本文始發(fā)于微信公眾號“五公里”

用心理學(xué)看電影，在別人的故事中療愈自己，歡迎關(guān)注。

《超大號美人》是2018年上映的美國電影，其實(shí)英文原名《IFeelPretty》更切合影片內(nèi)容，直譯過來是“我覺得我美極了"。

這是一部喜劇電影，故事情節(jié)說起來比較老套，自卑的胖女孩怎樣找到自信的故事。但這部電影的看點(diǎn)是，它教科書般地解釋了認(rèn)知的神奇作用。

認(rèn)知，通俗點(diǎn)說，就是對事物的看法，是我們對事物的解釋。事物本身并不影響人，影響我們的是我們對事物的看法。

影片有兩轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這兩個轉(zhuǎn)折點(diǎn)前后女主的認(rèn)知截然不同，而且兩次轉(zhuǎn)折都是女主摔倒，腦袋受傷。

第一次轉(zhuǎn)折，是女主在練動感單車時摔倒，醒來后，她不敢相信地看著鏡中的自己，驚喜地說，快看著我，看我的胸，看我的屁股。最后一臉驚艷地下了個結(jié)論，我，太美了。她身后，是被驚呆的健身房工作人員。

電影中的所有角色，除了女主自己；電影外的觀眾，看到的都仍是同一個人，外形沒有任何變化。改變的是女主眼中的自己。

認(rèn)知結(jié)構(gòu)中最關(guān)鍵的因素是核心信念，核心信念是個人對自己、他人及世界的最根本看法，這些看法根深蒂固，一般人自己意識不到自己的核心信念是什么，但是它卻能讓我們生成一些自動的想法、影響我們的情緒、進(jìn)而體現(xiàn)為外在的行為。

女主的核心信念是，靚決定一切。夠靚，世界上所有的大門都會向她敞開，反之，沒有一扇門會為她打開。

第一次摔倒前，她被自己的負(fù)性核心信念“靚決定一切，而我不靚”所影響。

朋友邀請她一起拍照，上傳到網(wǎng)上參加三人約會。她說她不要參加這樣的活動，男人只看外表。坐在時尚的中心是她的夢想，公司招聘前臺，她覺得只有靚女才能坐在那個位置，公司不會要她的。

面對任何事，她的自動想法都是，因為我不夠漂亮，所以我不行，算了吧，算了之后心情沮喪，自然而然不會采取任何行動。

最典型的是電影開始的一個小片斷。女主去健身房上動感單車的課，進(jìn)門看到周圍身材火辣的美女，小心翼翼、畏畏縮縮地對前臺說要上課，前臺還沒說話，她自己馬上說，我不應(yīng)該來嗎？

前臺問需要多大碼的鞋子，她說，8碼；說完立刻看看周圍，說7碼；前臺看看她，不確認(rèn)地問，7碼？然后她躲閃地小聲說，9碼，加寬。前臺的耐心沒了，她對旁邊的同事大聲說，我們有9碼的鞋子嗎？要加寬的，像船那樣...此時女主也不要9碼加寬了，急急地說8碼。拿了鞋子灰溜溜地趕快走人。

其實(shí)前臺剛開始并沒有想要故意羞辱女主的意思，在女主問出，我不應(yīng)該來嗎？前臺的回答是，你當(dāng)然應(yīng)該來。女主反復(fù)換鞋碼的前兩次，可以看出前臺都是打算給她找鞋，沒有多余的話或表情。這些信息都被女主自動忽略、過濾掉了。

她內(nèi)心覺得只有靚女才會來動感單車，她不應(yīng)該來，穿9碼的鞋子很丟人。她的表情、行為充分地表現(xiàn)了內(nèi)心的想法。前臺被弄得不耐煩、大聲羞辱她后，她終于印證了自己的想法，她確實(shí)不應(yīng)該來。

負(fù)性核心信念：個人對自我、他人及世界的非理性的、功能失調(diào)的核心信念。當(dāng)負(fù)性核心信念在思維當(dāng)中占主導(dǎo)地位時，人在包容和接納這些負(fù)性信念的同時，會自然而然地排斥與其對立的、不相容的信息，使人陷入對負(fù)性核心信念的不斷自我求證、不斷自我認(rèn)同、不斷自我強(qiáng)化的誤區(qū)中。

