這絕對是一個(gè)被名字耽誤的溫暖治愈片，之前被推薦過，如果不說簡介，乍一聽這個(gè)名字真的給我一種粉嫩動(dòng)畫片的感覺。然后在微博上看了第三季的預(yù)告，就這樣入坑了。

剛開始看你會(huì)感覺這個(gè)節(jié)目不就是《交換空間》一樣嘛，只不過五位主持人參與的更多（造型、服裝、美食、室內(nèi)設(shè)計(jì)、潮流文化），而且五天的時(shí)間，真的是短之又短，如果想要改變更多，時(shí)間真的足夠么？人是那么容易改變的么？

然后你繼續(xù)看，會(huì)發(fā)現(xiàn)，五位主持人真的人熱情，有時(shí)候在我們看來甚至有一點(diǎn)無禮，但在一些很嚴(yán)肅的事情上，他們又絕對會(huì)保持那顆正經(jīng)善良甚至柔軟的內(nèi)心。因?yàn)橥詰龠@個(gè)身份吧，他們更加的敏感，更加的有同理心，知道如何去安慰別人。這和他們的人生經(jīng)歷應(yīng)該也有非常大的關(guān)系。

我覺得被幫助的人很好的解釋了五位主持人的作用，“這并非是揭露我生活的錯(cuò)誤，而是告訴我，如果我努力的話，我的生活會(huì)變得如何美妙，我不需要一夜之間改變，我也不會(huì)變得完美，但這給了我一絲希望，我還可以有別的選擇”。

我覺得這個(gè)真人秀，如果你認(rèn)真投入看的話，你也會(huì)有改變，最大的改變就是，你會(huì)更加自信，你也會(huì)想變得更加好，你可能會(huì)思考，啊，可能這種我沒有嘗試過的可能會(huì)適合我，想要嘗試一下，這可能是這個(gè)節(jié)目美妙的一點(diǎn)。

這部真人秀也讓我更加感覺到說，國外的各種歧視，其實(shí)是很嚴(yán)重的，人與人之間的尷尬。

Bobby ﹑Karamo ﹑Antoni 、Jonathan 、Tan ?？赐晡艺娴囊獝凵纤麄兞?，長發(fā)的Jonathan，真的超級超級可愛，一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)的感性小可愛。還有關(guān)系很好的Tan和Antoni，真的非常喜歡了。

每個(gè)人給的非?？孔V和非常切實(shí)的建議，我覺得有些也很適合看這部劇的你。

還有Tan關(guān)于凍凍鞋的看法真的笑死我了

我覺得是一個(gè)傳播愛的節(jié)目。

愛這個(gè)節(jié)目

和這五位。

夸夸群的治愈

從剛開始的感覺有點(diǎn)尷尬不自然到后面愛上每一個(gè)人！喬姐自信的“搔首弄姿”（從最開始的讓我隔著屏幕尷尬地起雞皮疙瘩到后面由衷地羨慕他的自信），Bobby強(qiáng)大的家居改造能力（每次都讓我WOW的環(huán)節(jié)），小可愛Antoni（長得很標(biāo)準(zhǔn)的美劇男主臉，感性的小男生），Tan的時(shí)尚觸覺、量體裁衣、迷人的英式口音以及越看越好看的高鼻梁，Karamo的心靈雞湯，啊這該死的魅力，讓人不知不覺就深陷其中！

就像被改造的幾位都不約而同提到的，他們不是來批判你、指責(zé)你哪些方面做得不夠好，而是從見面開始就被拉進(jìn)了一個(gè)夸夸群似的：一點(diǎn)小細(xì)節(jié)都能得到他們一頓猛夸，無時(shí)無刻都在鼓勵(lì)你，只要再努力一點(diǎn)點(diǎn)，你就能做得更好、過得更好噢。除了外形、生活環(huán)境的改造，更重要的是他們會(huì)一直鼓勵(lì)你邁出那一步，你一直知道該做但是卻下不定決心去走的那一步——向前走一步，這也正是現(xiàn)實(shí)生活中絕大多數(shù)人都缺乏的勇氣和決心?。ㄎ乙埠孟氡桓脑煲幌耇 T）。

在長期“嚴(yán)于律己、吾日三省吾身”等傳統(tǒng)文化和“別人家的孩子”的成長環(huán)境的浸淫下，在販賣焦慮（都）能獲取流量賺大錢的年代，每個(gè)年輕人每天都在忍受自我靈魂拷問，且身邊永遠(yuǎn)不乏更為成功的人所帶來的peer pressure，家人的關(guān)心帶來的雙倍壓力。似乎每天來自自身或外界的聲音在說“你做得還不夠。你怎么就做不到呢？你怎么就那么差勁呢”，逼得人都要喘不過氣來?？淇淙旱淖呒t和這個(gè)綜藝讓人感到治愈和溫暖的原因不謀而合吧。

