本來想捋一下漫畫和劇的對比，看看已經(jīng)有那么多詳細用心的影評了，還是撤了吧。只寫一個讓我印象最深的角色，小麗媽媽白石美玲的一些感想好了。

其實看了電視劇的第一集我就去翻漫畫了。不長，很容易看完?，F(xiàn)在我看任何東西都會讓自己保持一個截圖的習慣，這本漫畫讓我截的第一張圖是這個：

這是段沒有被拍出來的小劇情（應該沒有吧？我沒記錯吧orzzz），前面是阿權開摩托帶小凪去海邊后的那段劇情，漫畫里和小麗媽媽有關的分鏡是這樣：

嗯。小麗媽因為老公開著摩托載她去海邊而動了心，然后，她做了件很有莫泊桑風格的事情——

第二天立即就開始學習摩托車考駕照。

不是把自己打扮得漂漂亮亮讓對方帶出去有面子，也不是使出“女人的武器”撒個嬌讓他繼續(xù)帶自己去更遠的地方，而是自己立即開始學習考個駕照，她不假思索地選擇和他比肩。

看到這里我的表情和小凪是一樣的。她的理由純粹是：“這樣我也可以和他一起走遍天涯海角了?！?/p>

非常情理之中又意料之外。

哎，換做我是男人，也會對這樣天真又勇往直前的女孩子的動心的。

從這個行動力來說，小麗媽是隨時保持著那個“決定丟掉一切重新開始的小凪”。她真的是想到什么立即做什么，不去考慮什么后果，很難想象一個有些年紀還帶著一個上小學的女兒的單身母親會有這樣的心態(tài)。

小麗媽媽還說過這樣一段話：有些地方可以騎自行車去，還有些地方只有開車才能到達。

小麗媽媽這個角色，對我最大的魅力不是她作為單身母親的堅強，更多的是她那種對向往之物的純粹，不含一絲雜質(zhì)的行動力。

想到了就會去做。而且會堅持到做出效果。別說帶著一個女兒了，連有點年紀的我考個駕照都要給自己找很多借口……

雖然說電視劇把上面這段掐掉了，但是另一個突出小麗媽媽這個角色特點的場景還是做得挺不錯：

嗯就是小麗帶幾個八婆去看她媽媽開吊車的樣子，最后一格，爽了

一位天生麗質(zhì)的美人兒，以為她是在老公公司吃軟飯，結果人家是個硬派GIRL= =這種反差真是太爽了！

這也是托她那種直來直去行動派性格的福吧，也難怪對付不來那些妖艷賤貨。普通直男哪里知道被一群酸里酸氣的八婆嚼舌根該出什么招。

其他的人物改編的也很棒，比如武田真治的媽媽桑。那真是又MAN又騷……和漫畫里不一樣的風情萬種……

被毛戈平化了妝的武田gg，邊上的妹子很有港星韻味哎！

我記得漫畫里并沒有說他先開了一號店然后再開了二號店然后遇到小凪然后把常去一號店的哭包和在二號店打工的小凪聯(lián)系在一起這件事，這個改編又自然又能推動劇情很有趣，所以順便查了下編劇大島里美，呃感覺這次是超水平發(fā)揮啊？之前的幾部評分都不怎么好的樣子，也看過幾部，就……一般水平……就……那種拖泥帶水矯情來矯情去的日式純愛feel……沒想到這部竟然還改的讓人有種【誰說漫改都是渣】的水平……放衛(wèi)星了吧……

總之是一部很適合夏天的治愈片。但到了我這種年紀，也算是明白了看再多這樣人生推倒重來、拋棄以往一切重新開始的劇情是不存在的。

第一活著勢必就是要考慮很多，除非你是孤獨一人。所以不管是小凪的裸辭歸隱，還是小麗媽媽的橫沖直撞，現(xiàn)在的我都做不到。擁有的越多其實阻礙也就越多，因為你不是為了自己一個人而活著啊。

第二你也缺少里面任何一個人的行動力。內(nèi)耗太重的每一天回到家都已經(jīng)不想再動，洗好澡就開始犯困。明明生活已經(jīng)這么便利了，為什么不能擠出一點時間為自己做點什么呢？25歲是這樣，30歲是這樣，那之后的35歲，也是一眼看得到頭的這樣了。

試想幾個場景：下班點到了，全公司渾然不覺，完成工作的你是昂然收攤還是被迫加班？

作品出來，眾口交贊，只有你覺得丑，是坦率直言還是陪笑附和？

飯局上，盤中剩下最后一塊珍饈，大家都在暗中觀察，你是勇敢夾起還是按捺垂涎？

如果你的選擇都是前者，恭喜，你可能要被“閱讀空氣”的游戲勸退。

《凪的新生活》講的就是這個。大島凪，低氣壓社畜，在公司受盡碾壓唆擺。偶爾聽到地下情男友背地里對她棄若敝屣，緊繃的弦，崩了。大齡小清新女青年，失戀失業(yè)人生失據(jù)，躲到小鎮(zhèn)開始遁世。