認(rèn)知心理機(jī)制

在第一次摔倒后，她的核心信念變化為“靚決定一切，我夠靚”，“靚決定一切”這一點(diǎn)是沒變的。變的是對自己的認(rèn)識。

她自認(rèn)為變靚后發(fā)生了一系列的變化，主動申請夢寐以求的前臺工作;大膽表達(dá)自己對公司新產(chǎn)品的想法;主動打電話和在洗衣店遇到的男人約會;甚至吸引了公司創(chuàng)始人的孫子，真正的高富帥。

一定要放上這張圖，背影側(cè)顏已帥出天際，大家快去看電影吧。

得到心儀的工作，有了交往的男友，贏得公司的信賴。她將這一些都?xì)w因于自己的“靚”。

究竟是怎樣的魔鬼的身材、天使的臉蛋，只有女主自己能看到。其他人看到的仍是那個她。那女主的吸引力究竟在哪里呢？男友說出了事實(shí)：“大多數(shù)人都不停地自我懷疑，深陷于自己不優(yōu)秀的部分無法自拔。那些人完全看不到他們擁有的那些閃光點(diǎn)。你知道自己是誰，而且根本不在乎別人怎么看你。”

男友的這段話是說給女主聽的，其實(shí)也是導(dǎo)演想說給觀眾聽的。這段話不在女主的核心信念內(nèi)，所以還是被忽略掉了。從后面的表現(xiàn)就可以看出來。

高富帥也被女主吸引，在即將和女主有進(jìn)一步發(fā)展時，女主男友來電。女主回過神來。跑到衛(wèi)生間，對著鏡子問，你究竟是誰？然后腳下一滑，第二次摔倒。醒來后，眼中的她自己又被打回原形。

看一下女主的表情就知道，她多么難以面對那個真實(shí)的自己。

她被打回原形后，從工作中臨時逃走；不相信男友口中那個完美的女朋友是真實(shí)的自己，痛苦分手；以前的朋友都在她自覺變靚后因隔閡疏遠(yuǎn)...生活似乎又回到了“靚決定一切，而我不靚”的軌道中。

女主回到健身房要再找一次奇跡，這一次，摔倒變靚的奇跡沒有再出現(xiàn)。但是她對真實(shí)的自己的認(rèn)知有了一點(diǎn)改變。

健身房休息區(qū)，那個女主眼中的完美女神在哭泣，原因是分手，并且是被甩。女主完全不敢相信，在她的認(rèn)知中，有那樣的身材、那樣的臉蛋，應(yīng)該是女神甩別人。女神說，他們不僅跟我分手，還說我是糟糕透頂?shù)娜?。這樣的事實(shí)和女主之前的認(rèn)知是沖突的，她終于認(rèn)識到，原來靚也會被甩，靚不決定一切。她感到自己其實(shí)不是那么差。

電影最后，女主在產(chǎn)品發(fā)布會上最終發(fā)現(xiàn)，原來她的外在一直都沒有變化過。對于前后經(jīng)歷的不同，她深有體會地做了一番精彩地演講。核心信念徹底改變。

“兒時的我們擁有世界上所有的自信，無所顧忌地蹦跶玩耍，然后不知道發(fā)生了什么，也許有些人說了些嘲笑惡毒的話，我們開始質(zhì)疑自己。長大后，一遍一遍地懷疑自己。直到自信茫然無存，丟失所有自尊，還有所有你一開始就持有的信念......"

核心信念始于童年，事出有因，信以為真，牢固穩(wěn)定，不容易被發(fā)現(xiàn)。

女主認(rèn)識到她的信念是怎樣被改變的，并發(fā)現(xiàn)了那個真實(shí)的自己，健康、強(qiáng)壯、風(fēng)趣的小妞，自己擁有力量和智慧，原本就是偉大的存在.....她認(rèn)識到真正的自己后，對朋友的觀念也徹底改變。