花點(diǎn)時(shí)間反倒是更好地花了時(shí)間

不少被改造者的通病都是外表不修邊幅或不太注意自己的外表，相應(yīng)的屋子也比較臟亂差，行為上則是拖延癥、明知道該做卻邁不開步子。所以花時(shí)間拾掇自己的外表、整理房子這種外在看似膚淺的事，其實(shí)如實(shí)地反映了一個(gè)人的性格和行事風(fēng)格。一個(gè)愿意花時(shí)間打扮自己、裝點(diǎn)屋子的人，應(yīng)該是比較自律的人吧，并且也是對生活的充滿熱愛、說干就干的人；相應(yīng)地，一個(gè)對未來的充滿憧憬和規(guī)劃并且有耐心堅(jiān)決執(zhí)行的人，對于自己的外表和生活環(huán)境應(yīng)該也不會(huì)松懈。

真有意思，明明看似是把時(shí)間浪費(fèi)在了做頭發(fā)、做家務(wù)這種虛榮又無法創(chuàng)造價(jià)值的事上，實(shí)際上卻會(huì)促進(jìn)用這種認(rèn)真的態(tài)度去對待生活中的其他事情，激勵(lì)你做好每一件小事，又不斷地帶給你積極的后果，反刺激你繼續(xù)這套routine..

再發(fā)散地想想，有時(shí)候花時(shí)間寫了影評書評， 才真的有“看過了”的感覺，而不是匆匆完成任務(wù)、字過不留痕的空虛感?；c(diǎn)時(shí)間，反倒把時(shí)間過得充實(shí)了、活得更有痕跡了。

與儀式感不謀而合？

標(biāo)簽的圈套——為了擺脫標(biāo)簽而迷失自己的個(gè)性

印象很深刻是有個(gè)未出軌的gay，為了避免周圍的人發(fā)現(xiàn)自己的小秘密，所以在選擇著裝的時(shí)候刻意選擇特定的style，發(fā)型也會(huì)注意“會(huì)不會(huì)讓我顯得很gay”。五位小天使都注意到了這一點(diǎn)，指出：為了擺脫“我是gay/黑人”這種標(biāo)簽，而因此刻意改變自己的言行，不正正是落入了標(biāo)簽的圈套嗎？最重要的是你是怎樣的人，不要為了擺脫一個(gè)標(biāo)簽而迷失了自己。我們應(yīng)該自己去創(chuàng)造自己的個(gè)性和標(biāo)簽，而不是被標(biāo)簽箍死自己。

二刷歸來。

其實(shí)節(jié)目組并不想要教人生活，而是展示一種可能，一種理念。就節(jié)目里來看，fab5和嘉賓的接觸只有一個(gè)星期左右，任何認(rèn)為一個(gè)星期就能教別人怎么生活的人才奇怪吧?？赡芩X得丑陋是無法修正的，可能他從來不覺得老爹身材可以穿修身褲子，可能他一直認(rèn)為做飯不是你能做到的事情……但是fab5展示了各種可能，帶給嘉賓外在的改變可能是次要的，但是給他們帶來的觀念沖擊可能是更重要的。讓嘉賓知道，自己可以性感，對自己的皮膚好一點(diǎn)并沒有錯(cuò)，打開自己的心防沒有那么可怕……然后在未來的生活里，嘉賓們有更多選擇去探索屬于自己的風(fēng)格和品味，我想這才是節(jié)目組想做的事情吧！

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與原版相比，美國社會(huì)已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，因此新版的fab5和嘉賓之間的互動(dòng)更親密，也是可以理解的。本劇本來就不打算走撕逼抓馬路線，溫情互動(dòng)也很有愛。

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連夜刷完了全季，好看！五星！

fab5每個(gè)人都個(gè)性鮮明，不過我私心最愛的還是tan和bobby，感覺bobby的工作量最大哈哈。而喬姐姐自帶戲多屬性其實(shí)很好地活躍了整個(gè)節(jié)目的氣氛，就是偶爾會(huì)略微有點(diǎn)蓋過嘉賓。

改造類的節(jié)目中，衣裝發(fā)型和室內(nèi)設(shè)計(jì)是最立竿見影的，所以另外兩個(gè)小哥就顯得有點(diǎn)存在感不足，記得某一集安小哥直接就沒派上用場哈哈。好在安小哥顏值夠高吸睛不少，卡小哥聲音好聽也能很好地引導(dǎo)嘉賓發(fā)掘自己的內(nèi)心想法。

五個(gè)人在節(jié)目中并沒有特別分裂成五個(gè)部分，而是相互交織成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，這一點(diǎn)真的很討人喜歡。

嘉賓的選擇也比較多樣，煽情部分也比較自然，時(shí)長控制得也得當(dāng)不會(huì)太搶戲。

對下一季的期待：8集不夠看呀！另外希望加長每一集的時(shí)長，畢竟5個(gè)改造部分外加開頭結(jié)尾總共不到50分鐘確實(shí)有點(diǎn)趕了，也會(huì)導(dǎo)致各部分的深度有點(diǎn)不夠。

