內(nèi)容隨筆隨想：

伴隨著歡快的音樂(lè)，一個(gè)可愛(ài)的女孩

女主開心笑哈哈，真的好漂亮；男主游泳，鍛煉，胸肌動(dòng)來(lái)動(dòng)去

音樂(lè)停了，他們打算一起參加朋友的婚禮，女主照鏡子，

75kg、

油炸食品，刷動(dòng)態(tài)，有個(gè)瘦瘦的美女親他對(duì)象。她沖出去，穿著綠裙子紅色高跟鞋

朋友說(shuō)她性感火辣，她要去現(xiàn)場(chǎng)展示身材，她才是皇后，好自信美麗啊，嗷嗷性感跳舞

吃的黃瓜沙拉，男票說(shuō)要分手，之前帶她游泳鍛煉，

安雅擦著眼淚坐公車回家，看到了媽媽的男朋友，哭著說(shuō)了自己分手的事

然后去閨蜜娜塔莎家，閨蜜安慰完，男閨蜜安慰，高大極致美麗，她晚上睡圍欄，擺爛了好幾天

閨蜜看不下去了，拿起安雅腿上的薯片吃了，好性感??！然后躺到她旁邊挨在一起，彈幕說(shuō)在一起吧，我也同意啊，閨蜜太帥了！閨蜜講述了一個(gè)女孩被男友甩了后去減肥，免費(fèi)試煉了20家減肥俱樂(lè)部，2個(gè)月瘦了15公斤，男孩子去求她復(fù)合

(⊙o⊙)哇塞，一桶水潑過(guò)來(lái)，“迪馬斯，你瘋了嗎”一個(gè)好中性的女聲呀，

為了熱尼亞回到身邊，安雅開始減肥啦，75.4kg

真的不錯(cuò)的片子，很棒的Chick Flick。直覺(jué)感覺(jué)俄羅斯學(xué)西方的那一套東西還是比中國(guó)人強(qiáng)多了，尤其在影視劇制作方面，無(wú)論是內(nèi)容，形式，都很接近地方最先進(jìn)的國(guó)家了。

風(fēng)景特別優(yōu)美。下諾夫哥羅德，寬闊的伏爾加河沿岸，空氣清新，藍(lán)天空靈，牧草如茵，金黃色的麥田。整個(gè)城市在寬廣的伏爾加河面前顯得特別渺小，站在遠(yuǎn)處的山巒上，俯瞰整個(gè)城市和伏爾加河分外壯觀。

來(lái)幾張電影截圖吧。大部分的風(fēng)景特寫都是專場(chǎng)的幾個(gè)鏡頭，時(shí)間很短。這么優(yōu)美的風(fēng)景看著真舒服??！大河畔的夕陽(yáng)落日真的美！

攝影很優(yōu)秀，劇情也還算合理。親情，友情，愛(ài)情都交織在一起。這里面的友情尤其讓我覺(jué)得有趣——女主和好閨蜜之間的關(guān)系。女主的好閨蜜是一個(gè)有點(diǎn)潑辣的高挑美女，在性格上有男性特點(diǎn)，顯得獨(dú)立剛強(qiáng)。最后兩個(gè)人抱著躺在一起，顯得特別有激情。我看B站上俄羅斯弗拉德的視頻，他提到俄羅斯總體是比較反同的國(guó)家，但是對(duì)女同寬容度比較大。很多俄羅斯人覺(jué)得所謂的女同就是鬧著玩的，或者無(wú)所謂，不是真的。在這方面和中國(guó)真的很像了。我感覺(jué)中國(guó)社會(huì)也會(huì)覺(jué)得女性拉手，抱著躺在一起是閨蜜親密的象征，估計(jì)大部分人不會(huì)往同性戀的方向想。但是我看過(guò)幾個(gè)俄羅斯街頭采訪的視頻，感覺(jué)俄羅斯人——至少是莫斯科人，大城市的人，對(duì)同性戀的認(rèn)識(shí)還是比較理性的，大部分人雖然不是很認(rèn)同和接受，但是并沒(méi)有特別過(guò)激，總體還是有一定寬容度，其實(shí)和美國(guó)的很多保守人士，信教人士的立場(chǎng)差不太多。

