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詳細(xì)劇情
《頭號(hào)型動(dòng)派》是由安利紐崔萊獨(dú)家冠名、優(yōu)酷和之間文化聯(lián)合出品的中國(guó)首檔60天煥新身心真人秀，自8月29日起每周四中午1200在優(yōu)酷獨(dú)播。錢楓、沈夢(mèng)辰、顏如晶組成“頭號(hào)型動(dòng)派”，帶著各自的夢(mèng)想一起入住“型動(dòng)部落”。在相處和自處中通過身體的變化實(shí)現(xiàn)“有型夢(mèng)想”，開啟60天的健身蛻變之旅?！额^號(hào)型動(dòng)派》倡導(dǎo)健康生活方式，在型動(dòng)部落私教、健康塑形營(yíng)養(yǎng)師、飛行健身榜樣的陪伴下，錢楓、沈夢(mèng)辰、顏如晶將堅(jiān)持七條型動(dòng)部落運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)則，完成從他律到自律的轉(zhuǎn)變，塑形亦塑心。通過量身私人定制健身塑形計(jì)劃（私教） 5項(xiàng)潮流運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)（團(tuán)課），以及營(yíng)養(yǎng)定制方案，節(jié)目一站式輸出“七分吃三分練”的健康生活重塑打造。
長(zhǎng)篇影評(píng)
1 ) 深蹲、搖水、小燕飛的萬次計(jì)劃
24小時(shí)監(jiān)控生活習(xí)慣的改變是關(guān)鍵，沈夢(mèng)辰塑形很想看，因?yàn)樘嗍菖⒉痪o致了，體重不重要，有肌肉有線條才是關(guān)鍵。顏如晶健身運(yùn)動(dòng)是想改變心理問題，生活在互聯(lián)網(wǎng)上的90后，社恐是常態(tài)，想跟隨她一起塑造強(qiáng)大的內(nèi)心。錢楓習(xí)慣性依賴性他律真的能做到自律么，拭目……
60天能重塑一個(gè)人的生活習(xí)慣
2 ) 看了節(jié)目之后的啟發(fā)（更新中…）
1、每次坐下之前做二十個(gè)深蹲；
2、運(yùn)動(dòng)的差別沒有想象的那么大（比如節(jié)目中嘉賓們時(shí)不時(shí)地要跳舞），選擇自己喜歡的，只要在動(dòng)就比攤在那里好多了。（比如吃完飯洗衣服刷碗整理柜子什么的）。這一條在bbc一個(gè)減肥紀(jì)錄片中也有提現(xiàn)——做一個(gè)早上運(yùn)動(dòng)和做一個(gè)早上家務(wù)的人消耗的卡路里是差不多的）
3、大發(fā)（天哪簡(jiǎn)直就是女神！）的跑前拉伸
4、短跑用前腳掌跑。長(zhǎng)跑通過后腳掌滾動(dòng)到前腳掌著力。（有時(shí)間再截圖）重心放在每個(gè)腳的中間。
5、晚8：00以后盡量別吃東西
6、早睡早起，做瑜伽可以喚醒身體還可以減肥（詳見大發(fā)）
3 ) 很好看
可以看到生活減肥??。 幾個(gè)藝人很真實(shí)。 拍攝很不錯(cuò)。 劇情也很好。 好期待下一期節(jié)目。來大卡。 每期嘉賓也很好看的.......
錘子類沒想到 這么好看呢
我要運(yùn)動(dòng) 減肥。
節(jié)目里的8個(gè)規(guī)矩 我在生活上實(shí)踐的
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4 ) 先選一個(gè)感興趣的藝人那期看看
我是從第三期開始看的，覺得好像可以，又跳回到第一期看
有些胖友從第一期開始，沒有看到運(yùn)動(dòng)相關(guān)的內(nèi)容，會(huì)差評(píng)。這個(gè)可以理解，建議可以選后面的看看，會(huì)有很多運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，減肥tips?？赐耆绻X得有意思，再?gòu)牡谝黄诳?。因?yàn)?，減肥需要從日常習(xí)慣入手，掌握現(xiàn)階段的身體狀況，明確目標(biāo)，才能擁有一個(gè)好的開始哦??
