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用心理學(xué)看電影，在別人的故事中療愈自己，歡迎關(guān)注。

《超大號(hào)美人》是2018年上映的美國(guó)電影，其實(shí)英文原名《IFeelPretty》更切合影片內(nèi)容，直譯過(guò)來(lái)是“我覺(jué)得我美極了"。

這是一部喜劇電影，故事情節(jié)說(shuō)起來(lái)比較老套，自卑的胖女孩怎樣找到自信的故事。但這部電影的看點(diǎn)是，它教科書般地解釋了認(rèn)知的神奇作用。

認(rèn)知，通俗點(diǎn)說(shuō)，就是對(duì)事物的看法，是我們對(duì)事物的解釋。事物本身并不影響人，影響我們的是我們對(duì)事物的看法。

影片有兩轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這兩個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)前后女主的認(rèn)知截然不同，而且兩次轉(zhuǎn)折都是女主摔倒，腦袋受傷。

第一次轉(zhuǎn)折，是女主在練動(dòng)感單車時(shí)摔倒，醒來(lái)后，她不敢相信地看著鏡中的自己，驚喜地說(shuō)，快看著我，看我的胸，看我的屁股。最后一臉驚艷地下了個(gè)結(jié)論，我，太美了。她身后，是被驚呆的健身房工作人員。

電影中的所有角色，除了女主自己；電影外的觀眾，看到的都仍是同一個(gè)人，外形沒(méi)有任何變化。改變的是女主眼中的自己。

認(rèn)知結(jié)構(gòu)中最關(guān)鍵的因素是核心信念，核心信念是個(gè)人對(duì)自己、他人及世界的最根本看法，這些看法根深蒂固，一般人自己意識(shí)不到自己的核心信念是什么，但是它卻能讓我們生成一些自動(dòng)的想法、影響我們的情緒、進(jìn)而體現(xiàn)為外在的行為。

女主的核心信念是，靚決定一切。夠靚，世界上所有的大門都會(huì)向她敞開(kāi)，反之，沒(méi)有一扇門會(huì)為她打開(kāi)。

第一次摔倒前，她被自己的負(fù)性核心信念“靚決定一切，而我不靚”所影響。

朋友邀請(qǐng)她一起拍照，上傳到網(wǎng)上參加三人約會(huì)。她說(shuō)她不要參加這樣的活動(dòng)，男人只看外表。坐在時(shí)尚的中心是她的夢(mèng)想，公司招聘前臺(tái)，她覺(jué)得只有靚女才能坐在那個(gè)位置，公司不會(huì)要她的。

面對(duì)任何事，她的自動(dòng)想法都是，因?yàn)槲也粔蚱粒晕也恍?，算了吧，算了之后心情沮喪，自然而然不?huì)采取任何行動(dòng)。

最典型的是電影開(kāi)始的一個(gè)小片斷。女主去健身房上動(dòng)感單車的課，進(jìn)門看到周圍身材火辣的美女，小心翼翼、畏畏縮縮地對(duì)前臺(tái)說(shuō)要上課，前臺(tái)還沒(méi)說(shuō)話，她自己馬上說(shuō)，我不應(yīng)該來(lái)嗎？

前臺(tái)問(wèn)需要多大碼的鞋子，她說(shuō)，8碼；說(shuō)完立刻看看周圍，說(shuō)7碼；前臺(tái)看看她，不確認(rèn)地問(wèn)，7碼？然后她躲閃地小聲說(shuō)，9碼，加寬。前臺(tái)的耐心沒(méi)了，她對(duì)旁邊的同事大聲說(shuō)，我們有9碼的鞋子嗎？要加寬的，像船那樣...此時(shí)女主也不要9碼加寬了，急急地說(shuō)8碼。拿了鞋子灰溜溜地趕快走人。

其實(shí)前臺(tái)剛開(kāi)始并沒(méi)有想要故意羞辱女主的意思，在女主問(wèn)出，我不應(yīng)該來(lái)嗎？前臺(tái)的回答是，你當(dāng)然應(yīng)該來(lái)。女主反復(fù)換鞋碼的前兩次，可以看出前臺(tái)都是打算給她找鞋，沒(méi)有多余的話或表情。這些信息都被女主自動(dòng)忽略、過(guò)濾掉了。

