此紀(jì)錄片在片中提到了猴子對(duì)于不公平的反應(yīng)，憤怒?；蛟S我們都在思考，我們勤勤懇懇的工作，按時(shí)繳稅，養(yǎng)活那些天天嗑藥，不務(wù)正業(yè)的人們，為什么我們卻得不到該享受的。在中國(guó)這些不能被拿在陽(yáng)光下說(shuō)，會(huì)說(shuō)這是每個(gè)人民該為國(guó)盡的義務(wù)。在美國(guó)，這個(gè)問(wèn)題簡(jiǎn)直直擊靈魂，問(wèn)：我為什么要為一個(gè)毫不相干的人的行為買(mǎi)單？我沒(méi)有義務(wù)去對(duì)一個(gè)人好。我沒(méi)有義務(wù)去同情那些可憐的人。這就是片子中提到的，同理心。

美國(guó)人認(rèn)為貧窮的人就是沒(méi)有價(jià)值，他們按照達(dá)爾文的進(jìn)化論應(yīng)該被淘汰。而留下的會(huì)是那些適宜生存的精英。我不禁感嘆，當(dāng)你是一個(gè)先天殘疾的人時(shí)，你是無(wú)論如何也不會(huì)這樣講的。因?yàn)榇藭r(shí)你就是被淘汰的那個(gè)。可是沒(méi)有辦法，有時(shí)候人類就是一出生就失去了一個(gè)正常人的行為能力。他們本身是弱勢(shì)群體，然而他們又做錯(cuò)了什么就要被淘汰。如果說(shuō)這是動(dòng)物世界，那我可以理解，如果說(shuō)我們是人類，有著最基本同動(dòng)物不同的地方，那我真的感到困惑，到底，不同在哪？

壓力改變著我們的思考方式和行為。在長(zhǎng)期的壓力下，人會(huì)變得易怒情緒化變得麻木失去同理心?？蛇@不僅僅只是壓力可以帶來(lái)的負(fù)面情緒，有些人他們?cè)谀嗵吨兴麄儫o(wú)法自己救自己。他們無(wú)法自愛(ài)。無(wú)法自愛(ài)也就意味著無(wú)法為他人奉獻(xiàn)任何感情。這是人類最壞的結(jié)果。他們都由此變得更像動(dòng)物，不像人類。

也許在壓力下，我們認(rèn)為喝酒嗑藥只是一時(shí)作用，可是當(dāng)壓力反復(fù)襲來(lái)，對(duì)藥物的放縱越來(lái)越嚴(yán)重的時(shí)候，我們的生活就被影響的越來(lái)越嚴(yán)重。你以為自己是自律的天才，但事實(shí)往往都是變成了藥癮的奴隸。越陷越深，無(wú)法自救。

壓力不是壞事，但長(zhǎng)久的壓力是很可怕的。面對(duì)壓力我們的思考方式需要改變，一直陷入壓力之中對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都不會(huì)有任何積極的幫助。而長(zhǎng)久的壓力會(huì)讓我們自身變得越來(lái)越壞，最壞的結(jié)果就是失去同理心。你變得無(wú)法自愛(ài)，所以無(wú)法愛(ài)別人。你憎恨自己，所以也仇視他人。

這部紀(jì)錄片基本上改變了我對(duì)于人類的看法。我覺(jué)得生命太脆弱了，每個(gè)人的人生體驗(yàn)都太自我了，人類實(shí)在太過(guò)渺小，自我實(shí)在太過(guò)主觀。那些真真實(shí)實(shí)的感覺(jué)，那些化學(xué)物質(zhì)，就使得此時(shí)此刻的你，和其他人無(wú)法共情。所有美好的事物，在每個(gè)人身上的體會(huì)都不一樣，因?yàn)榻?jīng)歷不同學(xué)識(shí)不同思想不同性別不同。人與人之間有難以逾越的鴻溝，但是自己愛(ài)自己是一個(gè)可以跨越這道橋梁的一個(gè)最好辦法。在危險(xiǎn)中恐慌和憤怒對(duì)你脫險(xiǎn)沒(méi)有任何幫助，真正有用的是冷靜的思考，專注當(dāng)下。所有的事物都在指向著，你只有更加關(guān)注自己的感受選擇讓自己舒服的行為和思維模式，才能讓我們更加感同身受的體會(huì)，才會(huì)更加的融入這個(gè)社會(huì)，才會(huì)得到更加牢靠的人際關(guān)系。人際中懷疑虛偽都是建立在對(duì)自己不誠(chéng)實(shí)無(wú)法面對(duì)自己的情況下。