直覺(jué)感覺(jué)俄羅斯人收的英美文化影響之深——電影中出現(xiàn)了“皇后樂(lè)隊(duì)”“迪卡普里奧”“《華爾街之狼》”“布拉德皮特”“扎克埃夫隆”等等非常多的英美文學(xué)元素。英語(yǔ)背景音樂(lè)和插曲也出現(xiàn)很多。在這一點(diǎn)上和中國(guó)估計(jì)也差不多。英語(yǔ)文化站在世界的統(tǒng)治地位，其他文化都努力向上靠攏，學(xué)習(xí)英語(yǔ)文化學(xué)習(xí)的多，互相之間交流的就少了。比如，中國(guó)人對(duì)美國(guó)文化的了解，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)中國(guó)人對(duì)俄羅斯文化的了解；俄羅斯人對(duì)美國(guó)文化的了解，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)中國(guó)文化的了解。但我直覺(jué)感覺(jué)俄羅斯人相對(duì)而言受歐洲，或者說(shuō)西歐文化影響更深，而不是美國(guó)。比如在文化，藝術(shù)，電影而言，俄羅斯和法國(guó)英國(guó)德國(guó)交流更多一些。俄羅斯人出國(guó)留學(xué)似乎也是以歐洲國(guó)家為主。我在美國(guó)的時(shí)候并沒(méi)有遇到很多俄羅斯學(xué)生，韓國(guó)學(xué)生多，中國(guó)學(xué)生多，印度學(xué)生多，還有一些西歐國(guó)家的；東歐的很少。俄羅斯來(lái)的教授倒是很多，估計(jì)這些都是在蘇聯(lián)解體前后移民到美國(guó)的，很多估計(jì)都是猶太人。畢竟俄羅斯離歐洲近啊。對(duì)于俄羅斯整個(gè)的發(fā)展而言，融入歐洲，似乎是最好的選擇。

老爹最后的Hardbass勁舞可真是給力啊。小夾克衫穿起來(lái)，立刻就有了Adidas小流氓的感覺(jué)。看了幾部反映俄羅斯當(dāng)代生活的電影之后，直覺(jué)感覺(jué)俄羅斯普通人生活質(zhì)量真的不是很高，住的公寓面積很小，建筑質(zhì)量也不怎么好，很多樓就像30年，40年前的樓一樣老舊，讓人一眼看上去就想起了中國(guó)的這些老筒子樓——當(dāng)然中國(guó)的這些筒子樓也是拜蘇聯(lián)所賜。之前看《心律失常》那部影片，似乎也是俄羅斯一個(gè)州府以別的城市吧。男女主角是醫(yī)院里的急救人員，住的公寓面積差極小，就一個(gè)臥室，一個(gè)廚房加餐廳，外加一個(gè)小陽(yáng)臺(tái)，一個(gè)像樣的客廳都沒(méi)有。房子就像中國(guó)老的筒子樓一樣質(zhì)量差。至于俄羅斯人的дача，雖然也是獨(dú)棟的小別墅，有獨(dú)立的小院子，有圍欄，但是總感覺(jué)有一點(diǎn)破破爛爛的。當(dāng)然這些小房子建筑風(fēng)格和美國(guó)人的House也有很大差別，無(wú)論是顏色外觀，還是裝飾花紋，一看就有濃濃的俄羅斯風(fēng)情。內(nèi)部陳設(shè)感覺(jué)特別老舊一樣——中國(guó)人看著覺(jué)得特別有親切感，有爺爺奶奶輩常用的縫紉機(jī)，花布，蕾絲什么的，整體感覺(jué)特別像中國(guó)的老式家庭的陳設(shè)。當(dāng)然還能看到俄羅斯人喜歡的茶炊。俄羅斯確實(shí)是茶的國(guó)家，待客首選是茶而不是咖啡。很多人估計(jì)也對(duì)東方文化有點(diǎn)感興趣。

