前段時間我緊趕慢趕刷完了那個很火的綜藝《粉雄救兵》，一共兩季16集，看得我一會哭一會笑，算是很喜歡了。綜藝設(shè)定很簡單，大約就是五個gay各司其職幫助被改造的人在服裝發(fā)型，家居飲食和心理狀態(tài)方面做一些改變，每期一個直男走流程一樣從頭到腳，從外表到居住環(huán)境都煥然一新，有種直男版“灰姑娘”的feel。

節(jié)目的靈魂是以下人員構(gòu)成的F5：負(fù)責(zé)家居部分的是Bobby（左一）、負(fù)責(zé)文化部分的是Karamo（左二）、負(fù)責(zé)服裝時尚部分的是Tan（中間）、負(fù)責(zé)美容美發(fā)部分的是長發(fā)喬姐姐Jonathan（右二）、負(fù)責(zé)美食美酒部分的是笑起來很甜的Antoni（右一），五人的team名字是faluous5，簡稱“F5”，簡直是天使本人下凡一般，超愛他們幾個。

（這是他們觀看被改造者回到自己生活里的眼神和表情，我覺得這種關(guān)注和欣喜演不了這么真實）

節(jié)目的噱頭是改造者和被改造者在性取向上的不同帶來的差異，讓人期待這種差異會產(chǎn)生怎樣的綜藝效果。但節(jié)目的設(shè)定并沒有在這里放太多重點，就像五個人在節(jié)目一開始的第一集就說，我們來這里不是為了尋找人的差異，而是去找人和人之間相似的部分。

整個綜藝16集的容量里你不會看到很戲劇化的場景，也沒有激烈的沖突或者說轉(zhuǎn)折吧，節(jié)目組的心思都放在了被改造者的變化前后上來，五個人不會有什么毒舌diss啦或者那種羞辱式的鞭策之類的（雖然私底下有吐槽一兩句還蠻可愛的，但都還是建立在個人觀感上的評論，并不是很強(qiáng)硬地表達(dá)一種命令）。他們不會說你這樣做很糟糕，而是告訴你改變以后可能會更好，不會強(qiáng)硬讓你改掉什么，而是在對方的習(xí)慣和改變之間尋找一個平衡，就感覺很像是五個很溫柔可愛的精靈飄然而至，幫那些陷入困境的人一點小忙而已，很喜歡這種輕松的感覺。

其中我最喜歡負(fù)責(zé)美容美發(fā)的喬妹，他自稱是五人組里的“碧昂絲”，留一頭秀發(fā)，挺著小肚腩穿各種有意思的衣服，彈幕里好多人都說他“騷斷腿”。我就超喜歡這種調(diào)調(diào)，你會覺得他太舒服了，他的個性和裝扮完全不違和，就特別自洽。喬妹總是很容易親近人，搞怪時特別放得開，認(rèn)真時眼神超真誠的很有擔(dān)當(dāng)，而且超有梗，各種金句頻發(fā)，超想和他做朋友！

（有一個印度小哥總是很封閉自己，不愿表達(dá)自己的脆弱，不想把自己不夠好的一面流露出來，這是喬姐姐勸解他是說的一番話，真的很棒了。直男也蠻辛苦的，其實沒關(guān)系，人人都一樣辛苦，展現(xiàn)自己的脆弱也不會是懦弱的表現(xiàn)，都是能夠彼此理解的）

插播一條我自己的碎碎念，看這個綜藝時總有人讓節(jié)目里的人減肥，真的嗨煩，你們一邊看著這么peaceful的節(jié)目，一邊發(fā)這樣的彈幕，要不要這么分裂呀。

這個節(jié)目的基調(diào)真的不是強(qiáng)行改變誰或者以什么統(tǒng)一的審美標(biāo)準(zhǔn)去judge誰，他們五個也真的很暖心，一直都是尊重被改造者的意愿的，而且節(jié)目要幫助的部分其實是給別人一個改變的嘗試，一個選擇的機(jī)會，并不是高高在上去指導(dǎo)什么。這一點，有一期的印度小哥說的很好。我現(xiàn)在就貼圖給你們看。

