一、西藏羅布林卡發(fā)現(xiàn)的《女魔仰臥圖唐卡》

女魔仰臥圖唐卡

相傳文成公主曾通過卜算，揭示出吐蕃疆域形似仰臥的羅剎魔女，為消除魔患、鎮(zhèn)壓地煞，文成公主提出在羅剎女魔的左右手臂、胯、膝、手掌、腳掌修建12座寺廟。尼迫爾尺尊公主據(jù)此填平位于魔女心臟處的臥塘湖，修建大昭寺；又建立了昌珠寺、章丈寺等十二座鎮(zhèn)魔寺。（文字根據(jù)“圣地擷珍”展覽）

西藏簡易地圖

二、拉薩（位于古唐卡的心臟-“中庭”）

拉薩地圖

1. 布達拉宮

紅宮回廊中的巨幅壁畫：五世達賴?yán)锲陂g擴建布達拉宮的具體場景，靠人力手工修建

拉薩是轉(zhuǎn)出來的

2. 八廓街

（1）大昭寺：世界文化遺產(chǎn)，藏傳佛教的精神所在地，西藏香火最旺的；朝見佛祖等身塑像，信眾給佛祖身上刷金粉

（2）倉姑寺茶館：給朝圣的人喝茶，喝甜茶和酥油茶，燒好的茶不會被丟棄

（3）美國人在拉薩開咖啡店

（4）瑪吉阿米茶館：傳說六世達賴倉央嘉措的情人住在黃房子

3. 雪頓節(jié)

（1）起源于宗教活動-僧人閉關(guān)出門后居民準(zhǔn)備的酸奶家宴

（2）哲蚌寺的展佛，巨幅唐卡需要一百多人運送至山頂?shù)恼狗鹋_，20多萬人來此觀看展佛，雪頓節(jié)的開始

（3）藏戲、拉薩自行車環(huán)城賽、牦牛博物館

4.納木錯

神秘的湖泊，念青唐古拉山神和納木錯女神，天象圣地

三、昌都地區(qū)（古唐卡中的頭部-“神庭”）

昌都地圖

1.地理環(huán)境

昌都是進入西藏的必經(jīng)之路，茶馬古道、唐蕃古道均經(jīng)過，川藏公路318、滇藏公路317將其作為進入西藏的第一個印記。

瀾滄江、怒江、金山三江并流，切割這塊土地。

2. 芒康縣鹽井

加加面、古鹽井

3. 宗教

昌都 嘎瑪寺、八宿縣 多拉神山、丁青縣 孜珠寺

4. 民族特色

昌都康巴服飾文化節(jié)；昌都丁青縣 熱巴舞；昌都嘎瑪溝 佛像制作工藝、唐卡繪畫藝術(shù)

四、林芝地區(qū)（古唐卡中的頸部-“云門”）

林芝地圖

1. 地理位置

318國道：昌都-林芝-拉薩（317國道：昌都-那曲-拉薩），林芝云霧繚繞

2. 雅魯藏布江大峽谷

米林縣，深入雅魯藏布江的小村莊，徒步旅行，民宿

派鎮(zhèn)大峽谷，尼姑寺丹卻拉康，孤獨的修行者

3. 南迦巴瓦峰

海拔7782米，三大山脈的龍脊，藏語“直刺藍(lán)天的戰(zhàn)矛”

4. 桃花溝

5. 少數(shù)民族風(fēng)俗特色

藏歷十月工布新年；米林縣 珞巴族原始叢林里打獵；珞巴族刀舞察隅縣 僜人的手抓飯、牛頭宣言；

波密縣 易貢藏刀；熊舞工布藏族 響箭；

6. 水

雅魯藏布大峽谷，尼洋河，巴松措

五、山南地區(qū)（古唐卡中的胸部-“魂門”）

山南地圖

1. 地理位置

山南地理上是指岡底斯山和念青唐古拉山以南

2. 雅礱河谷平原

被稱為藏南谷地。千百年前，藏族先民生活在雅礱河流域。傳說中神猴和羅剎女結(jié)合產(chǎn)生高原人類，誕生在澤當(dāng)?shù)呢暡既丈健?/p>

3. 山南被稱作西藏的靈魂之地，產(chǎn)生了藏地的很多第一

第一位吐蕃王 聶赤贊布；第一座宮殿 雍布拉康；第一座佛堂 昌珠寺；第一塊農(nóng)田 索當(dāng)；第一座寺廟 桑耶寺；第一步經(jīng)書 邦貢恰加；第一步藏戲 巴嘎布

