30歲左右的時候，一些人可能會覺得，自己已經(jīng)邁入30歲大關(guān)，是不是應(yīng)該系統(tǒng)性地去做抗衰？ 其實沒有什么30歲、40歲、50歲才能去抗衰的概念，現(xiàn)在90后、95后，甚至98后的小姑娘都已經(jīng)出來抗衰了，每個人對抗衰的定義是不一樣的。 ??? 拿我自己來說，我是80后，我會發(fā)現(xiàn)，我年輕的時候毛孔也粗，但不會像現(xiàn)在這么粗，因為我們抗拒不了地心引力。我們皮膚下垂的同時，毛孔也由以前的正圓形，變成了現(xiàn)在的橢圓形。 所以說，你會覺得整個皮膚是松弛的，然后膚色也是暗沉的、沒有光澤的、干巴的，所以就希望自己像小姑娘一樣膠原蛋白滿滿、嬰兒肥的感覺。 相反，20歲的小姑娘她不喜歡，覺得嬰兒肥不好看，想要那種下頜緣特別清晰、或者說骨骼性特別明顯的臉，想過來把脂肪做掉，所以說需求不一樣。 ??那大概多少歲開始抗衰合適呢？ 我的建議，并不是說必須設(shè)定在哪個年齡段去做抗衰，一些25歲的小姑娘，可能看起來就是比別人30歲的狀態(tài)不好，反觀一些80歲的老太太，皮膚還是白里透紅非常好的，這個其實是天生的，我們說皮膚是爹媽給的，先天不足，后天就補(bǔ)給。 ????如果你覺得有淚溝，或者有法令紋，口角紋，包括我們的下頜緣線不清晰，黑眼圈，整個面部的皮膚狀態(tài)不好，就可以去選擇適合的醫(yī)美項目去做，不用非要固定我要到哪個年齡才去做抗衰，根據(jù)自己的情況來。

之前都沒有好好安利過《粉熊救兵》，但是真的是我目前為止看過最感人又有趣的綜藝了。

首先，形式比較全面，不僅僅是將房屋大改造或者屌絲變男神的著裝變化，而是“房屋+服裝+發(fā)型+烹飪+心理”五大方面的改造，由表及里去分析和制定不同改造者的方案。有時候我們的心態(tài)和心結(jié)會導(dǎo)致我們的生活習(xí)慣，進(jìn)一步影響我們的生活狀態(tài)，選擇出去社交還是宅在家里？選擇家里雜亂骯臟還是分類條理？選擇沉迷悲痛還是走出陰影？這些都不是簡單的個別改變就可以完成，節(jié)目組通過五大方面出發(fā)，盡可能在短短五天之內(nèi)讓改造者明白自己的問題和心結(jié)，有時候問題是意識到的，但是就差被別人輕輕推一把。

其次，固定主咖選角新穎，是來自不同領(lǐng)域但品味超級好的五位gay，可以看到五位小仙女如何花式吐槽（但有底線）改造對象過去的問題和狀態(tài)，但是又很暖心地幫助改造者一步步認(rèn)識全新的自己，夸夸團(tuán)的彩虹屁真的很讓人上頭～另外五個小仙女雖然每個人又自己專門負(fù)責(zé)的部分，但是可以明顯感覺到他們是通力合作的，可能在理發(fā)、選擇服裝、教學(xué)烹飪、挑選家具等過程中，心理開導(dǎo)和疏通無時無刻都在展開，這讓改造者明白，有時候打扮自己不是浪費(fèi)時間，而是增加自信和顯示魅力的方式；房屋改造最主要的目的是消減焦慮和重拾生活愉悅節(jié)奏的方式，要珍惜且堅持。

最后，議題很社會多元，這個綜藝不僅僅只是每期列舉不同人需要怎么大改變巴啦啦，而是通過豐富的議題來呈現(xiàn)多元的人群和社會問題：同性戀出柜、變形男孩、單親爸爸、種族歧視、啃老族、重組家庭…自己很喪但是不意味著要用自嘲來保護(hù)自己，想要變得女人味并不僅僅是“外表的改變”，獨(dú)立的身份認(rèn)同不意味著就不要向外人求助。有時候過度沉溺自己的悲傷或者舒適圈，就會忽略身邊一直視自己為家人的朋友以及更精彩的未來，看不到擔(dān)心添加麻煩而把他們推開，其實是失去與他們共同創(chuàng)造新回憶的機(jī)會。

這個世界很艱難，有很多人處于邊緣群體，我們可能無法理解他們的選擇，但是嘗試做到的一件事就是：不要隨意評價。這個世界很多元，不要把自己禁閉起來，也不要把自己標(biāo)簽化，多點(diǎn)傾聽周圍人的聲音，多點(diǎn)出去曬曬太陽，其實犯錯一步也沒那么糟糕，反正人都會死掉的，安穩(wěn)禁錮的一生或許少些波瀾，但是未免也無趣些。

看著e6里的男人這么愛他的亡妻哭出來 意識到我很久沒有愛一個人了 雖然自由但是愛人的能力是不是也會下降呢 我最愛我的媽媽 還有我的朋友。I love my mom, she gives me unconditional love more than biological need, which let me feel I’m loved, and I love my cute friends I can hug.

聽著fab5跟嘉賓講述出自己的家庭經(jīng)歷 adopted, not the most functional household, 但是他們都成長成為這么陽光充滿愛性格可愛的人，有自己的事業(yè) 在幫助他人，我有什么好抱怨的

最后一集 That’s the beauty of humanity. People do wanna help. You just have to ask for it.