“這周剛開始的時候，我本以為這只會揭露出我生活中的錯誤，而到了周末，我意識到，這并非是揭露我生活中的錯誤。而是告訴我，如果我努力的話，我的生活會變得如何美妙。我不需要一夜之間改變，我也不會變得完美，但這給了我一絲希望，我還可以有別的選擇?！?/span>

我真的很害怕那種什么勵志帖子，說著什么“掌控不了體重就掌控不了人生”，我們胖子到底哪里得罪這個社會了，天天被大家投射那么多惡意，你可以瘦，你可以一直保持瘦，你開心就好了。那我就是胖，就是沒辦法控制體重，怎么就要被你們這么diss了，掌控好自己的人生就夠了，干嗎要把你的自我要求演變成一個放之四海而皆準(zhǔn)的審美觀，你誰呀。再多說一句，以為掌控體重就掌控人生了，你天不天真呀。你夠瘦了可能還不夠白，可能胸還不夠大，可能腿還不夠長，永無止境。這世界你唯一能掌控的大約也不過就是下頓飯吃啥而已，人生你都操心起來了，能不能不要開玩笑了。

但是看這個綜藝，你不會看到那些自以為是的話，他們五個人真的很暖，會體諒對方的難處，也愿意好好聽他們講話，絕對不會用生硬的概念去套用誰的人生。遇到自己不理解的狀況時會溝通，第二季有一個被改造者叫思凱樂，他為做一個真正的男性選擇切除胸部，手術(shù)過程不僅十分痛苦還伴隨著嚴(yán)重的并發(fā)癥差點死掉，TAN在和他交流的時候談到自己的不解，表示不能理解一個人為什么不能接納自己的身體，為什么要冒著生命危險去做這樣的手術(shù)。

這個名叫思凱樂的跨性別者原本是一名女性，他有著一切女性的生理特征但是他的心理認(rèn)同自己是男性，他說自己被困在這具可悲的身體里這么多年，因為害怕別人觸碰到自己的胸部，所以從來沒擁有過一個舒服的擁抱，他想改變，想擁有一個男性的身體。

（改造前后的思凱樂）

我和朋友聊到這個事情，她說她不能理解，我說我也不能理解。而對我來說，即使不理解，不能切身感受那些性別錯位人的痛苦，可是思凱樂的這番話讓我明白一件事，我們永遠(yuǎn)無法真正體會任何人的痛苦和掙扎，卻需要有一個機(jī)會去試著體會，去觸碰一些真實的東西，真實的東西才有真實的感受，而不是因為不了解和不理解就隨意評論別人，用所謂的正常去規(guī)范任何一種存在。

我依舊不能理解思凱樂的錯位，卻明白他想要一個結(jié)實擁抱的愿望，人和人絕對是不同的，方方面面的差異，但對于想要自由舒展地活著和渴望得到愛的心是一樣的，那么如果你能認(rèn)同這一點，就會認(rèn)同很多對我們來說不能理解的追求了。因差異性被吸引，但最終成就愛的，絕對只能是平等與理解。

這個綜藝做得真的很用心了，TAN的態(tài)度其實代表了大多數(shù)人對于跨性別者的不理解和困惑，節(jié)目組單獨把這一段拿出來，就是想通過這種方式給觀眾一個不算解答的回應(yīng)，沒有說教的感覺，也不會有因為差異隔閡帶來的對抗感。只是通過思凱樂親身經(jīng)歷的言說，采用了一種更柔軟也更能引起共情的方式去處理這個問題。