她內(nèi)心覺(jué)得只有靚女才會(huì)來(lái)動(dòng)感單車，她不應(yīng)該來(lái)，穿9碼的鞋子很丟人。她的表情、行為充分地表現(xiàn)了內(nèi)心的想法。前臺(tái)被弄得不耐煩、大聲羞辱她后，她終于印證了自己的想法，她確實(shí)不應(yīng)該來(lái)。

負(fù)性核心信念：個(gè)人對(duì)自我、他人及世界的非理性的、功能失調(diào)的核心信念。當(dāng)負(fù)性核心信念在思維當(dāng)中占主導(dǎo)地位時(shí)，人在包容和接納這些負(fù)性信念的同時(shí)，會(huì)自然而然地排斥與其對(duì)立的、不相容的信息，使人陷入對(duì)負(fù)性核心信念的不斷自我求證、不斷自我認(rèn)同、不斷自我強(qiáng)化的誤區(qū)中。

認(rèn)知心理機(jī)制

在第一次摔倒后，她的核心信念變化為“靚決定一切，我夠靚”，“靚決定一切”這一點(diǎn)是沒(méi)變的。變的是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。

她自認(rèn)為變靚后發(fā)生了一系列的變化，主動(dòng)申請(qǐng)夢(mèng)寐以求的前臺(tái)工作;大膽表達(dá)自己對(duì)公司新產(chǎn)品的想法;主動(dòng)打電話和在洗衣店遇到的男人約會(huì);甚至吸引了公司創(chuàng)始人的孫子，真正的高富帥。

一定要放上這張圖，背影側(cè)顏已帥出天際，大家快去看電影吧。

得到心儀的工作，有了交往的男友，贏得公司的信賴。她將這一些都?xì)w因于自己的“靚”。

究竟是怎樣的魔鬼的身材、天使的臉蛋，只有女主自己能看到。其他人看到的仍是那個(gè)她。那女主的吸引力究竟在哪里呢？男友說(shuō)出了事實(shí)：“大多數(shù)人都不停地自我懷疑，深陷于自己不優(yōu)秀的部分無(wú)法自拔。那些人完全看不到他們擁有的那些閃光點(diǎn)。你知道自己是誰(shuí)，而且根本不在乎別人怎么看你。”

男友的這段話是說(shuō)給女主聽(tīng)的，其實(shí)也是導(dǎo)演想說(shuō)給觀眾聽(tīng)的。這段話不在女主的核心信念內(nèi)，所以還是被忽略掉了。從后面的表現(xiàn)就可以看出來(lái)。

高富帥也被女主吸引，在即將和女主有進(jìn)一步發(fā)展時(shí)，女主男友來(lái)電。女主回過(guò)神來(lái)。跑到衛(wèi)生間，對(duì)著鏡子問(wèn)，你究竟是誰(shuí)？然后腳下一滑，第二次摔倒。醒來(lái)后，眼中的她自己又被打回原形。

看一下女主的表情就知道，她多么難以面對(duì)那個(gè)真實(shí)的自己。

她被打回原形后，從工作中臨時(shí)逃走；不相信男友口中那個(gè)完美的女朋友是真實(shí)的自己，痛苦分手；以前的朋友都在她自覺(jué)變靚后因隔閡疏遠(yuǎn)...生活似乎又回到了“靚決定一切，而我不靚”的軌道中。

女主回到健身房要再找一次奇跡，這一次，摔倒變靚的奇跡沒(méi)有再出現(xiàn)。但是她對(duì)真實(shí)的自己的認(rèn)知有了一點(diǎn)改變。

健身房休息區(qū)，那個(gè)女主眼中的完美女神在哭泣，原因是分手，并且是被甩。女主完全不敢相信，在她的認(rèn)知中，有那樣的身材、那樣的臉蛋，應(yīng)該是女神甩別人。女神說(shuō)，他們不僅跟我分手，還說(shuō)我是糟糕透頂?shù)娜恕＿@樣的事實(shí)和女主之前的認(rèn)知是沖突的，她終于認(rèn)識(shí)到，原來(lái)靚也會(huì)被甩，靚不決定一切。她感到自己其實(shí)不是那么差。