依然是熟悉的日劇配方，注重細節(jié)體驗的共情而非懸浮的爽感，劇中人物的病態(tài)，濃縮了現(xiàn)實中大部分人的常態(tài)。所以治愈感不來自逆風翻盤，而是從生存的罅隙里找到一點點歸屬感、一點點自我寬宥的認同。

大家太能從里面找共鳴了：不出挑、不挑戰(zhàn)集體、不悖離群體價值，為此削足適履、委曲求全，是混世的必修課。

在同事那里，小凪是“便利貼”女孩，方便就手，扛雷背鍋。敏感又弱氣的她，生活完全被別人的生活架空，頭上插滿雷達，風吹草動都是風聲鶴唳。討好型人格往往附帶焦慮、糾結、想太多的并發(fā)癥，擊潰他們的，不是話語和行為本身，而是衍生的弦外音和內(nèi)心戲。

在男友那里，她是“創(chuàng)口貼”女孩，乖順熨帖，就是不美觀不透氣。比起妖冶的鶯鶯燕燕，視節(jié)約為最大快樂、凡事DIY的24孝女友乏味又無趣。

每天，小凪會花一個小時把爆炸頭拉直，將自己格式化改造，殘羹冷炙般的存在感，從旁人那里勻到一丁點關注，也像餿掉的隔夜粥，給稀薄的生活底氣續(xù)一秒熱。

有意思的是，同樣受空氣所害的，還有站在空氣鄙視鏈頂端的角色?？此普莆樟撕诵摹伴喿x”技術的前男友，實際上是個又作又傲嬌的哭包，擰巴得就像時刻使盡全力擰緊的螺絲釘，常因用力過猛“咯嘣”滑絲。他用啞巴吃黃連的虛張聲勢，虛晃著自己的八面臨風，內(nèi)心早已四面楚歌。

還有渣而不自知的甘蔗男（入口多甜結尾就多渣）、9歲就有“面具”意識的小女孩，失業(yè)的東大學霸，包括戲外的你我他，都是“空氣”的受害者，或多或少必不可少受環(huán)境所脅迫，因裹挾而妥協(xié)。

就像齊奧朗寫的：“他人只會削弱你，他人總是逼迫你扮演一種角色。”集體中，任何殘忍、傷人的行為，因為集體浸淫與罪名分薄都會被合理化。

我們都是普通人，普通的意思是無法成為掙脫藩籬的野獸，沒有頑強的個體意志去對抗集體理念。明知“迎合一個志趣不高的集體往往意味著墮落的開始”，也只能清醒著墮落。

經(jīng)過“隔山斷水”的逃避，小凪并沒有獨自美麗。與前男友糾纏，深陷新的虐戀，斷舍離到家徒四壁，也不過換個地方宅、廢、慫。

直到她去酒吧打工，老板一句話醍醐灌頂：你對他人沒興趣。對，就是沒興趣。察言觀色是最低等的求存方式，不動腦子不冒風險，只支付最低級別的社交成本。接別人丟過來的皮球放棄主動權，等別人的拯救優(yōu)于自救，甚至用別人的評價構建自我。

跪舔換來的入圈，招徠換來的青睞，這樣的人際關系注定畸形——你把自己放得多低，別人只會在你的低卑上再踐踏一腳。

用環(huán)境去催生性格的完善和人格的健全，行不通的。人生又不是換個地方插SIM卡就能重置，不在內(nèi)心尋求底氣與支點，逃到異次元，你也還是那個你。

小凪面前不是沒有榜樣，比如鄰居奶奶。平常撿垃圾被人唾棄的空巢老人，卻擁有雍容華貴的精神世界，她的興趣與熱愛，對美好的永恒向往，不靠外界雨露也花開不敗，那些東西便是她在這個烏糟世界安身的掩體。

奶奶是劇中活得最通透的人：人活一世，最先出于求存，爾后出于求知，最終歸于求真。

以他人的期望捏塑自己的形狀，會扭曲、會抱怨、會憋悶，終有一天反噬。適度的自我、自私、率直、特立獨行，維護自洽的平衡，還能告訴別人：到我的世界來需要入場券，我有原則有底線，有內(nèi)心的碧海藍天。

抗擊生活本身的空虛和社會的漩渦，逃避可恥但很有用。知曉自己小小的凝重的位置，自爽自嗨雖不名一文，但千金難買。

如果人生到了舉步維艱的關口，也許是該停下來，不光看風景，還要考慮去蕪存菁。有限的精力用以經(jīng)營限量版的關系。有一句話，我覺得適用于大部分討好型人格：“你并沒有那么多觀眾?！?/span>你之于他人，并沒那么重要。如果順水推舟，有那么一兩艘船舶愿意停留，不用搔首弄姿也能情味相投，那就是你的宇宙與碼頭。