這個綜藝的high點在于那些被改造者一開始呈現(xiàn)的樣子通常都很困頓，亂成一團(tuán)的胡子頭發(fā)，穿著不講究，房子不管大小也都奇形怪狀得臟亂著，日常飲食既不健康也很潦草。當(dāng)然每個人也都有點小麻煩，黑人小哥不知道如何和唯一的親人自己的繼母出柜;疲于養(yǎng)家每天只睡兩個小時的大叔始終遺憾沒給妻子一個美好的婚禮回憶，想要彌補(bǔ);不知什么原因困守在自己世界里的印度程序員小哥，從不展現(xiàn)脆弱，封閉在自己的世界里，朋友都說認(rèn)識他很久卻完全不了解他。

通過節(jié)目走流程一般的改造，你會看到彈幕上不停飄過“前方高能”，那些更簡潔的發(fā)型，更合體的衣服，更健康的食物和舒適的家，還有一個個心愿達(dá)成，黑人小哥鼓起勇氣和繼母出柜，寫了一封信表達(dá)了自己的取向，也跟繼母表明因為你是我最重要的親人所以不想隱瞞你，我希望自己人生的新篇章里面有你參與。

疲勞的大叔是虔誠的宗教信徒，他告訴F5即使很多教堂都不接受同性戀，但是在他的家，他能接受，他對這些人有愛，因為我們都是人而已。程序員小哥在家里舉辦了產(chǎn)品發(fā)布會，把家人和朋友都聚在一起，希望能讓他愛的人都更了解他，終于很努力邁出一步讓其他人有接近他的機(jī)會，而不是躲在所謂安全的區(qū)域里自我封閉。

我不想說大道理了，太累了，推己及人吧，你不想受到的傷害別人同樣也不想，同樣你渴望得到的別人也一樣，這世界上沒有不配得到愛和尊重的人，就醬。

但也有人擔(dān)心這種high其實會給人一種虛假的快樂，節(jié)目通過剪輯呈現(xiàn)出來的效果其實會更接近魔法，而不是真實的生活節(jié)奏，它更富有沖擊力也更迅速，會給人短時間內(nèi)一種虛幻的滿足，卻不能更有力地呈現(xiàn)改變過程中的掙扎與反復(fù)。不過我后來想到蔡康永說的那句話：“我們?yōu)槭裁匆陔娨暪?jié)目里尋找深度呢，電視節(jié)目并不是為了給人提供深度而存在的?！?/span>（多說一句，《康熙來了》絕對不是一個多有深度的節(jié)目，但不妨礙我愛它，深度不是衡量一個節(jié)目好壞的絕對標(biāo)準(zhǔn)，足夠有趣讓人能看得進(jìn)去，從中得到什么就你的造化了）

現(xiàn)在想那些彈幕里的話：“這樣能維持多久，我覺得很短暫”，又或者說：“我猜過不了多久，房子又會亂了”之類的，一開始我也悄悄懷疑過這種假high能給被改造者和觀看的人多持久的影響。后來想開突然覺得自己很傻，所有人的人生是要自己去改變和堅持的，再多的外力都比不上你對生活和自己有期許來得重要呀。

如果總是在有點變化的時候就擔(dān)心一切不能持久，那么就會陷入一種虛無之中，反正什么都無法持續(xù)，那么為什么還要努力，折騰來去還不如立馬躺平來得快樂。當(dāng)然如果你現(xiàn)在就想躺平并真心接受這種狀態(tài)也很好，不過如果你還有一點點不安分的心，那么就折騰起來吧，誰知道會發(fā)生什么，行動才是一切的答案。

多說一句，節(jié)目還探討了宗教、政治、文化等好多問題，而且大多數(shù)場面都溫馨得需要準(zhǔn)備紙巾，我這篇談得很淺了，希望你們能去看感受一下。

最后這張截圖送給大家，請轉(zhuǎn)發(fā)給直男朋友們。不用謝，我的名字叫雷鋒。

公號：不算認(rèn)真的對話

這絕對是一個被名字耽誤的溫暖治愈片，之前被推薦過，如果不說簡介，乍一聽這個名字真的給我一種粉嫩動畫片的感覺。然后在微博上看了第三季的預(yù)告，就這樣入坑了。

剛開始看你會感覺這個節(jié)目不就是《交換空間》一樣嘛，只不過五位主持人參與的更多（造型、服裝、美食、室內(nèi)設(shè)計、潮流文化），而且五天的時間，真的是短之又短，如果想要改變更多，時間真的足夠么？人是那么容易改變的么？