電影最后，女主在產(chǎn)品發(fā)布會(huì)上最終發(fā)現(xiàn)，原來(lái)她的外在一直都沒(méi)有變化過(guò)。對(duì)于前后經(jīng)歷的不同，她深有體會(huì)地做了一番精彩地演講。核心信念徹底改變。

“兒時(shí)的我們擁有世界上所有的自信，無(wú)所顧忌地蹦跶玩耍，然后不知道發(fā)生了什么，也許有些人說(shuō)了些嘲笑惡毒的話，我們開(kāi)始質(zhì)疑自己。長(zhǎng)大后，一遍一遍地懷疑自己。直到自信茫然無(wú)存，丟失所有自尊，還有所有你一開(kāi)始就持有的信念......"

核心信念始于童年，事出有因，信以為真，牢固穩(wěn)定，不容易被發(fā)現(xiàn)。

女主認(rèn)識(shí)到她的信念是怎樣被改變的，并發(fā)現(xiàn)了那個(gè)真實(shí)的自己，健康、強(qiáng)壯、風(fēng)趣的小妞，自己擁有力量和智慧，原本就是偉大的存在.....她認(rèn)識(shí)到真正的自己后，對(duì)朋友的觀念也徹底改變。

生活中總有那么一些人，喜歡說(shuō)些惡毒的話，喜歡哪壺不開(kāi)提哪壺，無(wú)所顧忌地用自己的觀念評(píng)價(jià)別人，別人的外表、經(jīng)歷的事情。

如果遇到這樣的人，我們需要知道的是，無(wú)論他們說(shuō)出怎樣的話，對(duì)我們表現(xiàn)出怎樣的不屑，和我們都沒(méi)有半毛錢的關(guān)系。那是他們自己的生活無(wú)聊瑣碎又平庸，他們需要評(píng)價(jià)別人從而得到些虛無(wú)的優(yōu)越感，用來(lái)填補(bǔ)自己如沙漠般貧瘠干涸的內(nèi)心。

永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯e人的心理需求而懷疑自己。

我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)科技改變生活，科技改變的是生活的便利性；而認(rèn)知改變生活，改變的是個(gè)人眼前的整個(gè)世界。

歡迎關(guān)注公眾號(hào)，我們一起看懂電影~

說(shuō)實(shí)話，看完整個(gè)電影，我并沒(méi)有什么愉快舒適的觀影體驗(yàn)。

思來(lái)想去，大概是因?yàn)樗械挠^影中我們都會(huì)自覺(jué)或者不自覺(jué)的以主人公為視角進(jìn)行帶入，而我個(gè)人，并不喜歡 Renee 。在她的世界觀里，外表是她決定和判斷的第一衡量值，甚至到了唯一的地步。

“變美”前她所有的不自信都來(lái)自于對(duì)自己外貌的不滿意，的確，外界社會(huì)對(duì)胖女孩的不友好讓她對(duì)外貌變得極度敏感，她害怕說(shuō)出自己的超大號(hào)鞋子，在人群中甚至不想抬頭，對(duì)著鏡子里的自己唉聲嘆氣。把日子過(guò)得死氣沉沉，把內(nèi)心的渴望和期盼壓抑起來(lái)。

而在她的眼里，整個(gè)世界都看臉，于是她自己也無(wú)形中建立了按臉評(píng)判他人的價(jià)值觀，她明明知道自己被人們不懷好意的盯著時(shí)有多難堪，卻在"以為自己變美”了之后，按著這套觀念，去疏遠(yuǎn)和厭惡自己曾經(jīng)的朋友圈，那些和過(guò)去的她一樣不好看的朋友們，去對(duì)著穿著不那么時(shí)尚的一位夫人說(shuō)打發(fā)去樓下保險(xiǎn)公司就好。對(duì)于這個(gè)時(shí)候的她來(lái)說(shuō)，過(guò)去的自己毫無(wú)優(yōu)點(diǎn)，自己所有的成功也都是來(lái)自與外貌的改變。