就像劇中最動人的瞬間，小凪心扉不用上鎖、素面可以朝天、爆炸頭不用燙直，依然有人被她無趣無用的細枝末節(jié)吸引，比如她的天然卷，她的摳門，她做菜的味道，她在超市門口旁若無人玩塑料袋……

空氣已經(jīng)是這世上為數(shù)不多的公平資源了，呼吸同一片空氣，也許意味著你與塵埃共存，但不代表共沉淪。與其過分解讀空氣，不如適時暢快呼吸，透一口氣。

②【第二集收視9.5%】美麗新世界＆合不上的齒輪也很性感

看完第一集的后遺癥就是開始養(yǎng)豆苗了。

早晚各換一次水，放在光照好的窗臺，炒面煮湯的時候都放一點。吃完第一波等不及第二波的收成，就又買了一袋，原本的小托換成大托盤，看著一拖綠油油蓬勃生長的小生命，總覺得特別像凪的小腦袋。

砍根竹子，架在水龍頭出口處就可以做流水面；翻花繩的毛線在手指上繞一繞扎緊剪開就是可愛的小毛球裝飾；干巴的餅干泡在牛奶里就是清甜美味的點心；金槍魚罐頭加蛋黃醬和芝士，烤一烤涂在土司上也是絕品美味。

漫畫也好，電視劇也好，凪的生活都充滿了生活的小智慧。

日子過成什么樣關鍵看你怎么過。

第二集的慎二有點可愛，在小酒館里雙臂交叉抱在胸口的樣子，像極了小學三年級生，這個最擅長察言觀色的人精，在情感上卻是個侏儒。看漫畫后面的劇情，這又是個原生家庭要背的鍋，一個沒有教會他如何愛人的家庭，一個讓他面對父母都要戴上假面的環(huán)境，他不知道如何尊重和對待自己喜歡的人，明知自己喜歡，可他帶給凪的感受卻是精神暴力。當然這其中也有不少誤會的存在。

拿著凪最喜歡的白色戀人的“黑色戀人”慎二，在二樓阿姨家看著電影，吐槽男女主，而阿姨的一句“合不 上的齒輪也很性感”道明了真相。其實，有的時候，并不是誤會影響了感情，而是感情有問題才會產(chǎn)生誤會。

第二集的收視微降，但是TVer上登錄和觀看人數(shù)很高，整個周末幾乎都處在播放量第一的位置。劇方還以凪的電風扇名義開了個推特帳號，粉絲數(shù)接近5萬。大家一邊吐槽為什么每天要看臺電風扇碎碎念，一邊忍不住覺得一臺家用電器碎碎念的樣子還是很萌的。

現(xiàn)在有點后悔一口氣追平了漫畫，窺探后續(xù)發(fā)展的欲望和希望最初的感動是由演員帶來的那份小貪婪，果然是無法達到和諧的。

BTW，我站昆哥！

①【首集收視10.3%】空氣是用來呼吸的

第一集的關鍵詞是“空氣”。

開篇就是凪公司新產(chǎn)品空氣凈化器的宣傳——一個讓空氣更清新，更好“讀”的智能產(chǎn)品。然而這樣的公司的“空氣”確實壓抑的，至少對凪來說是。這種壓抑不是明晃晃，而是披著光明外衣的深淵。每一個迎合他人的“我懂我懂”，每一次幫人之后的“沒關系”，都會讓她的呼吸困難一分，直到“過呼吸”。

比起一味讀空氣的凪，慎二是一個擅長操控空氣的人。 明明知道凪是天然卷，還每天為了自己努力弄直，卻假裝不知，因為他喜歡凪更享受被凪認真愛著的幸福。 明明知道凪是因為什么過呼吸癱倒在地，卻一副沒事人的樣子找到搬家的凪，讓她做飯，打算和她做羞羞的事兒，因為他知道，“空氣（氛圍）是自己創(chuàng)造的，需要讀空氣的那一方就是輸家”。而他和凪的關系里，他就是氛圍的創(chuàng)造者，而凪只能是服從者。 面對凪的反抗和宣言，他只是冷笑道“你丫是不可能改變的”。然后在凪看不到的地方，哭成個孫子，對著小酒館的媽媽桑和小姐姐大聲說，我真的超級喜歡她。因為在這個場合，是無關空氣的。

搬到新家的凪聞到了最清新的“空氣”。那是河畔吹來的風，是樓上阿姨的自制Pocky，是gon陽臺上的苦瓜，是鄰居小姑娘溫暖的手和那句你的自然卷真可愛。

自然卷幾乎是她的心理陰影，從小就被嘲笑，甚至連母親也對此滿是嫌棄，工作后更是拉直來掩蓋，明明是最真實的她，卻得不到任何人的喜歡。于是在她的潛意識里不存在為自己而活，更多的是為周圍的人而活。