然后你繼續(xù)看，會發(fā)現(xiàn)，五位主持人真的人熱情，有時候在我們看來甚至有一點無禮，但在一些很嚴(yán)肅的事情上，他們又絕對會保持那顆正經(jīng)善良甚至柔軟的內(nèi)心。因為同性戀這個身份吧，他們更加的敏感，更加的有同理心，知道如何去安慰別人。這和他們的人生經(jīng)歷應(yīng)該也有非常大的關(guān)系。

我覺得被幫助的人很好的解釋了五位主持人的作用，“這并非是揭露我生活的錯誤，而是告訴我，如果我努力的話，我的生活會變得如何美妙，我不需要一夜之間改變，我也不會變得完美，但這給了我一絲希望，我還可以有別的選擇”。

我覺得這個真人秀，如果你認(rèn)真投入看的話，你也會有改變，最大的改變就是，你會更加自信，你也會想變得更加好，你可能會思考，啊，可能這種我沒有嘗試過的可能會適合我，想要嘗試一下，這可能是這個節(jié)目美妙的一點。

這部真人秀也讓我更加感覺到說，國外的各種歧視，其實是很嚴(yán)重的，人與人之間的尷尬。

Bobby ﹑Karamo ﹑Antoni 、Jonathan 、Tan ?？赐晡艺娴囊獝凵纤麄兞?，長發(fā)的Jonathan，真的超級超級可愛，一個善于發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點的感性小可愛。還有關(guān)系很好的Tan和Antoni，真的非常喜歡了。

每個人給的非?？孔V和非常切實的建議，我覺得有些也很適合看這部劇的你。

還有Tan關(guān)于凍凍鞋的看法真的笑死我了

我覺得是一個傳播愛的節(jié)目。

愛這個節(jié)目

和這五位。

看完第二季回頭來評第一季。

第一季的被拯救者們都有一個共性就是overwhelme，可能是慢性病，也可能是工作，慣性生活在一個不良的環(huán)境中，想要改變，卻失去了重振生活的熱情，主動脫離了潮流，也想不出自己能有什么變化，自我設(shè)限拖延癥完全上身。

節(jié)目組的這五位天使Fab5的出現(xiàn)了，改變發(fā)型、改變家裝、換了更適合自己的衣服鞋子、教你最簡單易上手是美食體驗成就感、然后被安排以嶄新的形象出現(xiàn)在親友中間成為眾人的焦點，得到認(rèn)同。其實每次都是修好胡子做好發(fā)型后的反應(yīng)開始感受到變化，家裝的喚醒則感動到自己相信真的可以過上心目中的生活，等到面對親友時，自信洋溢得到的認(rèn)同，再次加強(qiáng)了這個自信。人在自信的時候最美。

這一串的改變就發(fā)生在一周時間，這一周時間里想必是信息量爆炸，各種新鮮體驗應(yīng)接不暇，從原有的舒適圈里被這5個天使拖出來，真心宛若新生。

回頭想想，改變其實并沒那么難，找到一個足夠Nice足夠?qū)I(yè)不坑的信任代理，請他幫忙做咨詢和現(xiàn)場指導(dǎo)，搭配、發(fā)型、服裝這些的是一個系統(tǒng)，家裝也需要是一個系統(tǒng)，然后就是改變心態(tài)的活動，美食、Club、社群，有所謂人生教練幫你打理。最后可能還需要個心理咨詢師打個底，定期check下狀態(tài)。