復(fù)雜的人際也是壓力的來(lái)源。你需要維護(hù)身份地位，但這些身份地位超出了你自身的價(jià)值，而你又不得不去花很大的代價(jià)去維護(hù)的時(shí)候，這個(gè)代價(jià)指的是精神代價(jià)，那你的病態(tài)情緒將會(huì)持續(xù)下去，直到壓垮你的精神。我想所有人在融入自己的社會(huì)之前，首先，他要是他自己。這樣才不至于活著對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)是痛苦。

在道德和自我中，優(yōu)先選擇自我。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這是人類避免和動(dòng)物無(wú)區(qū)別的最好方式。

不同的年代，不同的人們，經(jīng)歷著不同的壓力，有些人走過(guò)去了，愈加堅(jiān)毅；有些徘徊不前，憂郁而終。這就是壓力給人帶來(lái)的不同影響，如何面對(duì)？如何排解？是一門(mén)學(xué)問(wèn)。

美國(guó)紀(jì)錄片《“壓力山大”的美國(guó)人》

作品類型：紀(jì)錄片

故事概述：解析美國(guó)人的壓力來(lái)源與排解方案

上映時(shí)間：2019年4月12日在美國(guó)上映

偶爾遇見(jiàn)的片子，在這個(gè)時(shí)刻，看著特有感觸。本作名為“one nation under stress”，one nation一詞讓人想入非非，當(dāng)然片中只提及了美國(guó)人（因?yàn)槭撬麄兣臄z），實(shí)際上，何止美國(guó)人，世界各地的人都正在經(jīng)歷前所未有的stress。（這個(gè)不展開(kāi)，自行體會(huì)）

就事論事，這部紀(jì)錄片中，觀眾可以看見(jiàn)以下幾組關(guān)鍵壓力源。

首先，是生存---特指“衣食住行”（劇中，描繪了這么一類人，不在少數(shù)，由于失業(yè)，用完了積蓄，還不上貸款，最終選擇自殺）。

其次，是平等---這兩字說(shuō)起來(lái)容易，卻幾乎沒(méi)有實(shí)現(xiàn)可能，所以只是“口號(hào)”。（比如說(shuō)，兩個(gè)人在同一公司，同一工種，同一職位，啥都一樣，除了收入，一個(gè)賺多、一個(gè)賺少，這樣一來(lái)不平等了，隨后呢？產(chǎn)生了“矛盾”，如果矛盾未能有效緩解，或者說(shuō)不公平受害者自己忍了，久而久之，stress滋生了，心理壓力、精神疾病覺(jué)醒了）。

最后，是孤獨(dú)---因?yàn)槿耸侨壕觿?dòng)物，所以孤獨(dú)是形成stress的另一個(gè)成因。（這個(gè)因素，存在因人而異的可能性，不過(guò)適用于多數(shù)人）

找到了壓力源，然后著手（從劇中）發(fā)現(xiàn)解決手法。

1，認(rèn)清壓力，什么意思？壓力不是壞事，但是需要懂得控制一個(gè)度，過(guò)度了就是“物極必反”，不可取。

2，情緒選擇，如何理解？是以何種心態(tài)面對(duì)壓力？積極的？消極的？產(chǎn)生的結(jié)果，截然不同。

3，凝聚力，這與前面講述的“孤獨(dú)”正好是對(duì)立面，你越是融入社會(huì)/社區(qū)/人際關(guān)系，你越會(huì)感受到壓力的副作用在持續(xù)下降，直到消失。

最后，以劇中的一段閑談收尾，“身處這個(gè)壓力環(huán)繞的世界中，人們需要學(xué)會(huì)

忍耐與妥協(xié)”。

終。

floyd

2020.2.5