生活中總有那么一些人，喜歡說些惡毒的話，喜歡哪壺不開提哪壺，無所顧忌地用自己的觀念評價別人，別人的外表、經(jīng)歷的事情。

如果遇到這樣的人，我們需要知道的是，無論他們說出怎樣的話，對我們表現(xiàn)出怎樣的不屑，和我們都沒有半毛錢的關(guān)系。那是他們自己的生活無聊瑣碎又平庸，他們需要評價別人從而得到些虛無的優(yōu)越感，用來填補(bǔ)自己如沙漠般貧瘠干涸的內(nèi)心。

永遠(yuǎn)不要因為別人的心理需求而懷疑自己。

我們經(jīng)常會說科技改變生活，科技改變的是生活的便利性；而認(rèn)知改變生活，改變的是個人眼前的整個世界。

歡迎關(guān)注公眾號，我們一起看懂電影~

說實(shí)話，看完整個電影，我并沒有什么愉快舒適的觀影體驗。

思來想去，大概是因為所有的觀影中我們都會自覺或者不自覺的以主人公為視角進(jìn)行帶入，而我個人，并不喜歡 Renee 。在她的世界觀里，外表是她決定和判斷的第一衡量值，甚至到了唯一的地步。

“變美”前她所有的不自信都來自于對自己外貌的不滿意，的確，外界社會對胖女孩的不友好讓她對外貌變得極度敏感，她害怕說出自己的超大號鞋子，在人群中甚至不想抬頭，對著鏡子里的自己唉聲嘆氣。把日子過得死氣沉沉，把內(nèi)心的渴望和期盼壓抑起來。

而在她的眼里，整個世界都看臉，于是她自己也無形中建立了按臉評判他人的價值觀，她明明知道自己被人們不懷好意的盯著時有多難堪，卻在"以為自己變美”了之后，按著這套觀念，去疏遠(yuǎn)和厭惡自己曾經(jīng)的朋友圈，那些和過去的她一樣不好看的朋友們，去對著穿著不那么時尚的一位夫人說打發(fā)去樓下保險公司就好。對于這個時候的她來說，過去的自己毫無優(yōu)點(diǎn)，自己所有的成功也都是來自與外貌的改變。

美是幸福人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)啊，女主更加堅定了這個想法。

然而，她是什么時候發(fā)生改變的呢，是那一刻，當(dāng)她回過頭看著大屏幕的照片，發(fā)現(xiàn)自己從未改變的那一刻，原來自己的想法是多么可笑啊。

然而整個電影最該升華的時候，卻是以一個女主的廣告演講結(jié)束了，我不知道她是不是真正認(rèn)識到了自己的價值和美麗，是不是改變了以貌取人的想法。

女主自以為變美后的自信在我看來不真實(shí)，也很可笑，甚至像低分評論里說的有些自以為是的討厭了，我想看到的，是她經(jīng)歷了這一切之后，看清了真實(shí)的自己，在走下演講臺之后能夠認(rèn)識到自己的可貴和價值，自信的活下去。

現(xiàn)實(shí)生活中的我們和Renee 不一樣，自卑的元素有很多，即使有了出色的外貌，我們也可能為家庭環(huán)境，學(xué)歷，成長遭遇等等而自卑，我們可能即使有了出色的外貌，也無法做到出色的完成一場演講，了解自己熱愛的事物并獲得投入它們的機(jī)會。

但我希望的，只是你在為自己的不足而難過而大哭一場以后，能夠再想起自己的可貴；在渴望的機(jī)會來臨時，永遠(yuǎn)堅信自己的可貴。

而我猜編劇可能想說的是，以后自信些吧，很多時候定位的標(biāo)準(zhǔn)，才不僅僅是你想的那一套。

你在為什么而自卑啊，我的小女孩，那可不值當(dāng)。

昨天看了一個關(guān)干胖女孩自信的電影，感受頗多。長的再美，是模特成為了化妝品代言人也會自卑；公司老板娘，擁有再多的財富也會因為聲音有點(diǎn)嘶啞人們曾經(jīng)對她的不善待從而不沒有自信；一個胖女孩(其實(shí)根本沒有很胖，超重類型)也會因為自己身材與她人的格格不入導(dǎo)致走路毫充滿自卑。在美劇中，她的鞋子是九號，她心儀的衣服在實(shí)體店因為碼數(shù)原因甚至得不到購買，員還暗諷刺她(真是惡心)