換個角度來看，那些活力達(dá)人們，正是因為有這些良好的社會關(guān)系，將這些人生難題在日常社交生活中便解決了。

嗯，這將是門好生意。專門技能的設(shè)計師們可以提供服務(wù)，銀行支付寶可以提供這樣的借貸服務(wù)。

記一些感想：

Antoni當(dāng)然帥，然鵝我卻被長發(fā)小哥迷得不要不要的><

作為萬年糙女，Abby她前夫的“you can't fix ugly”，在我的內(nèi)心其實是更喪的“萬年邋遢又死宅難拯救?！痹谌桓脑鞂ο笊希孟穸寄芸匆娮约旱挠白樱合矚g蝸居，和所有人保持距離——第一集到第三集，被改造者都存在于這樣的狀態(tài)，無論單身與否。

比起會開車出去趴的Abby前夫（哎，Abby短短幾個出場實在太可愛了）、和家人居住的警察，印度裔小哥的Yeti（雪人）生活方式好像和我更接近一點點。我獨居那陣子是抑郁的開始，一開始還會邀請朋友來家里做客，后來就越來越難過、越來越封閉。那一集里，大家給他的意見我覺得很有用，就是越開放而不是去掩蓋、才更能接受自己的弱點，變成強(qiáng)者，是個正向的反饋。我現(xiàn)在也會多多選擇和大家一起出去hangout一下，出門打扮一下，畢竟內(nèi)心還是追求美的呀。

衣著：

咦前3集Tan是不是在偷懶，大家的風(fēng)格都被改造成了 短袖簡單印花襯衫外搭（g州熱）+短袖單色T+舒適挺括休閑西裝長褲+ 經(jīng)典棕色oxford/小白鞋的型。不過這樣似乎挺有好處的，一來幾位擺脫了寬松美式大褲衩大汗衫那種拖沓的風(fēng)格，模式簡單、隨意搭配都可以穿出一種簡單輕松又浪漫精致（來自印花搭配）的形象，二來，大家需要dating或者smart casual商務(wù)的時候又可以進(jìn)行外套疊加，不會浪費衣柜和衣服了。我也蠻喜歡這一招的——不過女生該怎么辦呢？比如是不是投資些連衣裙+西裝外套？

終于出現(xiàn)了不同裝束，是因為天氣冷了點+小哥的執(zhí)著嗎，開始穿長袖。應(yīng)了小哥要求硬氣，穿polo+長袖sweatshirt；而后來婚禮重演的米色西裝搭印花襯衫真好看，居然是超市貨。

房屋改造，這一點是我覺得最棒的，設(shè)計師辛苦了，也是最難做到的，嗯，很難學(xué)啊。首先收拾神馬的，不知道花了幾天？想到我搬家扔了一大堆東西、收拾了好幾箱破爛就很懊惱，還是邊收變悔恨煩躁到大哭的那種懊惱——可是，Bobby設(shè)計的美好的家居都是簡潔而少雜物的呀。注意到色彩上都提亮了一圈，即便是印度裔小哥的黑色房間也用鏡子和黑白對比提亮。Bobby在自己的訪談中還提到了燈光的重要性，避免五顏六色和冷色調(diào)的燈光，使用暖調(diào)的燈光。家具也更新了一圈，這個應(yīng)該是最費錢的環(huán)節(jié)吧？Bobby說要避免客廳被電視機(jī)主導(dǎo)，而是營造一種談話氛圍，點頭——扔掉占地方的單人大躺椅，換做大家都可以來坐一坐的沙發(fā)或者環(huán)境，這點大概也有利于請客吧，嘻嘻。Bedding部分還是可以學(xué)習(xí)的，以簡單的白色為基色，幾何或者配多幾個抱枕，就非常有airbnb的感覺了。

情感：雖然由黑人小哥來主打culture安排，不過這個角色到目前存在感都一般般。其實五個人都在情感溝通上主動發(fā)揮了作用，比如，我最愛的長發(fā)sis真的是活躍氣氛的小天使啊，無論是給人造型指導(dǎo)、還是在fab5中一起發(fā)騷、或者跟一大家子人去逛超市，簡直是我的理想型?。?！太可愛了~

發(fā)型：本身發(fā)型的改變就挺能拯救粗糙死宅的，但是，因為太喜歡長發(fā)小天使了，我覺得她簡直是fab5的改造之靈魂~~~（對不起了bobby，你應(yīng)該最辛苦。）

詞匯：

Yeti | 喜馬拉雅山巔之春雪——哦不——雪人，雪怪，野人，介于人猿之間的形態(tài)，長毛怪。（我本人了...