好了要去二刷啦！

這些年來，我一直沒有走出一個(gè)很大的誤區(qū)：我不間斷地讀書、看電影、追綜藝，不斷地在進(jìn)行知識(shí)的輸入，以為這便是學(xué)習(xí)的唯一方式。但在與她的一次爭吵和與母親的一段對話后，我漸漸發(fā)現(xiàn)，社會(huì)與生活這本厚重的無字之書我竟完全忽略了?？催@部綜藝的過程，也是讓我感觸頗深。

看這部綜藝的原因并不是因?yàn)閲鴥?nèi)非常之爛的同類型片（我也是后來才知道的），而是因?yàn)樗亩嗄炅λ]。遲遲沒看的原因之一也是內(nèi)心對gay的可以理解不太能接受。但后來被她截了一小段視頻強(qiáng)行安利加上非常中意tan的造型和聲音，果斷去追了，然后果然真香（嗚嗚嗚，為什么她眼光這么好，每次安利我都是事前百分拒絕事后直呼真香，一定是我的興趣太廣泛了，哼╭(╯^╰)╮）

曾經(jīng)我選擇讀書和觀影來努力變得與其他人不同時(shí)，我就開始質(zhì)疑世俗的成功究竟有意義嗎？后來我漸漸意識(shí)到成功的定義也可以是完全個(gè)人的：學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能就是我的成功，擁有一份戀愛就是我的成功，當(dāng)然這都是很簡單很短期的成功，在結(jié)合我以往的觀念、那部令我感觸頗深的《SOUL》和這部綜藝后，我覺得符合我的價(jià)值觀的長期意義上的成功就是高質(zhì)量的日常生活。世俗意義上的成功勢必沒有那么多人可以達(dá)成，若可以那當(dāng)然很好，如若不行也坦然接受。其次，社會(huì)結(jié)構(gòu)里不同階級的人始終存在，誰能確保我們不會(huì)成為其中的一個(gè)（我總來不否認(rèn)對更高階級的追求，但我希望這是不損害身體健康和嚴(yán)重影響當(dāng)前生活質(zhì)量的前提下）。再次，人們常常對成功人士是有一定誤解的，他們有一種天賦我想大多數(shù)人難以學(xué)會(huì)，即以工作為生活，從中尋覓樂趣。大多數(shù)人不過是謀生而已，工作帶給你的是金錢而非樂趣，如果將我們代入他們的情景，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們每天承擔(dān)的責(zé)任大到難以承受，因?yàn)樗麄儽揪土?xí)慣如此，我做不到，我學(xué)不會(huì)，我不想犧牲某些樂趣來換取對生活的抱怨和多余的財(cái)富。最后生活本身沒有那么復(fù)雜?！渡嗉馍系闹袊吩幸痪湮矣∠笊羁痰脑挘簭V廈千間，夜眠僅需六尺；家財(cái)萬貫，日食不過三餐。一個(gè)很樸實(shí)純粹的道理，我兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了好久才磕磕碰碰剛進(jìn)門。

說說我喜歡這部綜藝的幾個(gè)點(diǎn)。

平等和尊重。

不得不為想出這種節(jié)目形式的編劇拍案叫絕。相對而言，gay會(huì)比straight更懂得如何照顧自己，并且gay長期以來遭受的偏見和不公也極有話題度。想象一下五個(gè)straight改造一個(gè)straight，或者五個(gè)女生改造一個(gè)straight，感覺瞬間吸引力會(huì)少很多。正因?yàn)樗麄冊柺芊亲h，所以他們更柔軟也更強(qiáng)大，更善于觀察人的內(nèi)心，這是痛苦帶來的財(cái)富（多么希望不是由痛苦鑄就，但有時(shí)候不得不承認(rèn)痛苦的塑造力更強(qiáng)）美國一向自詡多元開放，這樣的節(jié)目正是最好的佐證之一。就我的視角來看，美國相當(dāng)撕裂，一方面有很多包容的點(diǎn)，另一方面則更極端。當(dāng)南方黑人遇到白人警察（弗洛伊德慘案的伏筆），當(dāng)基督教徒遇到同性戀，當(dāng)傳統(tǒng)父母遇上出柜孩子。生活需要一顆強(qiáng)大而包容的心臟，去讓我們不帶偏見和歧視地善待每一個(gè)人。

簡單的生活。

當(dāng)把工作和愛好從生活剝離開之后，剩下的部分，剛好是FAB5分別代表的部分：美食、服裝、美容、家裝和文化，這些東西，組成了我們最日常和習(xí)慣的部分，如果不是他們，我可能不會(huì)知道生活可以這么精彩。除了滿足自我實(shí)現(xiàn)的工作和自我探尋的興趣，剩下的部分在他們的改造下，我竟如此慶幸自己生活在如今這個(gè)豐富的時(shí)代：我們可以輕易購買到千里之外的豐富食材，其中的可能搭配終其一生可能也無法窺其全貌，我們擁有如此時(shí)尚和潮流的豐富服裝選擇，而我們竟然只是習(xí)慣于父母給自己挑的那一款？我們擁有如此細(xì)致呵護(hù)各個(gè)部位的護(hù)膚品，而我這個(gè)直男還秉持著男人不需要護(hù)膚的陳舊觀念，我們擁有各式各樣多彩實(shí)用的家具，而我從來沒有關(guān)注一點(diǎn)點(diǎn)改變是否會(huì)讓生活更加有趣，我們擁有如此豐富的精神世界，居然還不知道該如何面對自己在乎的人和自己本身。探索這些，本身就是讓生活更簡單更富有價(jià)值的過程，而這不比世俗意義上的成功有意思多了嗎？