人的成長是個非常有趣的過程。 與生俱來的天性，會在父母老師的教管之下逐漸收斂。等上了大學，少了管束后，會進入一個小的自我覺醒期，會相對自由的做自己想做的事兒，探索自己也未曾了解的自己。而步入社會后，又會在職場和人際交往中，再度束縛自我。不過這種束縛僅存在于部分限定的時間和關系——比如工作時。一旦進入閑暇時期，因為經(jīng)濟的獨立，外在的束縛就會小很多，此時，很容易進入一個自我覺醒的狀態(tài)。于是會產(chǎn)生一種為自己而活的沖動。

我是誰？我想干什么？

這兩個問題，凪已經(jīng)明白了第一個，于是她去掉了外在的偽裝，不用昂貴的專柜貨，僅用最簡單的護膚品，皮膚反而比以前更好，因為就連皮膚都在“呼吸”。盡管面對母親的時候，她還是無法解開舒服，但是在不用面對母親的時刻，她已經(jīng)活回了自己。

至于第二個“我想干什么？”現(xiàn)在的她還不知道。畢竟不是每個人都有那么明確的理想和規(guī)劃。

但是在真正明白自己想干什么之前，活下去才是第一要務，看漫畫的展開，接下來的她還是得去找工作，只是明白自己是誰的她，下一站，也許可以不那么辛苦地“讀空氣”了，呼吸就好！

?月亮和六便士，你選哪個？

你是否也曾想過，拋棄現(xiàn)有的一切，去一個沒有人認識自己的地方，不在意他人眼光地自由生活。 你是否也在某個崩潰的瞬間，想刪除所有的聯(lián)系人，丟掉通訊工具，只是安安靜靜地躺在床上，好好的睡個覺。

看《月亮與六便士》時，忍不住對斯特里克蘭德又嫌棄又理解又羨慕，月亮雖心向往之，可腳下的六便士卻最實際。 我們都曾肆無忌憚自由自在，卻在成長中給自己貼上一層又一層的假面。

我們學會察言觀色，學會審時度勢，學會在什么場合說什么話。 用溫柔掩蓋急躁，用體貼遮掩嫉妒，他人一句贊美就能滿足自己那點小小的虛榮心。不給別人添麻煩就是不給自己添麻煩。 于是，在他人眼中，我們成了“會讀空氣的人”，然而內(nèi)心深處，我們都明白，真正的自己是什么樣子。

凪，28歲，一個普通的OL，乖巧的發(fā)型，“好嫁風”的穿著，工作仔細認真，社交上盡可能合群，不出挑也不至于過分地味。唯一的興趣愛好就是省錢?？瓷先ズ谜f話又普通的她，其實比誰都計較，但因為有個可以用來“翻盤”的王牌，她的內(nèi)心便能維持一個平衡。

然而，當正面接收到社交和愛情雙重防線的崩塌時，她才發(fā)現(xiàn)，除了自己她一無所有。 一鼓作氣斷舍離——工作，男友，曾經(jīng)的交際圈，全部拋棄。甚至連家具和電器都不要了，只是帶上最簡單的家當住進了破舊的小公寓。 從此 不用在意發(fā)型，不用花時間化妝，不用迎合她人，只用穿著寬松又舒適的衣服，一覺睡到下午，也不用擔心有擾人的電話和郵件。頂著泡面頭騎著車，沒有空調(diào)，打開窗戶就能感受吹進來的微風。小店的蔬果便宜又新鮮。樓上的阿姨讓她知道一個人也可以過的很有質(zhì)量。 凪的幸福感透過屏幕都能滲出來。

看著她睡成個大字，我想起了有生以來睡得最香的幾天。那時剛考上院生，和室友搬家到了新的城市，眼前沒有任何煩心事兒，對新生活充滿向往。手機不用鬧鐘，不用憂心檢查郵件，除了買菜做飯布置新家，就是倒頭睡覺。那時候，不需要任何輔助催眠的工具，幾乎是一沾枕頭就能睡著。 可是工作后，我再也沒有體會過這種幸福，哪怕是節(jié)假日，還會忍不住看看郵箱，隔一會兒看看手機有沒有新消息。最糟糕的那段日子，我連門鈴聲，電話鈴聲，微信提示音都感到厭惡。有幾次看到與工作相關的未接來電，不夸張地說，真的差點吐了出來。

不過凪的新生活才剛剛開始，擺脫不掉的前男友，存款也只能維系一段時間，將來會出現(xiàn)的經(jīng)濟壓力都是以后她必須擔憂的問題。最關鍵的是，現(xiàn)在的她沒有“月亮”——她也不知道自己想干什么！

只是，看看樓上的阿姨，我們至少能明白一點，生活活成什么樣，關鍵還是看自己。

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單從第一集看，《凪的假日》絕對可以算本季最佳，故事，選角，配樂，畫面，我都調(diào)不出毛病。高橋一生和中村倫也這一兩年都快看膩了，卻還能舞出新鮮感，尤其是一生，最后幾分鐘的反轉(zhuǎn)，真不知道說他的角色是可怕還是可愛。 而因為肌肉體操回鍋的武田哥哥演起小酒館的媽媽真是...滿滿的違和。