Snatch | 小哥說Snatch這個是gay圈詞匯，查了一下urban dict：a popular term in the gay community referring to good looks, fierceness, or something good."that wig is snatched hunny! is it real or synthetic?"

菜譜：

Antoni好帥，不過似乎是個重口味香料愛好者。。。。

S1E1

健康牛油果醬（healthier guacamole）：牛油果+希臘酸奶+青檸汁+香菜（cilantro）+鹽，亮點是希臘酸奶代替了sour cream，做法簡單：搗爛，做成糊糊狀，用tortilla玉米片舀一勺吃~

神秘瑪格麗特酒（mysterious margarita）: 正常調(diào)tequila龍舌蘭酒（酒精酒）+酸甜汁+神秘配方：墨西哥辣椒！香菜！

S1E2

黃油蔥韭烤芝士三明治（Grilled Cheese with Buttered Leeks）：面包, 美乃滋蛋黃醬, 格呂耶爾芝士 （gruyere cheese）, 黃油、蔥韭（leek）。

Antoni特別提醒，先切開蔥韭、丟棄外面的葉子，洗凈蔥韭比較麻煩，因為里面容易有沙子。這篇黃油蔥韭烤芝士三明治食譜，寫道可以先切碎蔥韭，清洗、用濾網(wǎng)撩出。蔥韭的處理方法類似蔥油，黃油把蔥韭末烤軟，擦一點芝士末，混入美乃滋，鹽和胡椒調(diào)味，澆到考好的面包片上，再烘一陣子就OK。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)：蔥韭烤芝士三明治

S1E3

牛油果葡萄柚沙拉（Avocado Grapefruit Salad）：牛油果、葡萄柚、第戎芥末醬（dijon mustard），橄欖油、鹽，唔，似乎還有檸檬。第戎芥末醬起源于法國第戎，和漢堡里的黃芥末醬不太一樣，因為里面混合了醋和酸葡萄汁兒。做法大概是，切半個葡萄柚和檸檬掐出汁兒，往里面來一點第戎芥末醬（有人說這個太重口了），加點兒橄欖油和鹽。之后只要把切好片片的牛油果雜葡萄柚?jǐn)[盤，澆上這個汁兒就可以啦。顏色是真美。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)：牛油果葡萄柚沙拉

Antoni用這道菜展示了他的presentation的能力（笑。

不過他還是很貼心地指導(dǎo)了葡萄柚的取肉方法：頭尾去蓋兒成個圓柱，再直刀下把圓柱去皮削成個多面體。

圖片反正都來自網(wǎng)絡(luò)。。。= =

Antoni還做了個 自詡“frickin’ cute” and “frickin’ delicious” 的水果串兒桑格利亞酒（fricking fruit sangria）：水果、糖、干邑白蘭地（cognac），紅酒。瞎攪和混一瓶，最緊要的是拿出一串花里胡哨的水果串兒，來轉(zhuǎn)移人的注意力——不好意思呀真的沒有其他東西吃啦。。。

S1E4

這一集的主角AJ從小由墨西哥人繼母帶大，Antoni問他當(dāng)時他說從小吃Tex-Mex （德州-墨西哥風(fēng)味），因此本集的食物主打美式墨西哥菜。Tex-Mex這個詞用得比American Mexican要來得多。