一次意外，讓她以為自己變瘦變美(心中的變美)她充滿了自信，成為了著名品牌公司的前臺姐姐，還有了一個被她身上美好性格吸引的男票。而這一切都和她的外貌無關(guān)，而是由內(nèi)而外的自信。

在唐朝。是以微胖為美，胳膊和腿上豐滿瑩潤，難道真的是肉多的女孩兒不美嗎？瘦成竹竿竹節(jié)蟲就一定美嗎？夠瘦還要叫著自己胖的凡爾賽為美嗎？

我們從一出生就被賦予別人的思想和教育，什么時候自己的軀殼都要由別人的主意呢，想想真的覺得挺委屈的。你想讓自己變瘦！那你真的是自己覺得以瘦為美嗎？假如我們一開始就出生于唐朝呢？到那時可能我們的思想又會被改變。適宜的胖不會有害健康，就像8090年的流行殺馬特，爆炸頭在我們現(xiàn)代看來奇奇怪怪的發(fā)型，那時大部分年輕人都推崇這個，她們會覺得奇怪嗎？但是我們現(xiàn)在的人肯定會覺得以前這種發(fā)型會很好笑，現(xiàn)在這種發(fā)型已經(jīng)成為了抖音快手一些搞笑的素材。

其實(shí)還是堅持自己吧，也許哪天微胖為美，這個時代又會回來了呢，少部分人才會擁有“真理”，不是嗎？當(dāng)然也不是說推崇胖，我是想說要追尋自己喜歡的，不想改變，無法改變的就不要隨波逐流，尊重每個人擁有自己的權(quán)利（當(dāng)然是在你不傷害別人的前提下）

這部劇情很普通，但是我覺得對很多人的胃口，自信這個品質(zhì)不是大部分人都擁有的（不包括普信男）。演員們演技很好，總之，我看下來是十分舒服的，沒有一點(diǎn)想跳出去的念頭，尤其是那個女主角她穿著比基尼二話不說跳勁爆熱舞我和男主反應(yīng)一樣想笑又不好笑，這么瘋狂的樣子我可能一輩子都不會有。

最后希望我們，她們都能夠做自己。

并沒有豆瓣6.4那么一無是處，整部片子貫徹了前幾年流行電影一貫的核心價值，自信才最美。

目標(biāo)影迷是肥姑娘和為變美苦苦掙扎的姑娘，給她們灌一碗顛覆傳統(tǒng)審美興奮劑，老娘也很美！這像戰(zhàn)狼一樣，看完很燃，胖姑娘也能翻身做主人了。

但回到現(xiàn)實(shí)生活，還是美女過美女的，丑女過丑女的。

該偶爾咳藥就咳藥，該美還是要繼續(xù)美的，長期服毒品就不太妙了。

電影用了很多對比，都是為了凹“自信”的重要性。

用美女的不自信來襯托丑女的自信，然后把自信的力量擴(kuò)大化，這種手法太簡單了。

用丑女撞頭前后的不同狀態(tài)來對比，讓觀眾看到自信的力量。

btw電影很搞笑，比基尼蹦迪那段很震撼。

看這部片完全就是因為主演Amy Schumer，雖然我知道它評分不高，雖然它的調(diào)調(diào)從海報大概就能猜出來，但我還是看了……所以，做喜劇演員真的需要天分！就像Amy Schumer，我只是在SNL里看到她就覺得她很有眼緣，然后在一個周日的晚上花了1個多小時看完這部電影……

電影需要概括嗎？大概就是一個不自信的微胖女孩某天上單車課腦子被撞后，誤以為自己變成夢想中的絕色大美女，從此活在幻想中，從此美夢成真，交了男友，得到了想做的工作，還順利升職。影片結(jié)束在這里當(dāng)然政治不正確，所以女孩需要一些夢醒時分，意識到自信才是zhui美的！偶也！

我覺得這部片很好的一點(diǎn)是沒有表現(xiàn)絕色大美女的部分，完全通過Amy的表演，將自信美展現(xiàn)出來，她在酒吧競選沙灘美女那邊真是美爆了??！當(dāng)然要配合鏡頭+音樂的妙效哈哈哈哈哈，當(dāng)時我真的跟男主一樣，愛了愛了！自信就是墜棒的！說服力杠杠的！