不過最最讓我滿意的還是華妹的凪，沒看過原作就沒有先入為主，頂著爆炸頭也不會覺得老氣，每一個微表情都恰到好處。仔細想想我大概是從《野獸》的時候才真正喜歡上她，那么討人厭的設定，我都能喜歡上，真的是賴于好演技和演員本身的魅力。

原本還覺得本季日劇沒有什么特別值得追的，沒想到最好的留在了最后面！ 現(xiàn)在看來，這夏天就靠這部加上月九和《魯邦的閨女》度過了！

繼春季劇《我，到點下班》之后，又一部現(xiàn)實題材日劇《凪的新生活》（又譯為“風平浪靜的閑暇”）吸引了廣大劇迷的注意。

目前僅播出5話，已有3萬余人標記“在看”，豆瓣評分達到9.3。

本劇主人公，28歲的普通上班族大島凪，生活中最擅長“察言觀色”，并因此成為職場“老好人”。

在重要場合，同事工作出錯，只需一個眼神，大島就立刻上前“頂包”。

她還經(jīng)常一個人留下加班，承擔別人未完成的工作。

即便無意中發(fā)現(xiàn)平時“玩得好”的幾位同事在小群里吐槽自己，大島也只是默默忍耐。

就這樣謹小慎微地活著，原本以為能夠相安無事，卻在一個夜晚打破了平靜——

大島內(nèi)心最大的支撐，一直引以為傲的男朋友我聞，竟然和同事肆無忌憚地調(diào)侃自己，宣稱和她在一起，不過是“因為那方面和諧罷了”。

不小心聽到這一切的大島，仿佛窒息一般，昏倒在地。

被送到醫(yī)院躺了一周，出院后的大島毅然辭職，帶上被褥，騎著自行車，決定到鄉(xiāng)間開始一段全新的生活。

不再苦苦維持男朋友喜歡的直發(fā)，不再費力打扮成淑女；恢復蓬亂的天然卷，穿上簡樸卻舒適的大號T恤——在外表上也“告別過去”。

大島名字里的“凪”，意為“風平浪靜”，原劇名“凪のお暇”可以直譯為英文“Nagi's Long Vacation”，一段漫長的假期。就像是gap year（間隔年），給自己一次重啟人生的契機。

“這一次，不再討好”

選擇活出自己真實的樣子，從來就不容易。

環(huán)境改變了，大島的本質(zhì)還沒有改變。作為“討好型人格患者”，她依然處處小心翼翼，生怕與別人產(chǎn)生摩擦。

買菜時發(fā)現(xiàn)店員算錯帳，但因為店里人多，店員看起來不好惹，又擔心自己被別人誤認為想找茬，她扭過頭，準備當作吃了一次啞巴虧，直接走掉算了。

但是，都下定決心走出過去了，這一次還要這么“慫”嗎？

她終于鼓足勇氣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地向店員提出自己的訴求，踏上維權第一步。

結果——出人意料地順利！店員向她道歉，多收的錢被退還，還額外收獲了一袋用來“賠罪”的金針菇。

“我終于說出了我想說的話。”

大島發(fā)現(xiàn)，原來直率地表達自我，是一件這么快樂的事。

雖然這些事情在平常人看來可能再正常不過，大島的謹慎與膽怯似乎有些夸張。但是在劇外，許多“討好型人格患者”確實經(jīng)歷著和她相似的內(nèi)心斗爭。

我們熟悉的作家蔣方舟，從小就是“別人家的孩子”，在贊揚聲中長大，但她也曾在《奇葩大會》上揭露自己的“討好型人格”。

她發(fā)現(xiàn)自己存在難以擺脫的“討好慣性”，是在被問到“有沒有和別人產(chǎn)生過很真實的關系”時。

如果按這樣的標準，她從未與任何人建立“真實”的關系。即便是和最親密的戀人相處，也不敢誠實地表達自己的訴求。

這種“偽裝”還體現(xiàn)在生活的方方面面。無論是面對朋友還是同事，抑或在工作中遇到的長輩，即便內(nèi)心已有諸多不滿，即便完全不同意對方的觀點，她也從來不會表達出來，更不會去展示自己憤怒的一面。

在開始用“討好型人格”審視自己之后，她才發(fā)現(xiàn)自己一直以來生活得有多壓抑。

無論做任何事情，首先考慮的都是他人的看法；在實際交往過程中，也可以毫無底線地忍讓。

這樣的心理，和《凪的新生活》中的大島如出一轍。

“多聽聽自己的聲音”

就算不是“討好型人格”，我們多少都曾對他人“曲意逢迎”，或是為了滿足別人的期待而偽裝自己，這樣在人際交往中的“討好”行為比比皆是。

即便是劇里的我聞，一開始以和大島相反的形象出現(xiàn)。大島總是被動地適應氣氛，他則善于制造良好氣氛?？偸悄茉谏缃粓龊险紦?jù)主導地位，仿佛一切都如魚得水，是同事們眼中的社交“明星”。