Texas其實和墨西哥有千絲萬縷的聯(lián)系，德州其實一度是墨西哥屬地。

閑扯淡：德克薩斯地區(qū)最早被印第安人稱為Tejas。西班牙們冒險家登上這片土地，Tejas就從印第安人手上自動劃歸西班牙殖民地。而墨西哥獨立戰(zhàn)爭后，墨西哥被承認(rèn)為國，Tejas這片地區(qū)成為了歸屬于墨西哥的一個州（美國其實更早前就從英國殖民者手中獨立了，但區(qū)域有限只占了現(xiàn)在美國東邊的一半，大多數(shù)還是西班牙人的）。當(dāng)時的美國有不少人移民到墨西哥國Tejas，這些Tejas美國移民武裝起義反抗墨西哥國政府，終于在1836年獨立成功，Tejas獨立，成立了德克薩斯共和國（Republic of Texas）——美國立馬承認(rèn)這個共和國，而墨西哥當(dāng)然不干。德克薩斯共和國存在了10年，這期間打打鬧鬧，1845年這個共和國表示加入了美國，成為美國的第28個州。= =|||什么是潛伏？這德州歷史真是一曲忠誠的贊歌。德州因為有過獨立的共和國時期，既不是美國，也不是墨西哥，因此也叫孤星州（Lone star state），德州人以此為傲。

左下角有個腳的州是Tejas

言歸正傳，美式墨西哥菜和傳統(tǒng)墨西哥菜的區(qū)別主要在，美式會大量使用奶酪、牛肉，并且用小麥面餅代替玉米面做卷餅。

這一集Antoni先和AJ上門，跟著美麗的墨西哥繼母大人一起包了墨西哥粽子（Tamale）。Tamale主要使用浸泡國的玉米皮作為外殼，一層豬油攪拌的玉米面做底，裹上炒至的肉醬，卷好，只扎一端、另一端開放，上火蒸。繼母的Tamale還是相當(dāng)傳統(tǒng)墨西哥風(fēng)味，使用的是豬肉、大蒜和香料牛至。

AJ是黑人，父親早逝，和繼母相依為命。AJ有男友，但一直沒有出柜，culture上希望AJ能找到自己的自信、驕傲。AJ是這一集的主要派對任務(wù)是AJ要向繼母正式出柜，因此比起完全出傳統(tǒng)的Mexican food，Antoni貢獻(xiàn)的食譜非常Tex-Mex。

流心干酪烤蔬菜小餅 (a whole beautiful spread of queso fundido, arepas and grilled vegetables) Queso fundido就是西班牙語里融化的芝士melting cheese的意思。Arepas是一種玉米小餅。

做法是：

1、找個大碗先把兩大塊奶酪擦成碎碎，400華氏度烤箱中加熱大概7分鐘。

2、準(zhǔn)備一個小碗加入橄欖油和鹽，用來給蔬菜均勻上油。上了油的蔬菜稍作燒烤。

3、把玉米小餅切半開，作口袋，放入烤蔬菜、加一勺融化的芝士。

這個夾餅看上去非常好吃，排名很高，我一個肉夾饃愛好者顯然非常喜歡這個蔬菜芝士夾饃= =|||，那個玉米餅可以用pita餅、白吉餅、或者其他什么的代替吧。

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這一集的主人公一家8個小孩！8個?。?！因此Antonio給的食譜主打快速方便。antoni先是一起買了個慢燉鍋（slow cooker），用8小時定時來作燉肉醬豆子濃湯（chili）。

chili部分并沒有細(xì)說，不過chili顯然是一種非常美式的亂燉之選。備好材料：碎肉糜，洋蔥碎，大蒜碎，紅腰豆，白蕓豆，辣椒粉少許（不太辣的那種），自己再看看還想要啥，一股腦兒到進(jìn)去，加水，亂燉一鍋就成。

豬里脊肉配面包片（Pre-Prepped Pork Tenderloin Canapés）用的是預(yù)制好的豬里脊肉，

S1E6

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Antoni的Receipe

Antoni的receipe排名

第一集片尾，小天使們說了一段話，大意是：所有的人類都有著共性，人與人之間遠(yuǎn)比大家所想的要相似。我們都是十月懷胎出生，我們?nèi)荚谄诖粣壑谐砷L，我們成年之后都在尋找著愛，對愛的渴望是聯(lián)系全人類的紐帶。