PS寫的時(shí)候仿佛又燃起對生活的的熱愛了呢，以及TAN真的好優(yōu)雅，英式口音怎么可以這么好聽！

記一些感想：

Antoni當(dāng)然帥，然鵝我卻被長發(fā)小哥迷得不要不要的><

作為萬年糙女，Abby她前夫的“you can't fix ugly”，在我的內(nèi)心其實(shí)是更喪的“萬年邋遢又死宅難拯救?！痹谌桓脑鞂ο笊?，好像都能看見自己的影子：喜歡蝸居，和所有人保持距離——第一集到第三集，被改造者都存在于這樣的狀態(tài)，無論單身與否。

比起會(huì)開車出去趴的Abby前夫（哎，Abby短短幾個(gè)出場實(shí)在太可愛了）、和家人居住的警察，印度裔小哥的Yeti（雪人）生活方式好像和我更接近一點(diǎn)點(diǎn)。我獨(dú)居那陣子是抑郁的開始，一開始還會(huì)邀請朋友來家里做客，后來就越來越難過、越來越封閉。那一集里，大家給他的意見我覺得很有用，就是越開放而不是去掩蓋、才更能接受自己的弱點(diǎn)，變成強(qiáng)者，是個(gè)正向的反饋。我現(xiàn)在也會(huì)多多選擇和大家一起出去hangout一下，出門打扮一下，畢竟內(nèi)心還是追求美的呀。

衣著：

咦前3集Tan是不是在偷懶，大家的風(fēng)格都被改造成了 短袖簡單印花襯衫外搭（g州熱）+短袖單色T+舒適挺括休閑西裝長褲+ 經(jīng)典棕色oxford/小白鞋的型。不過這樣似乎挺有好處的，一來幾位擺脫了寬松美式大褲衩大汗衫那種拖沓的風(fēng)格，模式簡單、隨意搭配都可以穿出一種簡單輕松又浪漫精致（來自印花搭配）的形象，二來，大家需要dating或者smart casual商務(wù)的時(shí)候又可以進(jìn)行外套疊加，不會(huì)浪費(fèi)衣柜和衣服了。我也蠻喜歡這一招的——不過女生該怎么辦呢？比如是不是投資些連衣裙+西裝外套？

終于出現(xiàn)了不同裝束，是因?yàn)樘鞖饫淞它c(diǎn)+小哥的執(zhí)著嗎，開始穿長袖。應(yīng)了小哥要求硬氣，穿polo+長袖sweatshirt；而后來婚禮重演的米色西裝搭印花襯衫真好看，居然是超市貨。

房屋改造，這一點(diǎn)是我覺得最棒的，設(shè)計(jì)師辛苦了，也是最難做到的，嗯，很難學(xué)啊。首先收拾神馬的，不知道花了幾天？想到我搬家扔了一大堆東西、收拾了好幾箱破爛就很懊惱，還是邊收變悔恨煩躁到大哭的那種懊惱——可是，Bobby設(shè)計(jì)的美好的家居都是簡潔而少雜物的呀。注意到色彩上都提亮了一圈，即便是印度裔小哥的黑色房間也用鏡子和黑白對比提亮。Bobby在自己的訪談中還提到了燈光的重要性，避免五顏六色和冷色調(diào)的燈光，使用暖調(diào)的燈光。家具也更新了一圈，這個(gè)應(yīng)該是最費(fèi)錢的環(huán)節(jié)吧？Bobby說要避免客廳被電視機(jī)主導(dǎo)，而是營造一種談話氛圍，點(diǎn)頭——扔掉占地方的單人大躺椅，換做大家都可以來坐一坐的沙發(fā)或者環(huán)境，這點(diǎn)大概也有利于請客吧，嘻嘻。Bedding部分還是可以學(xué)習(xí)的，以簡單的白色為基色，幾何或者配多幾個(gè)抱枕，就非常有airbnb的感覺了。

情感：雖然由黑人小哥來主打culture安排，不過這個(gè)角色到目前存在感都一般般。其實(shí)五個(gè)人都在情感溝通上主動(dòng)發(fā)揮了作用，比如，我最愛的長發(fā)sis真的是活躍氣氛的小天使啊，無論是給人造型指導(dǎo)、還是在fab5中一起發(fā)騷、或者跟一大家子人去逛超市，簡直是我的理想型?。。√蓯哿藒

發(fā)型：本身發(fā)型的改變就挺能拯救粗糙死宅的，但是，因?yàn)樘矚g長發(fā)小天使了，我覺得她簡直是fab5的改造之靈魂~~~（對不起了bobby，你應(yīng)該最辛苦。）

詞匯：

Yeti | 喜馬拉雅山巔之春雪——哦不——雪人，雪怪，野人，介于人猿之間的形態(tài)，長毛怪。（我本人了...