減肥的三個(gè)藝人個(gè)人覺得還是比較合理的，代表了三種不同的訴求
如晶寶貝，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，體能本身很好，可惜常年堆積的易顯性脂肪，讓她背上了名不副實(shí)的“胖子”稱號(hào)。
楓哥，吃貨本體，快樂肥，不愛動(dòng)，大部分童鞋的代表。
夢(mèng)辰，容易被誤會(huì)不需要“減肥”的一類人，容易被質(zhì)疑上節(jié)目的動(dòng)機(jī)。她也確實(shí)不需要減脂，她其實(shí)需要的是增肌為主，她如果“減肥”成功的話，體重是會(huì)增加的，同時(shí)體型會(huì)更緊實(shí)一些，人會(huì)看著有精神。即，瘦子也有“減肥”需求。
總之啦，我看的時(shí)候也在深蹲，哈哈??
不知道沈夢(mèng)辰來干嘛的，已經(jīng)很瘦了。然后這個(gè)節(jié)目第一期挺無聊的，就是看明星的日常生活，然后后面有兩個(gè)教練在解讀，不知道后面好看不。
看了第一期 有專業(yè)人士為他們制定減肥計(jì)劃，感覺好棒 期待他們瘦下來 也激勵(lì)我行動(dòng)。我也要瘦 可以看看他們都做什么運(yùn)動(dòng) 吃什么飲食
被隔壁《哎呀好身材》吊打！
給7分吧，正好最近也在鍛煉，當(dāng)成下飯綜藝看的。關(guān)于飲食和鍛煉的干貨有點(diǎn)少，特別是飲食，本來打算跟著學(xué)幾道健康點(diǎn)的菜的。鍛煉也好減肥也好，其實(shí)最重要的是養(yǎng)成健康的生活的習(xí)慣，不然任何一種方式一旦停下來都會(huì)反彈。
傳播自律，運(yùn)動(dòng)的理念就能給人帶來正能量
教大家正確減肥，雖然有廣告可以忽略。里面有很多動(dòng)作可以模仿。最值得效仿的是把運(yùn)動(dòng)融入日常生活的幾項(xiàng)，比如我自己也在用的兩點(diǎn)，1.坐下前深蹲20個(gè)；去廁所前深蹲10個(gè)，我只是在家的時(shí)候這么遵守。一個(gè)晚上就要80個(gè)！好燃！
看完發(fā)現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)和節(jié)食太痛苦了，根本堅(jiān)持不下來。安利做這個(gè)廣告請(qǐng)的藝人倒是不錯(cuò)。很期待他們反彈。
期待接下來的魔鬼訓(xùn)練~ 今天也要記得喝八杯水哦~
沈夢(mèng)辰錢楓顏如晶三個(gè)人的需求不一樣，身體條件也不一樣，這個(gè)選嘉賓還挺有意思的，幾種比較常見的需求都顧及到了，感覺建議也都挺專業(yè)的，就是真的很難堅(jiān)持做到
尬，植入太多
(20191107)只有顏如晶真正把這個(gè)節(jié)目當(dāng)作健身節(jié)目在做，其他人插科打諢讓這個(gè)節(jié)目缺乏某種“態(tài)度”。
看完節(jié)目，每次坐下前十個(gè)深蹲，喝水前搖臂30下～想看陳意涵張鈞甯彭于晏等等自律者的綜藝～
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挺有意思的呀，就覺得大家住在一起挺好玩的，有一種家的感覺，他們?nèi)齻€(gè)就是一個(gè)整體。如晶摘掉眼鏡化妝好像另外的一個(gè)人，特別像，讓我有點(diǎn)意外。
我覺得挺好啊，每集都看了。
一邊看明星健康生活一邊拉筋比較有動(dòng)力。宣傳的理念比較淺顯，對(duì)我是沒有指導(dǎo)意義了。
喜歡錢楓
沒人發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)Ad嗎
就愛如晶～
到底要減幾次有多少這種綜藝，參加減一些，然后再胖回去，不斷循環(huán)