他可以理直氣壯地刺痛大島，和同事們討論她的時候，也一副不在乎的樣子。

結果，剛放完狠話，就一個人在路上哭到淚流滿面，只敢一個人到熟悉的小酒館，借著酒勁，哽咽著說出“我真的好喜歡她啊”。

這時觀眾才發(fā)現(xiàn)，很多時候他只是嘴硬，為了在同事面前表現(xiàn)出很酷的樣子，才假裝對女朋友毫不在乎。

心里想著“我要保護她一輩子”，在她面前卻不知該怎樣表達?？偸前褌说脑捳f出口了，才開始后悔。

這樣的我聞，一直迎合著社會的“性別期待”：要做個男子漢，不可以哭，不可以脆弱，假裝自己一直都很好，獨自吞咽所有辛酸。

當大島嘗試著改變，他依然處在“情感束縛”的狀態(tài)。在同事面前裝作開朗的樣子，卻每天都要去小酒館熬過“失戀期”；即便內(nèi)心忘不掉大島，也難以鼓起勇氣去挽回。

負面情緒隱藏久了，各種真實的心聲也難以坦率地宣之于口，因為“在他人面前戴上面具”已經(jīng)變成了一種習慣。

心理學家阿德勒曾說，人際關系的煩惱是一切煩惱的根源。

我們總是很難拒絕別人，很難表達自己的需要，因為我們同樣會擔心別人的拒絕。

并且，我們所擔心的，不僅僅是“拒絕”這一個行為，更多的是這個行為背后所隱含的“關系”的含義：他是不是認為我不重要？他是不是不愿意接納我？

如果是像大島那樣敏感的人，擔心和恐慌的事情會更多：我是不是做了很魯莽的事情？別人會不會覺得我很不懂事？

所以，“表達需求”之所以很難，是因為它背后仍然是我們對于“被評價”的恐懼。

蔣方舟在回顧自己的“討好型人格”時說，社交網(wǎng)絡的環(huán)境其實放大了我們被人評價的范圍，每發(fā)一條朋友圈，都期待著有人給自己點贊，期待著獲得他人的認可。

但是，一直寄希望于“被人喜歡”，其實存在著一個很大的風險：那個被人喜歡的自己，經(jīng)常會覆蓋真實的自己。

曾在浙江大學教授“積極心理課”的陳海賢老師，給學生提過這樣的建議：當我們產(chǎn)生“不被喜歡”、“不被認可”的恐懼時，需要想一想，什么是我們能夠控制的？

別人的看法不是我們能控制的，我們唯一能控制的是自己的需求。只有通過表達，我們才能確認自身需求的正當性。

就算會產(chǎn)生矛盾和爭吵，但也是真實的反饋，比不停地用虛無的內(nèi)心戲折磨自己要好得多。

豆友人五_在回憶自己的人際交往歷程時說：

說實話，我以前真的很在乎網(wǎng)上誰又取關我了，誰不喜歡我了，討厭我了，希望自己可以討人喜歡，希望自己看起來酷一點，聰明一點，灑脫一點。

有時候說話也要斟酌半天，怕哪句話太蠢，被人笑話，被人察覺我蠢而不自知的丑態(tài)，被人討厭。

我總是特別在乎那些看起來聰明的人的看法，那些看起來酷的人的看法，那些看起來灑脫的人的看法，仿佛他們的認可是某種新世界的入場券，我也想變成那樣。

但是太辛苦了，真的，太辛苦了。

一直等待他人的審查，就隨時隨地都是考試，根本也沒有人在考核我，是我自己在一直不停地否定自己罷了，這種對自己的否定，是世界上最最嚴厲的酷刑。我像是獨自在四下無人的曠野里，在人來人往的鬧市中，因為一個莫須有的標準自己鞭撻自己，自己責罵自己，自己修正自己。

我這樣做，除了讓自己看起來更加可笑，沒有別的了。

后來真的明白了，我有真正的朋友，現(xiàn)實里愛我的人，一起畫畫的小伙伴，我的媽媽，我的妹妹，我的同學，真正活在我身邊關心我為我好的人，我應該去在乎他們的感受，去努力和他們更加親近，愚蠢也罷急進也罷，他們接受并愛著本來的我。

這個世界上有好多不一樣的圈子，有好多不一樣的人，沒有必要因為向往，就反復折磨自己，如果做不了酷的人也做不了聰明人，我還可以做一個開開心心的普通人。

只有誠實面對自我，我們才不會被各種情緒束縛，才能夠獲得盡情享受生活的自由。

本文部分觀點和資料來自于陳海賢老師的豆瓣時間專欄《控制力幻象——焦慮感背后的心理覺察》。

這個專欄的內(nèi)容，一部分涵蓋陳海賢老師在浙大“積極心理課”上的講述，還有一部分源自他10多年來心理咨詢師的從業(yè)經(jīng)驗。

這里有偏于專業(yè)的心理知識：

◎運用正念思維，接納此時此地的自己；

◎借助森田療法，帶著“癥狀”去生活；

◎通過目的論和因果論，探索是什么限制了自己。

也有作為老師的感性勸慰：

◎如何降低對世界和自我的期待；

◎如何放輕別人的評價；

◎如何和自己的緊張感和焦慮感對話；

……

陳海賢老師將這些心理咨詢的理念和技巧凝聚成13期精彩內(nèi)容。通過他的講解，可以幫助我們認清自己的控制力邊界，理解產(chǎn)生焦慮的底層原因，學會在生活、職場、人際關系中做壓力管理。