Snatch | 小哥說Snatch這個(gè)是gay圈詞匯，查了一下urban dict：a popular term in the gay community referring to good looks, fierceness, or something good."that wig is snatched hunny! is it real or synthetic?"

菜譜：

Antoni好帥，不過似乎是個(gè)重口味香料愛好者。。。。

S1E1

健康牛油果醬（healthier guacamole）：牛油果+希臘酸奶+青檸汁+香菜（cilantro）+鹽，亮點(diǎn)是希臘酸奶代替了sour cream，做法簡單：搗爛，做成糊糊狀，用tortilla玉米片舀一勺吃~

神秘瑪格麗特酒（mysterious margarita）: 正常調(diào)tequila龍舌蘭酒（酒精酒）+酸甜汁+神秘配方：墨西哥辣椒！香菜！

S1E2

黃油蔥韭烤芝士三明治（Grilled Cheese with Buttered Leeks）：面包, 美乃滋蛋黃醬, 格呂耶爾芝士 （gruyere cheese）, 黃油、蔥韭（leek）。

Antoni特別提醒，先切開蔥韭、丟棄外面的葉子，洗凈蔥韭比較麻煩，因?yàn)槔锩嫒菀子猩匙印＿@篇黃油蔥韭烤芝士三明治食譜，寫道可以先切碎蔥韭，清洗、用濾網(wǎng)撩出。蔥韭的處理方法類似蔥油，黃油把蔥韭末烤軟，擦一點(diǎn)芝士末，混入美乃滋，鹽和胡椒調(diào)味，澆到考好的面包片上，再烘一陣子就OK。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)：蔥韭烤芝士三明治

S1E3

牛油果葡萄柚沙拉（Avocado Grapefruit Salad）：牛油果、葡萄柚、第戎芥末醬（dijon mustard），橄欖油、鹽，唔，似乎還有檸檬。第戎芥末醬起源于法國第戎，和漢堡里的黃芥末醬不太一樣，因?yàn)槔锩婊旌狭舜缀退崞咸阎瓋?。做法大概是，切半個(gè)葡萄柚和檸檬掐出汁兒，往里面來一點(diǎn)第戎芥末醬（有人說這個(gè)太重口了），加點(diǎn)兒橄欖油和鹽。之后只要把切好片片的牛油果雜葡萄柚?jǐn)[盤，澆上這個(gè)汁兒就可以啦。顏色是真美。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)：牛油果葡萄柚沙拉

Antoni用這道菜展示了他的presentation的能力（笑。

不過他還是很貼心地指導(dǎo)了葡萄柚的取肉方法：頭尾去蓋兒成個(gè)圓柱，再直刀下把圓柱去皮削成個(gè)多面體。

圖片反正都來自網(wǎng)絡(luò)。。。= =

Antoni還做了個(gè) 自詡“frickin’ cute” and “frickin’ delicious” 的水果串兒桑格利亞酒（fricking fruit sangria）：水果、糖、干邑白蘭地（cognac），紅酒。瞎攪和混一瓶，最緊要的是拿出一串花里胡哨的水果串兒，來轉(zhuǎn)移人的注意力——不好意思呀真的沒有其他東西吃啦。。。

S1E4

這一集的主角AJ從小由墨西哥人繼母帶大，Antoni問他當(dāng)時(shí)他說從小吃Tex-Mex （德州-墨西哥風(fēng)味），因此本集的食物主打美式墨西哥菜。Tex-Mex這個(gè)詞用得比American Mexican要來得多。

Texas其實(shí)和墨西哥有千絲萬縷的聯(lián)系，德州其實(shí)一度是墨西哥屬地。

閑扯淡：德克薩斯地區(qū)最早被印第安人稱為Tejas。西班牙們冒險(xiǎn)家登上這片土地，Tejas就從印第安人手上自動(dòng)劃歸西班牙殖民地。而墨西哥獨(dú)立戰(zhàn)爭后，墨西哥被承認(rèn)為國，Tejas這片地區(qū)成為了歸屬于墨西哥的一個(gè)州（美國其實(shí)更早前就從英國殖民者手中獨(dú)立了，但區(qū)域有限只占了現(xiàn)在美國東邊的一半，大多數(shù)還是西班牙人的）。當(dāng)時(shí)的美國有不少人移民到墨西哥國Tejas，這些Tejas美國移民武裝起義反抗墨西哥國政府，終于在1836年獨(dú)立成功，Tejas獨(dú)立，成立了德克薩斯共和國（Republic of Texas）——美國立馬承認(rèn)這個(gè)共和國，而墨西哥當(dāng)然不干。德克薩斯共和國存在了10年，這期間打打鬧鬧，1845年這個(gè)共和國表示加入了美國，成為美國的第28個(gè)州。= =|||什么是潛伏？這德州歷史真是一曲忠誠的贊歌。德州因?yàn)橛羞^獨(dú)立的共和國時(shí)期，既不是美國，也不是墨西哥，因此也叫孤星州（Lone star state），德州人以此為傲。