更進(jìn)一步地，無論是直男還是gay，都有很多共性。這些共性，可以改變大眾對gay的傳統(tǒng)觀點。我想，這也是節(jié)目組特意選擇五位男同作為改造者的原因。

這段時間稍有閑暇時光，陸續(xù)看了國內(nèi)的一些綜藝 ，《中國新說唱》《中國好聲音》之類的。其實導(dǎo)師們都挺有趣的，一些競技環(huán)節(jié)設(shè)置也頗為巧妙。但，無論導(dǎo)師還是選手，喜歡將大理想掛在嘴邊，代表家鄉(xiāng)或某個群體，肩負(fù)將XX推向全中國乃至全世界的使命。也許這并非他們的最想表達(dá)的話，但節(jié)目組需要經(jīng)由他們之口，表達(dá)節(jié)目的內(nèi)核。當(dāng)然，并不是這種內(nèi)核不好，只是當(dāng)國內(nèi)都充斥著這種“遠(yuǎn)大的理想”，多少會覺得缺乏現(xiàn)實性。

這部真人秀卻完全不同。

真實，有趣，簡單，充滿愛與美。

第一集Tom和Abby的故事，很令人感動。邋遢的外表下，Tom有一顆善良、活潑的心。離異三次，常掛在嘴邊的只是那一個而已。甜美的南方Lady Abby會愛上他，不足為奇。Tom領(lǐng)著Abby參觀改造后的房子，驕傲的心情一如觀看轉(zhuǎn)播的五位天使們。一次成功的改造，由外及內(nèi)。

我們都在期待被愛中成長，但期待遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我們要培養(yǎng)愛自己的能力，充滿自信地，無所畏懼地，給予別人愛。

二刷歸來。

其實節(jié)目組并不想要教人生活，而是展示一種可能，一種理念。就節(jié)目里來看，fab5和嘉賓的接觸只有一個星期左右，任何認(rèn)為一個星期就能教別人怎么生活的人才奇怪吧。可能他覺得丑陋是無法修正的，可能他從來不覺得老爹身材可以穿修身褲子，可能他一直認(rèn)為做飯不是你能做到的事情……但是fab5展示了各種可能，帶給嘉賓外在的改變可能是次要的，但是給他們帶來的觀念沖擊可能是更重要的。讓嘉賓知道，自己可以性感，對自己的皮膚好一點并沒有錯，打開自己的心防沒有那么可怕……然后在未來的生活里，嘉賓們有更多選擇去探索屬于自己的風(fēng)格和品味，我想這才是節(jié)目組想做的事情吧！

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與原版相比，美國社會已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，因此新版的fab5和嘉賓之間的互動更親密，也是可以理解的。本劇本來就不打算走撕逼抓馬路線，溫情互動也很有愛。

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連夜刷完了全季，好看！五星！

fab5每個人都個性鮮明，不過我私心最愛的還是tan和bobby，感覺bobby的工作量最大哈哈。而喬姐姐自帶戲多屬性其實很好地活躍了整個節(jié)目的氣氛，就是偶爾會略微有點蓋過嘉賓。

改造類的節(jié)目中，衣裝發(fā)型和室內(nèi)設(shè)計是最立竿見影的，所以另外兩個小哥就顯得有點存在感不足，記得某一集安小哥直接就沒派上用場哈哈。好在安小哥顏值夠高吸睛不少，卡小哥聲音好聽也能很好地引導(dǎo)嘉賓發(fā)掘自己的內(nèi)心想法。

五個人在節(jié)目中并沒有特別分裂成五個部分，而是相互交織成為一個團(tuán)隊，這一點真的很討人喜歡。

嘉賓的選擇也比較多樣，煽情部分也比較自然，時長控制得也得當(dāng)不會太搶戲。

對下一季的期待：8集不夠看呀！另外希望加長每一集的時長，畢竟5個改造部分外加開頭結(jié)尾總共不到50分鐘確實有點趕了，也會導(dǎo)致各部分的深度有點不夠。

好了要去二刷啦！