強(qiáng)大美麗的黑人女同jess和卡拉莫的對話真的讓人無比感動。去wb搜了一下，很開心地看到j(luò)ess已經(jīng)通過好心人籌集的資金重返校園，還和第一季/第二季里的治愈系媽媽tammy合照，她們都是強(qiáng)大、美麗、愛人如愛己的值得尊敬的女士。感謝這個節(jié)目能夠大膽地、堅定地一種和國內(nèi)綜藝輿論導(dǎo)向完全背道而馳，但卻是最應(yīng)被我們珍重的崇高價值觀，那就是“愛和尊重可以改變一切”，不需要工業(yè)糖精，不需要粉紅濾鏡和花式剪輯，展現(xiàn)人與人之間最溫情，最真誠的相處，才是國內(nèi)同類綜藝應(yīng)該學(xué)習(xí)的。（ps：看到第三季了，根本停不下來。雖然每一集都會讓我淚眼朦朧，但那時tears of joy，我想每當(dāng)我遇到想放棄的時刻，都會重溫tammy和五人組的真情時刻，會讓我想更多地愛護(hù)自己的身體和靈魂，珍惜當(dāng)下的愛，不畏懼做出改變，相信自己會成為一個幸福自足的人。之前從來不可能想到，簡簡單單地用手機(jī)看一個下飯綜藝節(jié)目能對我的心靈產(chǎn)生這么大的改變。）

出到第三季，依舊是集集感動。

我覺得如果第一季是著重介紹Fab5的人設(shè)，第二季是拓展受邀群體的社會層面，那第三季就是一個整合。

最初開始看第一季那會兒對心理學(xué)還沒有什么了解和興趣，只是非常膚淺的看五個人的技能，第二季看的時候已經(jīng)在摸著點(diǎn)心理學(xué)與自我了解的邊兒了，就完全被節(jié)目主旨所打動，而且第二季幫助的人群范圍也廣于第一季，所以是看得淚點(diǎn)大爆發(fā)。

而在第三季里，到目前我看的為止（寫到這的時候看到了第四集）給我感覺五個人不再是規(guī)矩的各司其職，而是每個人都會偶爾“串臺”去幫忙，當(dāng)然前兩季也會有，只是這季我覺得更強(qiáng)了一點(diǎn)兒。

第三季的主旨感覺在【建立自我】的信心層面更加強(qiáng)烈。看到當(dāng)中一集他們圍坐在一起互相做心理疏導(dǎo)（美劇里也經(jīng)常出現(xiàn)）就覺得很棒，不是說一定要在這里解決什么問題，而是以這種形式可以讓主人公坦誠的講出自己的創(chuàng)傷去面對它們（之前提名的短篇動畫里也有相關(guān)形式http://t.cn/EJNUUZp）。

這一半看完對Fab5尤其是Karamo更喜歡了，對于主人公的心理疏導(dǎo)和自信心建設(shè)他們真的做得超棒，每一句話講出來都會直擊心靈。所以無論外表、打扮、美食、環(huán)境、心理，他們都在各個層面去了解主人公，理解主人公。

講到這再以我非常淺顯的對心理學(xué)的了解說一點(diǎn)題外：我(們)隨著年齡成長都會有大大小小的創(chuàng)傷，而我(們)很少去正面看到它，只是覺得，算了算了等時間久了就過去了，但其實如果不去關(guān)注它，這些創(chuàng)傷并不會消失（過去），只是會藏到更深的你覺得不見了的地方，在未來的某個時機(jī)再次爆發(fā)。

如果能換個思路把它們放到面前，正面的去試著了解與和解，這些問題就不會再是綁架自己的“壞人”，而是可以和平共處的“友人”。

ps溫馨提示：觀看時可以適當(dāng)關(guān)掉彈幕的。

#大萌看劇# #粉雄救兵# 第三季

看到最后索然無味，可能我一直相信的是，“改變”的力量不可能從一次改造獲得。所以看到那些繽紛的改造，只覺得是一個夢境在制造垃圾，我經(jīng)?？吹剿麄兏脑斓囊粋€物件——比如一個金色的勺子，或者是一個裝滿回憶物件的柜子，都會思考：當(dāng)整個改造結(jié)束，一個月兩個月，“我們的主人公”還住在令我們這些觀眾們驚奇的“禮物盒”里，當(dāng)他們注視這些一時的別人的選擇時，會想些什么。我不太能允許這樣的多個改變同時發(fā)生在我的生活中的，那樣真的沒什么真實感。所以這檔節(jié)目從另一個視角看，是資本主義的綺夢。是讓我們忘記了“主人公”們曾經(jīng)幾月幾年的注視自己的痛苦。我們相信他們經(jīng)過這一次驚喜就可以完全蛻變。這也太電視節(jié)目了。說實話，以上是一個亞洲人有關(guān)內(nèi)心的思考，這可能是為什么這檔節(jié)目沒有改造一個亞洲人的原因。因為我們傾向于不被“美國夢”所吸引，更加不那么容易去相信金錢與陌生人帶來的奇跡。

我所看到的那些心里經(jīng)受痛苦的人，無一不是自我否定的?？吹胶芏噙@種神態(tài)，我幼稚的內(nèi)心就PTSD了。五位天使都很好，非常尊重別人，沒有人比queer更感同身受的懂得尊重不同了。

總之這個節(jié)目在大陸很熱，tbc（挺不錯）。希望大家都能學(xué)會尊重不同的生活吧，哈哈。我在這里發(fā)表的東西并不是說節(jié)目不好，而是認(rèn)為，如果這樣的節(jié)目流行于世可以對普通群眾如何看待自己和周圍人有一定幫助的話，tbc。但是就我個人而言，我不覺得這檔節(jié)目很合理。