美是幸福人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)啊，女主更加堅(jiān)定了這個(gè)想法。

然而，她是什么時(shí)候發(fā)生改變的呢，是那一刻，當(dāng)她回過(guò)頭看著大屏幕的照片，發(fā)現(xiàn)自己從未改變的那一刻，原來(lái)自己的想法是多么可笑啊。

然而整個(gè)電影最該升華的時(shí)候，卻是以一個(gè)女主的廣告演講結(jié)束了，我不知道她是不是真正認(rèn)識(shí)到了自己的價(jià)值和美麗，是不是改變了以貌取人的想法。

女主自以為變美后的自信在我看來(lái)不真實(shí)，也很可笑，甚至像低分評(píng)論里說(shuō)的有些自以為是的討厭了，我想看到的，是她經(jīng)歷了這一切之后，看清了真實(shí)的自己，在走下演講臺(tái)之后能夠認(rèn)識(shí)到自己的可貴和價(jià)值，自信的活下去。

現(xiàn)實(shí)生活中的我們和Renee 不一樣，自卑的元素有很多，即使有了出色的外貌，我們也可能為家庭環(huán)境，學(xué)歷，成長(zhǎng)遭遇等等而自卑，我們可能即使有了出色的外貌，也無(wú)法做到出色的完成一場(chǎng)演講，了解自己熱愛(ài)的事物并獲得投入它們的機(jī)會(huì)。

但我希望的，只是你在為自己的不足而難過(guò)而大哭一場(chǎng)以后，能夠再想起自己的可貴；在渴望的機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，永遠(yuǎn)堅(jiān)信自己的可貴。

而我猜編劇可能想說(shuō)的是，以后自信些吧，很多時(shí)候定位的標(biāo)準(zhǔn)，才不僅僅是你想的那一套。

你在為什么而自卑啊，我的小女孩，那可不值當(dāng)。

昨天看了一個(gè)關(guān)干胖女孩自信的電影，感受頗多。長(zhǎng)的再美，是模特成為了化妝品代言人也會(huì)自卑；公司老板娘，擁有再多的財(cái)富也會(huì)因?yàn)槁曇粲悬c(diǎn)嘶啞人們?cè)?jīng)對(duì)她的不善待從而不沒(méi)有自信；一個(gè)胖女孩(其實(shí)根本沒(méi)有很胖，超重類型)也會(huì)因?yàn)樽约荷聿呐c她人的格格不入導(dǎo)致走路毫充滿自卑。在美劇中，她的鞋子是九號(hào)，她心儀的衣服在實(shí)體店因?yàn)榇a數(shù)原因甚至得不到購(gòu)買，員還暗諷刺她(真是惡心)

一次意外，讓她以為自己變瘦變美(心中的變美)她充滿了自信，成為了著名品牌公司的前臺(tái)姐姐，還有了一個(gè)被她身上美好性格吸引的男票。而這一切都和她的外貌無(wú)關(guān)，而是由內(nèi)而外的自信。

在唐朝。是以微胖為美，胳膊和腿上豐滿瑩潤(rùn)，難道真的是肉多的女孩兒不美嗎？瘦成竹竿竹節(jié)蟲就一定美嗎？夠瘦還要叫著自己胖的凡爾賽為美嗎？

我們從一出生就被賦予別人的思想和教育，什么時(shí)候自己的軀殼都要由別人的主意呢，想想真的覺(jué)得挺委屈的。你想讓自己變瘦！那你真的是自己覺(jué)得以瘦為美嗎？假如我們一開(kāi)始就出生于唐朝呢？到那時(shí)可能我們的思想又會(huì)被改變。適宜的胖不會(huì)有害健康，就像8090年的流行殺馬特，爆炸頭在我們現(xiàn)代看來(lái)奇奇怪怪的發(fā)型，那時(shí)大部分年輕人都推崇這個(gè)，她們會(huì)覺(jué)得奇怪嗎？但是我們現(xiàn)在的人肯定會(huì)覺(jué)得以前這種發(fā)型會(huì)很好笑，現(xiàn)在這種發(fā)型已經(jīng)成為了抖音快手一些搞笑的素材。