另外，女主角 Александра Бортич 長(zhǎng)得超美，雖然一開始長(zhǎng)得胖點(diǎn)，但是完全掩蓋不了精致的五官。眼睛，鼻子，嘴巴，臉型都異常完美，金色的頭發(fā)也很飄逸很帥。

女主顏值爆表，雖然有點(diǎn)微胖，但是依然顏值無(wú)敵，面部特別精致。皮膚很白皙。這也還很多白人的特點(diǎn)，雖然長(zhǎng)得胖一些，但是由于面部特征比較立體，臉并不顯得很胖。

看完劇，一個(gè)詞：感同身受！ 我和劇中女主一樣，站在塵封已久的體重秤上，76kg！刺眼的數(shù)字讓我又想把體重秤扔了。 2021年春天如約而至，衣柜中的牛仔褲都穿不進(jìn)了，當(dāng)我開始思考新的春裝是買運(yùn)動(dòng)褲還是買牛仔褲的時(shí)候，一次尋常的偶遇，瞬間讓我打消了所有念頭。 一個(gè)春光明媚的中午，我在單位樓下遇到了曾經(jīng)身材苗條的同事們，她們舉著奶茶從我車前路過(guò)，其中一個(gè)胖的脖子都快沒(méi)了。我突然被深深刺激到了，她們當(dāng)年穿婚紗的美麗身影還歷歷在目，怎么突然變成這樣了。 回到家，照著全身鏡，我發(fā)現(xiàn)自己非常嫌棄鏡中的自己。突然覺(jué)得不能再這樣肆無(wú)忌憚發(fā)展下去了。 曾經(jīng)有千種萬(wàn)種理由自我麻痹，說(shuō)自己內(nèi)分泌慢，說(shuō)自己骨架大，說(shuō)自己肌肉型肥胖……我對(duì)鏡子中自己說(shuō)：不行，我不能像她們那樣，不能再這樣胖下去了。 于是乎，毅然投入減肥。 剛開始也想投機(jī)取巧，三月初的時(shí)候嘗試幾年前曾經(jīng)讓我一月瘦十斤的針灸減肥，但是一周后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無(wú)效了。聽了別人的建議，又想通過(guò)服用藥物減肥。猶豫了很久，最終還是“減肥為了健康”的初心讓我清醒過(guò)來(lái)，放棄了藥物。 誠(chéng)心確實(shí)能感動(dòng)上天，就在我下決心減肥的時(shí)候，遇到了一群好心人。 1.雪中送炭的好網(wǎng)友。感謝萬(wàn)能的互聯(lián)網(wǎng)，通過(guò)某次偶然的追星，認(rèn)識(shí)了一位網(wǎng)友趙姐姐。在我下了決心的最初，我鼓起勇氣把減肥的前因后果和計(jì)劃告訴了她。趙姐姐聽后立刻給了我很多鼓勵(lì)。她通過(guò)一年自律的鍛煉，瘦了二十多斤，現(xiàn)在體重是兩位數(shù)。她的案例大大增加了我的信心。讓我清醒認(rèn)識(shí)，減肥是一個(gè)以“年”來(lái)計(jì)算的持久戰(zhàn)。同時(shí)趙姐姐也分享了很多她自己的飲食和鍛煉建議。在減肥焦慮期一直鼓勵(lì)安慰我，像個(gè)樹洞聽我碎碎念。在她的鼓勵(lì)下，3月中旬到4月中旬，第一個(gè)減肥周期順利瘦了7斤。 2.相親相愛(ài)的好閨蜜。我的閨蜜Emma剛生完二胎，170mm身高的她勵(lì)志減到55kg，4月中旬起，我和她簽訂“一斤20元”的減肥協(xié)議，各自籌夠3000元就結(jié)伴旅游慶祝一番。我們每周四都會(huì)相互報(bào)數(shù)字，瘦了贊嘆鼓勵(lì)一番，胖了就認(rèn)真檢討總結(jié)一段。有了金錢的鞭策，減肥這事就似乎上升一個(gè)層次。 3.結(jié)伴同行的好同事。我隔壁辦公室有兩個(gè)可愛(ài)的同事，何何和娜娜。她們?cè)趩挝桓浇鼒?bào)了一個(gè)瑜伽班，利用中午午休時(shí)間去鍛煉。這個(gè)時(shí)間段鍛煉，不僅燃燒脂肪，還控制了進(jìn)食，一舉兩得。何何通過(guò)談判砍價(jià)，購(gòu)買了劃算的瑜伽課次卡。我加入了她們，保證一周兩三次練習(xí)。瑜伽幫助我拉伸了肌肉，感覺(jué)確實(shí)比之前好減了很多。最重要是，和朋友一起做運(yùn)動(dòng)，過(guò)程是痛苦伴隨著歡樂(lè)。通過(guò)了瑜伽，我認(rèn)識(shí)到呼吸方法對(duì)運(yùn)動(dòng)和減肥的重要性。后面在家運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)格外注重呼吸。 通過(guò)控制飲食和鍛煉，現(xiàn)在已經(jīng)是8月中旬了，我已經(jīng)從76kg到現(xiàn)在的66kg，準(zhǔn)備朝著56kg繼續(xù)努力！