左下角有個(gè)腳的州是Tejas

言歸正傳，美式墨西哥菜和傳統(tǒng)墨西哥菜的區(qū)別主要在，美式會(huì)大量使用奶酪、牛肉，并且用小麥面餅代替玉米面做卷餅。

這一集Antoni先和AJ上門，跟著美麗的墨西哥繼母大人一起包了墨西哥粽子（Tamale）。Tamale主要使用浸泡國的玉米皮作為外殼，一層豬油攪拌的玉米面做底，裹上炒至的肉醬，卷好，只扎一端、另一端開放，上火蒸。繼母的Tamale還是相當(dāng)傳統(tǒng)墨西哥風(fēng)味，使用的是豬肉、大蒜和香料牛至。

AJ是黑人，父親早逝，和繼母相依為命。AJ有男友，但一直沒有出柜，culture上希望AJ能找到自己的自信、驕傲。AJ是這一集的主要派對任務(wù)是AJ要向繼母正式出柜，因此比起完全出傳統(tǒng)的Mexican food，Antoni貢獻(xiàn)的食譜非常Tex-Mex。

流心干酪烤蔬菜小餅 (a whole beautiful spread of queso fundido, arepas and grilled vegetables) Queso fundido就是西班牙語里融化的芝士melting cheese的意思。Arepas是一種玉米小餅。

做法是：

1、找個(gè)大碗先把兩大塊奶酪擦成碎碎，400華氏度烤箱中加熱大概7分鐘。

2、準(zhǔn)備一個(gè)小碗加入橄欖油和鹽，用來給蔬菜均勻上油。上了油的蔬菜稍作燒烤。

3、把玉米小餅切半開，作口袋，放入烤蔬菜、加一勺融化的芝士。

這個(gè)夾餅看上去非常好吃，排名很高，我一個(gè)肉夾饃愛好者顯然非常喜歡這個(gè)蔬菜芝士夾饃= =|||，那個(gè)玉米餅可以用pita餅、白吉餅、或者其他什么的代替吧。

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這一集的主人公一家8個(gè)小孩！8個(gè)?。。∫虼薃ntonio給的食譜主打快速方便。antoni先是一起買了個(gè)慢燉鍋（slow cooker），用8小時(shí)定時(shí)來作燉肉醬豆子濃湯（chili）。

chili部分并沒有細(xì)說，不過chili顯然是一種非常美式的亂燉之選。備好材料：碎肉糜，洋蔥碎，大蒜碎，紅腰豆，白蕓豆，辣椒粉少許（不太辣的那種），自己再看看還想要啥，一股腦兒到進(jìn)去，加水，亂燉一鍋就成。

豬里脊肉配面包片（Pre-Prepped Pork Tenderloin Canapés）用的是預(yù)制好的豬里脊肉，

S1E6

S1E7

Antoni的Receipe

Antoni的receipe排名

今年春節(jié)，本機(jī)回家過年，順便例行參加中小學(xué)同學(xué)聚會(huì)，心情和在座諸位參加同學(xué)聚會(huì)時(shí)一樣，都很復(fù)雜。

眼看著女孩子們一個(gè)一個(gè)變得更漂亮，也看著男孩子們爭先恐后地跑向“油膩中年”這個(gè)標(biāo)簽。

以前都是一模一樣的寬松校服，套在身上其實(shí)差距不大，都是那么清純和可愛，畢了業(yè)以后走入職場，女性不管是主動(dòng)還是被動(dòng)，幾乎都會(huì)開始學(xué)上化妝、護(hù)膚，而男性則會(huì)捫心自問一句話——“鐵血漢子，打扮像話嗎？”

恕我直言，男性也需要對形象有一個(gè)自我管理，不信的話你可以看看這部Netflix剛出的真人秀——

粉雄救兵

這部真人秀被翻譯進(jìn)來之后，有了一個(gè)形（jian）象（dan）生（cu）動(dòng)（bao）的譯名——《改造直男》。

因?yàn)檫@個(gè)真人秀做的內(nèi)容，就是每一集由五個(gè)基佬去拯救一個(gè)不注意外在形象的直男。

這個(gè)電視節(jié)目，早在2003年，美國同性婚姻合法化還沒成功，就開始做了，原名叫做《Queer Eye for the Straight Guy》。

為什么會(huì)誕生制作這個(gè)節(jié)目的念頭，制作人戴維·柯林斯說，有一天他在畫廊看畫展，卻撞見了一位女士不停地在挑剔她丈夫的“直男審美”，嫌棄他為什么不能和對面那群光鮮亮麗的同志一樣收拾一下自己，沒曾想?yún)s被那群同志所聽見，所以他們就來到她丈夫面前，為他提供造型建議?？吹竭@一幕的戴維頭頂上的小燈泡一亮，一拍腦門就決定做這樣一個(gè)節(jié)目了。