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總的來說，本劇節(jié)奏緊湊、高潮迭起，屬于一旦開始就無法停止的類型，其中有大量令人心跳不止的高糖橋段；看的時候，縱使難以被感動如本人也是捂住胸口，不斷驚呼「我的天啊」。姑且稱這些情節(jié)為本劇的「蜜糖」；這自然也是本劇的受歡迎之處。但完結之后再看，這部劇除了有蜜糖，更多的是砒霜?；蛘哒f，看似是蜜糖的，實際都是砒霜——《凪的新生活》用 MUJI 風的畫面、小清新的配樂、看似純良可愛的主角，輕巧巧地把太多觀眾都蒙蔽了。

其中蘊含的暗黑現(xiàn)實元素——乃至可被稱為「砒霜」，才是它動人心魄的核心。而這隱藏于表層甜蜜的深層人物邏輯便是，本劇的兩個男主角，一個是控制狂，一個是 PUA，殺傷力像原子彈般巨大，與電視劇的清新風格絲毫不搭。

優(yōu)質(zhì)職場男慎二是控制狂，內(nèi)心軟弱但是虛張聲勢，需要通過不斷打壓伴侶來確認自己的權力感——無論女主嘗試做什么事情，哪怕是在眾人面前唱卡拉 OK 這樣的小事，他也會上前厲聲喝止：「你做不到的！你沒有這個能力！」愛就是給別人傷害自己的權力，他之所以口是心非，是因為他認為承認愛就是認輸，他越愛你，他就越不愿意輸給你。也正是因為他的愛太真心實意了，情感太澎湃了，這鞭子抽到身上才會格外難受。

一個人如果一直對你好，突然一下對你沒那么好了，你會生氣；一個人如果一直對你壞，突然對你好一下，你會覺得對方其實也沒那么差——這種關系很難掙脫的一點在于，對方扇一個巴掌給一個棗，逐漸你就斯德哥爾摩了。用嚎啕大哭來抬升人氣的我聞慎二，和《辛德勒的名單》中拉爾夫·費因斯飾演的那個愛上猶太人的納粹軍官，乃是同類。但慎二的絕對陰暗面呢，都被每集結尾他無比真摯的、失戀并不斷搞砸和好機會之后的失聲痛哭給遮蔽了。我們很容易就覺得慎二人挺好的。

失戀后痛哭流涕的我聞慎二

至于鄰家 DJ 阿權， PUA 技術已然日臻化境。他是個奇行種，有著驚人的時間和精力去對數(shù)量眾多的女人溫柔，事了拂衣去，殺人無影蹤，仿佛約翰尼·德普在《浪蕩子》中飾演的 17 世紀世紀詩人約翰·威爾默特，帶著自由而激進的心，徘徊于酒館和妓院，最終死于梅毒。這樣的人可能像劇中的阿權一樣，捂著胸口念道「初戀的感覺，心好痛……」嗎？只能說，為了維持本劇的純愛氣氛，編劇巧妙地將這些暗黑人格隱藏在了小清新之下，故意讓觀眾從這砒霜上挪開目光，進而糾結于到底該選傲嬌控制狂還是三不主義中央空調(diào)，并為此站隊、撕逼，引發(fā)討論，促進收視。編劇在進行一種十分危險的引導。

現(xiàn)實中遇到控制狂或者 PUA，收獲的都是自我懷疑、極致傷痛和抑郁癥：你的自信喪失殆盡，你的自我支離破碎，你再也無法愛自己了。是否有人可以「征服」這兩種類型呢？肯定是有的，但他們必定有著強大的內(nèi)心，對人情世故也非常練達——洞悉他人的脆弱，也不被戾氣輻射，這本身就是一種歷盡千帆后習得的堅強。偏偏編劇沒有把女主凪定位成這類角色（劇集其實到第五集就追平漫畫原作進度了，后面皆為原創(chuàng)劇情）。

凪一直在職場中做老好人，笨拙地附和別人，被職場「霸凌」折磨得憔悴不堪，但所謂「霸凌」，不過是同事議論、取笑她幾句罷了。這樣的事情大家都會遇到，用辭職去畫上句號也未嘗不可，可若被它們折磨得無比痛苦，肯定也談不上內(nèi)心強大。她已經(jīng) 28 歲了，還是會在看到前男友和酒吧中的職場失意人士談笑風生、互訴哀腸后，像個外星人般突然發(fā)出感慨：「天啊，他并不是隨意附和別人，而是真的懂，才說『我懂得』?！?/p>