4. 少數(shù)民族文化特色

錯那縣 勒布溝古羌舞；瓊結(jié)縣 久和卓舞；貢嘎縣 牛皮船舞；加南縣 千年核桃樹；加查縣 哲巴卓舞；措美縣 甲黔彩靴、扎扎服飾；貢嘎縣 制作“邦典”；隆子縣 珞巴族祭祀山神

5. 自然風(fēng)光

加查縣 拉姆拉錯（湖面出現(xiàn)一條水波，像是一簾幕布，傳說心誠則能在幕布拉開時看到自己的未來）；加查縣 達拉崗布寺；洛扎縣 賽卡古托寺九層佛塔；曲松縣 拉加里王宮；瓊結(jié)縣 藏王墓；洛扎縣 古碉樓；錯那縣 古沙棘林；浪卡子縣 崗布冰川；浪卡子縣 羊卓雍措

六、日喀則地區(qū)（古唐卡中的腹部-“中極”）

日喀則地圖

1. 珠穆朗瑪峰

世界屋脊的屋脊，攀登珠穆朗瑪峰

2. 峽谷通道

仲巴縣 雅魯藏布江源頭，藏地的母親河

喜馬拉雅山脈被眾多河流沖擊切割下，形成峽谷通道，其中著名的五條溝

①吉隆溝：最西邊的溝，朗吉錯神湖，唐蕃古道，帕巴寺，108位清朝將士墓，水動力制作木碗，卡片織錦，牧場打酥油，手鐲舞

②樟木溝：懸在峭壁上的要道，中尼邊境貿(mào)易的關(guān)口，318的終點，尼泊爾人、火車

③陳塘溝、嘎瑪溝：珠峰腳下，夏爾巴人居住于此，定結(jié)縣

④亞東溝：最東邊的溝，中印邊境，帕麗花海，曲美雄谷抗英紀(jì)念碑

3. 寺廟

江孜縣 白居寺；扎什倫布寺

4. 節(jié)日

白朗縣 果孜斗牛節(jié)（果孜=數(shù)羊）；薩嘎縣 薩嘎甲諧

七、那曲地區(qū)（古唐卡中的“日月”之地）

那曲地圖

1. 藏北羌塘無人區(qū)

海拔超過5000m，無人區(qū)超過60萬平方公里，野生動物樂園，戶外探險家楊柳松穿越荒原

2. 自然人文特色

納木錯北岸 圣象天門；尼瑪縣 榮瑪溫泉；雙湖縣 普若崗日冰川；安多縣 巴木茸神山；索縣 雪熱巴舞（藏地的“軍糧馬匹 半出其中”）；尼瑪縣 文部南村 象雄國遺址（松贊干布聯(lián)合其妹妹里應(yīng)外合占領(lǐng)）；恰青賽馬節(jié)

八、阿里地區(qū)（古唐卡中的“涌泉”之地）

阿里地圖

1. 地理環(huán)境

阿里被群山環(huán)繞的高地，被稱為第三極，千山之王、萬水之源

2. 岡仁波齊（神山）

海拔6638米，公認(rèn)的神山，被印度教、藏傳佛教、苯教、古耆那教認(rèn)定為世界的中心

3. 瑪旁雍錯（圣湖）

世界上海拔最高的淡水湖，世界江河的母親。傳說中藏傳佛教、苯教斗爭的地方。發(fā)源了印度河、雅魯藏布江、賽特萊杰河和恒河的上源

4. 札達縣 古格王朝遺址、香孜土林（根莖式土林頂部有巖石）