△2003版《粉雄救兵》

后來，原版的《粉雄救兵》在2007年停播，直到今年Netflix才重新?lián)炱疬@個(gè)項(xiàng)目運(yùn)作起來，略去了片名的“for the Straight Guy”，改為了《Queer Eye》，不止改造直男。

因?yàn)椴⒉皇撬兄蹦卸疾恍捱叿?，也不是所有的基佬都那么耀眼奪目。

并且，也新?lián)Q了五個(gè)年輕時(shí)尚的男同性戀作為主持人，和原版一樣，負(fù)責(zé)一個(gè)男人由內(nèi)到外的形象管理，包括發(fā)型、穿著、家居、飲食與氣質(zhì)。

每一個(gè)都又美又帥又可愛，一邊刻薄地挑直男審美的刺一邊又暖心得像個(gè)小天使。

發(fā)型

發(fā)型部分由自稱美發(fā)屆的碧昂斯——喬納森（Jonathan）負(fù)責(zé)。

不要看他這一臉樸實(shí)如小奶狗的笑容，本人實(shí)際上就是一個(gè)drama queen，除了發(fā)型部分之外，還負(fù)責(zé)承包了整個(gè)節(jié)目的騷氣擔(dān)當(dāng)。

△Okay, that is sooooo gay.

△姐妹間的嬉戲

當(dāng)然，這位姐姐肯定不會(huì)讓被改造的直男們都和他一樣留起飄飄的長發(fā)，他會(huì)根據(jù)每個(gè)人的喜好和臉型等來給他們建議，真心希望天底下的發(fā)型師都能和他一樣善解人意。

例如有一期的印度小哥熱愛蓄須和蓄發(fā)，直接走出去簡直跟原始人差不多，整個(gè)人看起來就臟臟的。

發(fā)型和臉部是決定對方看到你的第一印象的地方，所以最重要的原則就是，看起來清爽、干凈、有精神。所以，喬納森手起刀落地就把小哥的頭發(fā)和胡須給全部咔嚓剪掉。

不過也不是所有留胡須的人都要把胡子剪掉。第一位嘉賓就因?yàn)槟樞偷脑?，所以他只給嘉賓稍微修短，而不是全部刮干凈。

△修剪前

△修剪后

胡須還要專用護(hù)理油進(jìn)行保養(yǎng)，記得每天都要做一個(gè)精致的豬豬男孩。

以上兩個(gè)例子都不是特別明顯，接下來我們將看到同一個(gè)頭，頂著盧克·天行者的發(fā)型和頂著喬治·克魯尼的發(fā)型將有多大的不同。

△修剪前

△修剪后

而且，男人你不要天真地以為，寸頭就不需要打理，喬納森姐姐要告訴你一點(diǎn)人生大道理。

關(guān)于發(fā)型，干凈，是第一準(zhǔn)則；不惜一切保護(hù)發(fā)型，是第二準(zhǔn)則。

穿著

人靠衣裝佛靠金裝，如果你覺得自己的顏值不夠，那就拿衣服品位來湊吧。

負(fù)責(zé)穿衣打扮的就是上面這位“頭可斷發(fā)型不可亂”的Tan。

“基佬的穿衣品位是最好的?！边@句話太絕對了，但由一個(gè)會(huì)穿衣打扮的基佬來給你挑衣服總是沒錯(cuò)的。

更改穿著品位不能突然來個(gè)180°的大轉(zhuǎn)彎，也要看個(gè)人的膚色、體型，最重要的是愛好來挑選，既要跳出短袖、褲衩、拖鞋的舒適區(qū)，但也要讓自己感到舒服。

例如大爺因?yàn)槠つw病的問題膚色偏紅，所以Tan給他的建議是遠(yuǎn)離暖色調(diào)，擁抱冷色調(diào)。

Tan也會(huì)根據(jù)不同人的經(jīng)濟(jì)水平，帶他們?nèi)ミm合其購買力的商店購買衣物，有的人買得起定制西裝，那就去定制，有的人不行，那就去超市里買。

反正不管怎么樣，他都能給你找到最合適的衣服，因?yàn)榈诙匾脑瓌t就是合身，而不是設(shè)計(jì)、材質(zhì)等令人眼花繚亂的東西。

每每看到有胖子接受改造的時(shí)候，我的第一反應(yīng)就是“這要變得好看，首先得減肥吧?！?/p>

但Tan會(huì)用行動(dòng)告訴你，不減肥也行，只要買對衣服就可以。

關(guān)于穿著，不需要迎合潮流，首先要讓自己感到舒服，其次是合身，最后是把短袖、褲衩、拖鞋扔掉。

家居

本以為打理好外表儀態(tài)就可以了，沒想到制作組還貼心地考慮到了家里要收拾干凈、整齊。畢竟，如果家里亂七八糟的話，怎么帶女孩子回家？

家居設(shè)計(jì)部分由上面這位小可愛Bobby負(fù)責(zé)，其實(shí)還蠻像《夢想改造家》等住宅改造節(jié)目的，而且也不會(huì)有太多的展示，但結(jié)果往往都非常令人驚喜，也被成為這個(gè)節(jié)目里最辛苦的男人。