除此之外，這部電影真的毛病還是不少的，比如Grant LeClaire這個角色？？我以為他會和姐姐爭權(quán)然后是一個負(fù)面角色，結(jié)果他就出現(xiàn)了出現(xiàn)了然后消失了？？？wtf？？？這個角色存在的意義是？就是在某一幕里讓男主也有一點(diǎn)不自信嗎？還有影視劇里能不能不要把升職寫的那么容易啊？就提了個小意見（普通女孩化妝是在路上的所以需要刷子）然后就成副經(jīng)理了？？？exo me？？？？別誤導(dǎo)小朋友了，而且你這樣讓我們這些成年人很尷尬啊???

自信很重要，那是尊重自己，不受到他人的影向，包括霸凌在內(nèi)。

女主沒有自信，并非她的臉長得丑；而是她，應(yīng)該怎么用這形容詞，超重?過胖? 不論怎么用，感覺都直指這「多馀的重量」是極其負(fù)面的。我抓不到

胖、瘦、標(biāo)準(zhǔn)之間的絕對區(qū)分，但我知道我一年瘦15公斤時的心情。我是開心的。一般來說，應(yīng)該沒有人喜歡自己超重。

當(dāng)時，我多痛恨看到自己肥碩而下垂的肚腩、臀腿累積的厚實(shí)脂肪、幾乎完全入土的脖子等而心生不快。當(dāng)時，洗澡大半半閉著眼睛進(jìn)行，而且速戰(zhàn)

速決;我不和別人一起吃飯，看到胖型的人，我就走遠(yuǎn)一點(diǎn)。

一段時間后，我變得孤僻，工作表現(xiàn)并沒有差別，我只是不想看到別人看我的眼神，或一段時間不見的舊識一臉驚訝和質(zhì)疑，比如去爬個小山，我覺

得他們夸張而可憐。但麻煩的是，除了社交生活后退，身體本能地開始懶得動之外，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)悖離自我。

我為什么體重增加了?熬夜、吃東西不節(jié)制、喜歡喝兩杯都是原因。

自己看不下去，那就改變吧，不然，想到以后的日子都要這么過時，失去了對于未來的變化、期待，我都覺得腦子開始遲鈍了。我的自信有沒有消退?有!絕對。

我也沒特別減重，我的殘馀自信(或自尊)是:絕不花錢減重。肉、飯、面食適量，加上大量的蔬菜，不吃油炸的東西。晚餐盡量在18時解決，誤餐就以水果替代。晚間出去散步一小時，我沒什么散步竅門，就是輕松的散步。還有，每天喝足2500CC的室溫水，這很容易，我從小就不愛吃冰或喝市售的飲料；不論現(xiàn)做或封裝的。就這樣，一年，瘦了15公斤。我很開心。

我不是要講我的瘦身故事，但也許其中那點(diǎn)「堅持」，對非病理原因，并想減重的人有些用處。我能做得到，大多數(shù)人也能；因為我不是什么特別的人

。

回到電影，腦子撞到，誤以為自己成了仙女，那是神話；但這神話讓她日子過得精神奕奕，充滿自信。等她又撞到腦子，突然回到初始，她終究體會

到自我的價值，那也可能是許多人共有的價值。

外在很重要，但對自己的信賴更重要。這是個塑料身材、塑料臉孔無處不在的時代，連拍照大概也差不多:美肌開到盡頭，眼框要加大到如鴕鳥，下

巴要拉尖，拉不夠沒關(guān)系，用手比個V字可以遮掉兩頰，櫻桃小嘴很容易，假裝嘴里吸了個什么東西就成了。身體，要多長有多長……假象。

自己看自己最真實(shí)，看不到自己等于她第一次腦子撞壞，成了另一個人(所幸對她不算是壞事)；靈光一閃時，再撞一次吧，原形出現(xiàn)，愛他、信賴他、和他成為摯友。我沒有特別喜歡這部電影，但某種程度，不論她有沒有變成仙女，她有了最真實(shí)的自信。