劇情很簡(jiǎn)單，女生在變胖后被分手，由身邊的朋友還有胖隊(duì)友陪著一起治愈傷痛，慢慢變好的故事。

第一次看俄羅斯的電影，地域不同，文化不同，但是感情是相通得。女孩一步步的心理變化，都感同身受。喜歡整個(gè)影片的背景基調(diào)，柔和溫暖。

"食物是愛(ài)的第一形態(tài)，當(dāng)人們得不到足夠的愛(ài)時(shí)，就開始用食物填滿自己。"

"我開始記錄碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)攝入量，

我堅(jiān)持素食計(jì)劃，不在吃肉，

繼續(xù)跑步，開始閱讀更多東西

在雨中騎車，混合健身，腰間負(fù)重跑～

在森林跑，在樓梯跑，

跑了半程馬拉松，然后全程馬拉松

帶健康食物上班。"

在遭受失戀打擊，由胖隊(duì)友陪著，瘋狂減肥后，她終于瘦下來(lái)。比起之前，整個(gè)人也更自信了。

胖隊(duì)友開12小時(shí)車送她去找很多年前離家的爸爸，回程時(shí)候把自己衣服給她穿，在得到她輕輕一個(gè)吻后激動(dòng)的半路用手表去換路邊賣的鮮花和蔓越莓送給她，在她最低落懷疑自己的時(shí)候陪著她，教會(huì)她自愛(ài)，很暖心的男孩紙～

《瘦身大作戰(zhàn)》

我過(guò)去常偽裝，想要每個(gè)人喜歡我。以表示我生活的很好，現(xiàn)在我身處泥濘，我感覺(jué)也非常好

有的人需要被愛(ài)，有的人需要被支持，有的人需要被了解和接納。

做你真正想要去做的事情。如果你感受到恐懼那就是恐懼，如果你追求完美，你可能孤獨(dú)至死。如果想要改變，就從自身做起。

別心存怨念。愛(ài)你的人會(huì)讓你變更好，你自己也會(huì)讓自己變得更好。

別再為自己感到羞愧。

整個(gè)畫風(fēng)很美,就是那種小清新調(diào)性的,主要是講述女主不自愛(ài),沒(méi)動(dòng)力,沒(méi)學(xué)會(huì)成長(zhǎng)的寫真,但是接在減肥這件事情上,做一個(gè)導(dǎo)火線找到女主暴露的問(wèn)題,一一解開,然后女主在男主的幫助下逐漸找到自身原因,并重新改變,在結(jié)尾幫助男主解決自卑,贏得比賽,最終2人都在彼此的幫助下成長(zhǎng)了.

電影用最簡(jiǎn)樸的畫風(fēng)展現(xiàn),但是有談過(guò)戀愛(ài)的人,應(yīng)該就能有所 體會(huì),其實(shí)真正相愛(ài)相吸的人是互相有魅力又互相成長(zhǎng)的,所以沒(méi)有很大的心情起伏,就是很舒適.