其實(shí)還是堅(jiān)持自己吧，也許哪天微胖為美，這個(gè)時(shí)代又會(huì)回來(lái)了呢，少部分人才會(huì)擁有“真理”，不是嗎？當(dāng)然也不是說(shuō)推崇胖，我是想說(shuō)要追尋自己喜歡的，不想改變，無(wú)法改變的就不要隨波逐流，尊重每個(gè)人擁有自己的權(quán)利（當(dāng)然是在你不傷害別人的前提下）

這部劇情很普通，但是我覺(jué)得對(duì)很多人的胃口，自信這個(gè)品質(zhì)不是大部分人都擁有的（不包括普信男）。演員們演技很好，總之，我看下來(lái)是十分舒服的，沒(méi)有一點(diǎn)想跳出去的念頭，尤其是那個(gè)女主角她穿著比基尼二話不說(shuō)跳勁爆熱舞我和男主反應(yīng)一樣想笑又不好笑，這么瘋狂的樣子我可能一輩子都不會(huì)有。

最后希望我們，她們都能夠做自己。

并沒(méi)有豆瓣6.4那么一無(wú)是處，整部片子貫徹了前幾年流行電影一貫的核心價(jià)值，自信才最美。

目標(biāo)影迷是肥姑娘和為變美苦苦掙扎的姑娘，給她們灌一碗顛覆傳統(tǒng)審美興奮劑，老娘也很美！這像戰(zhàn)狼一樣，看完很燃，胖姑娘也能翻身做主人了。

但回到現(xiàn)實(shí)生活，還是美女過(guò)美女的，丑女過(guò)丑女的。

該偶爾咳藥就咳藥，該美還是要繼續(xù)美的，長(zhǎng)期服毒品就不太妙了。

電影用了很多對(duì)比，都是為了凹“自信”的重要性。

用美女的不自信來(lái)襯托丑女的自信，然后把自信的力量擴(kuò)大化，這種手法太簡(jiǎn)單了。

用丑女撞頭前后的不同狀態(tài)來(lái)對(duì)比，讓觀眾看到自信的力量。

btw電影很搞笑，比基尼蹦迪那段很震撼。

看這部片完全就是因?yàn)橹餮軦my Schumer，雖然我知道它評(píng)分不高，雖然它的調(diào)調(diào)從海報(bào)大概就能猜出來(lái)，但我還是看了……所以，做喜劇演員真的需要天分！就像Amy Schumer，我只是在SNL里看到她就覺(jué)得她很有眼緣，然后在一個(gè)周日的晚上花了1個(gè)多小時(shí)看完這部電影……

電影需要概括嗎？大概就是一個(gè)不自信的微胖女孩某天上單車課腦子被撞后，誤以為自己變成夢(mèng)想中的絕色大美女，從此活在幻想中，從此美夢(mèng)成真，交了男友，得到了想做的工作，還順利升職。影片結(jié)束在這里當(dāng)然政治不正確，所以女孩需要一些夢(mèng)醒時(shí)分，意識(shí)到自信才是zhui美的！偶也！

我覺(jué)得這部片很好的一點(diǎn)是沒(méi)有表現(xiàn)絕色大美女的部分，完全通過(guò)Amy的表演，將自信美展現(xiàn)出來(lái)，她在酒吧競(jìng)選沙灘美女那邊真是美爆了?。‘?dāng)然要配合鏡頭+音樂(lè)的妙效哈哈哈哈哈，當(dāng)時(shí)我真的跟男主一樣，愛(ài)了愛(ài)了！自信就是墜棒的！說(shuō)服力杠杠的！

除此之外，這部電影真的毛病還是不少的，比如Grant LeClaire這個(gè)角色？？我以為他會(huì)和姐姐爭(zhēng)權(quán)然后是一個(gè)負(fù)面角色，結(jié)果他就出現(xiàn)了出現(xiàn)了然后消失了？？？wtf？？？這個(gè)角色存在的意義是？就是在某一幕里讓男主也有一點(diǎn)不自信嗎？還有影視劇里能不能不要把升職寫的那么容易?。烤吞崃藗€(gè)小意見(jiàn)（普通女孩化妝是在路上的所以需要刷子）然后就成副經(jīng)理了？？？exo me？？？？別誤導(dǎo)小朋友了，而且你這樣讓我們這些成年人很尷尬啊???