例如有一集是一個(gè)黑人小哥住在他去世的外婆留下來的房子里，他從未想過要改造一下房子，就一直保持著原樣住在里邊，整個(gè)直男都冒著粉紅色心型泡泡。

△我都看到你的少女心了這位兄dei

在Bobby的妙手生花下，房間變成了這樣——

完成了一次由三線城中村小旅館到Airbnb住房的靈魂轉(zhuǎn)變。

住的環(huán)境好了，人也會(huì)變得精神和有活力。

飲食

如果說發(fā)型、穿著、住宅都能提升一個(gè)人整體的氣質(zhì)，那為什么還要設(shè)計(jì)一個(gè)環(huán)節(jié)，教會(huì)直男做一道菜。

難道就是為了讓全世界最可愛的小基佬Antoni刷臉嗎？

△沒有丁丁的女孩不要叫他老公，靴靴

除了學(xué)會(huì)做第一道菜以培養(yǎng)烹飪的愛好，讓身體保持健康之外，其實(shí)，做菜也是一種社交魅力。

而且，對于很多不愛打扮的直男來說，他們最缺乏的其實(shí)是自信，不認(rèn)為打扮能夠改變自己，而給家人、朋友做好一道菜，完成一件事情，恰恰就是培養(yǎng)自信的第一步。

氣質(zhì)

最后一個(gè)黑人小哥，和另外四位做的都不一樣。他們負(fù)責(zé)的是外在，而他則專攻內(nèi)在。

例如有一集被改造的，是一個(gè)不敢向繼母出柜的gay，不敢打扮自己就是因?yàn)榕卤蝗擞X得gay里gay氣的?？ɡ獮榱碎_導(dǎo)他勇敢面對自己，就帶他去做體能鍛煉。

有一個(gè)從高空中一躍而下的項(xiàng)目，非常需要勇氣，卡拉莫就在旁邊鼓勵(lì)他走出去，去面對恐懼、戰(zhàn)勝恐懼，以及擁抱自己。

最后他不僅完成了形象的改造，也做到了和繼母出柜。

在繼母接受了他之后，三十多歲的他哭得像個(gè)孩子一樣，好像前三十年所經(jīng)受的所有委屈、困頓，每一個(gè)輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入眠的夜晚，都在這一片刻宣泄了出來。

在努力搞笑的同時(shí)，也看得人淚流滿面，難怪B站網(wǎng)友評價(jià)道“看一集哭一集”。

每一個(gè)不打扮自己的人，其實(shí)內(nèi)心都是自卑的，例如有一個(gè)嘉賓一開始就口口聲聲地說“你們無法拯救丑”。

他們覺得自己做不來打扮自己這件事情，但又怯于被人發(fā)現(xiàn)這件事情，只好用大大咧咧或者不修邊幅來掩飾自己的脆弱，與其承認(rèn)自己不行，不如告訴別人，我不是不行，只是我不在乎而已。

一個(gè)不相信自己的人，即使外人如何教會(huì)他去打扮也沒有用，過不了幾天就會(huì)打回原形，只有真心實(shí)意地相信自己能夠改變，才是真正的變化。

最后

每一集除了分五個(gè)部分對嘉賓進(jìn)行改造，可以學(xué)到非常多的干貨以外，還融入了許多美國社會(huì)現(xiàn)狀面面觀與直同對話的內(nèi)容，這樣讓整個(gè)節(jié)目的可看性大大增加。

因?yàn)槭腔懈脑熘蹦械墓?jié)目，即使在已經(jīng)同性婚姻合法化的美國現(xiàn)階段，直人和同志之間依然是兩個(gè)世界。通過每一次的活動(dòng)，也都是一次增進(jìn)直人對同志了解的機(jī)會(huì)。

負(fù)責(zé)家居的Bobby問一個(gè)有著虔誠宗教信仰的嘉賓：“你對同性戀有什么看法？”

嘉賓動(dòng)容地回答道：

「我從小就開始聽說同性戀是錯(cuò)的，或許你覺得我們有偏見，也許你覺得我們厭惡同性戀，但并非如此，上帝告訴我要愛我的鄰居?！?/span>

以及很多人，包括一些同志在內(nèi)，拒絕打扮，就是因?yàn)榇蛐难劾镎J(rèn)為“打扮是一件很娘娘腔的事情，只有注重形象的gay才會(huì)打扮”。

但他們只想告訴你——

「打理自己的著裝，并不代表你是個(gè)娘娘腔。在乎自己的穿著，意味著你對自己的生活品質(zhì)有要求。」

僅此而已。

為什么同志們似乎總是打扮得更好看？不是因?yàn)樗麄兏非竺溃且驗(yàn)樗麄円呀?jīng)認(rèn)清楚自己不需要在意別人的眼光，只要勇敢做自己就好，所以他們才會(huì)更好看。

「救救直男！」——魯迅

文丨 販賣機(jī)