(zhǎng)還想造次，真是笑死人……