自信很重要，那是尊重自己，不受到他人的影向，包括霸凌在內(nèi)。

女主沒(méi)有自信，并非她的臉長(zhǎng)得丑；而是她，應(yīng)該怎么用這形容詞，超重?過(guò)胖? 不論怎么用，感覺(jué)都直指這「多馀的重量」是極其負(fù)面的。我抓不到

胖、瘦、標(biāo)準(zhǔn)之間的絕對(duì)區(qū)分，但我知道我一年瘦15公斤時(shí)的心情。我是開(kāi)心的。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)該沒(méi)有人喜歡自己超重。

當(dāng)時(shí)，我多痛恨看到自己肥碩而下垂的肚腩、臀腿累積的厚實(shí)脂肪、幾乎完全入土的脖子等而心生不快。當(dāng)時(shí)，洗澡大半半閉著眼睛進(jìn)行，而且速戰(zhàn)

速?zèng)Q;我不和別人一起吃飯，看到胖型的人，我就走遠(yuǎn)一點(diǎn)。

一段時(shí)間后，我變得孤僻，工作表現(xiàn)并沒(méi)有差別，我只是不想看到別人看我的眼神，或一段時(shí)間不見(jiàn)的舊識(shí)一臉驚訝和質(zhì)疑，比如去爬個(gè)小山，我覺(jué)

得他們夸張而可憐。但麻煩的是，除了社交生活后退，身體本能地開(kāi)始懶得動(dòng)之外，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)悖離自我。

我為什么體重增加了?熬夜、吃東西不節(jié)制、喜歡喝兩杯都是原因。

自己看不下去，那就改變吧，不然，想到以后的日子都要這么過(guò)時(shí)，失去了對(duì)于未來(lái)的變化、期待，我都覺(jué)得腦子開(kāi)始遲鈍了。我的自信有沒(méi)有消退?有!絕對(duì)。

我也沒(méi)特別減重，我的殘馀自信(或自尊)是:絕不花錢減重。肉、飯、面食適量，加上大量的蔬菜，不吃油炸的東西。晚餐盡量在18時(shí)解決，誤餐就以水果替代。晚間出去散步一小時(shí)，我沒(méi)什么散步竅門，就是輕松的散步。還有，每天喝足2500CC的室溫水，這很容易，我從小就不愛(ài)吃冰或喝市售的飲料；不論現(xiàn)做或封裝的。就這樣，一年，瘦了15公斤。我很開(kāi)心。

我不是要講我的瘦身故事，但也許其中那點(diǎn)「堅(jiān)持」，對(duì)非病理原因，并想減重的人有些用處。我能做得到，大多數(shù)人也能；因?yàn)槲也皇鞘裁刺貏e的人

。

回到電影，腦子撞到，誤以為自己成了仙女，那是神話；但這神話讓她日子過(guò)得精神奕奕，充滿自信。等她又撞到腦子，突然回到初始，她終究體會(huì)

到自我的價(jià)值，那也可能是許多人共有的價(jià)值。

外在很重要，但對(duì)自己的信賴更重要。這是個(gè)塑料身材、塑料臉孔無(wú)處不在的時(shí)代，連拍照大概也差不多:美肌開(kāi)到盡頭，眼框要加大到如鴕鳥(niǎo)，下

巴要拉尖，拉不夠沒(méi)關(guān)系，用手比個(gè)V字可以遮掉兩頰，櫻桃小嘴很容易，假裝嘴里吸了個(gè)什么東西就成了。身體，要多長(zhǎng)有多長(zhǎng)……假象。

自己看自己最真實(shí)，看不到自己等于她第一次腦子撞壞，成了另一個(gè)人(所幸對(duì)她不算是壞事)；靈光一閃時(shí)，再撞一次吧，原形出現(xiàn)，愛(ài)他、信賴他、和他成為摯友。我沒(méi)有特別喜歡這部電影，但某種程度，不論她有沒(méi)有變成仙女，她有了最真實(shí)的自信。