如果說劇集伊始的凪，有種勤儉持家、溫柔賢惠的「大和撫子」感（其扮演者黑木華，特色也是寡淡、復古的「昭和顏」），但進展后，對她的觀感，更多被「幼稚」所籠罩。一個精神幼稚的人有可能成為占據(jù)巨大主導權的戀愛大魔王嗎？筆者猜測，個中原因恐怕是，編劇需要吸引盡可能多的人的共鳴，亦要平衡「想被王子拯救」和「想化身拯救世界的女王」這兩種觀劇心態(tài)，于是干脆讓凪成了一個純粹的功能性角色。

溫柔的中央空調(diào)暖男阿權

于是從她身上，每個人都能找到自己的影子——每個人都很平凡啊！但她和每個人又有很遠的距離——被兩個這么難搞的人愛得死去活來，這種事我怎么就碰不上呢？偏偏本劇的現(xiàn)實感，正是來自那兩段不能更痛苦的關系；本劇的共鳴感，也來自那些失戀的悲慘瞬間被充分體諒的剎那。于是女主的夢幻人設，瞬間就讓這些感受不那么美好了，仿佛一座無比宏偉的建筑，你正沉浸在審美中，可就在你繞到后面去的片刻，OMG，豆腐渣工程，塌了。也許有人會說，女主可以成長呀！

但是，女主凪自己解決不了任何問題——朋友落入傳銷圈套，雖然她有營救的心，但辦法其實是前男友想的；沒有愛好，沒有夢想，甚至沒有主見——瞻前顧后、精神脆弱，接連遇到兩個那樣的男友，前任瓦解了自尊，現(xiàn)任不給承諾——等等，這算現(xiàn)任嗎？才出狼窩又入虎口，可以去精神病院掛個號了。進而，控制狂和 PUA 兩位男主，也顯得越發(fā)奇怪了起來——隨著劇情發(fā)展，兩位渣男「刷」地一下獲得了成長，越來越善良和溫柔。在一個「classical」的優(yōu)秀劇本中，這種化解應該來自女主；但在本劇中，這些化解，來自人生經(jīng)驗非常豐富、為人也極其熱情善良的酒吧老板娘和迷影老婆婆，他們不斷地在各種各樣的情節(jié)中，用五花八門的智慧箴言讓他們「恍然大悟」——看得人不禁覺得慎二還是和老板娘在一起吧，老板娘能照顧他呀！

酒吧老板娘在開導我聞慎二。我們生活中的親友不添亂就不錯了……

至此，《凪的新生活》的大部分時間，都沉浸在瑪麗蘇中：女主的主觀能動性非常有限，關鍵節(jié)點要靠別人來推動。我們或是追劇追到根本停不下來，或是被虐得喚醒了既往的創(chuàng)傷，或是被越來越 happy 的走向治愈，本質(zhì)上都是進入了戀愛游戲模式，站在與我們既遙遠又近的女主的位置去想，到底該選誰好呢？真是哪個都不想選哪個都舍不得啊……

就這樣，通過各種各樣的技巧，編劇塑造了一個既現(xiàn)實、又夢幻的情境，看得你徹底恍惚：似乎是實現(xiàn)了什么，但似乎又什么都沒有實現(xiàn)……因為你也知道，在現(xiàn)實中，傲嬌的虐待狂確實會拼命把你留下，但他們真正無法離開你的原因，是他們需要有人去打壓；他們絕對不想看到你的成長，因為你的成長就意味著他的坍塌。至于 PUA 男——你要如何確認你不是被回收的鑰匙，而是接收全部鑰匙的唯一呢？在小清新的鄉(xiāng)村風情與 MUJI 風的配樂下，《凪的新生活》把砒霜蜜糖化了，可包了再多糖，砒霜還是砒霜。

《凪的新生活》講述了兩段無比消耗的戀愛，而這類戀愛對人百害而無一利；女主逃離現(xiàn)實的方法是長距離騎行、辭職，可在這之后也未必會收獲嶄新的自我。《凪的新生活》式的戀愛幻想是很可怕的：傲嬌為你溫柔，浪子為你回頭，你真是魅力無限啊，下一個階段是不是就是人見人愛花見花開車間車爆胎了，你這么牛，你咋不上天呢？

編劇送給凪真正的成長，在本劇的最終話。她十分有主見地拒絕了兩位男友掏心掏肺的熱情追求，為開店的夢想努力奮斗，似可理解為編劇發(fā)自本心的現(xiàn)實呼喊：這兩款都不能選！快跑?。?！大概會有下一季吧。至于你呢？如果完全相信劇里面講的，也就徹底輸了——9.0 分，并且是 6.2 萬人打出的 9.0 分，最好將之理解為一種向盡可能多的觀劇口味妥協(xié)的成功，而非編劇發(fā)自內(nèi)心的情感洞察。

控制狂和 PUA 都不會拯救你的；現(xiàn)實中十有八九沒有老板娘來療傷，美好的生活，只能靠自己硬剛。