此紀(jì)錄片在片中提到了猴子對于不公平的反應(yīng)，憤怒?；蛟S我們都在思考，我們勤勤懇懇的工作，按時繳稅，養(yǎng)活那些天天嗑藥，不務(wù)正業(yè)的人們，為什么我們卻得不到該享受的。在中國這些不能被拿在陽光下說，會說這是每個人民該為國盡的義務(wù)。在美國，這個問題簡直直擊靈魂，問：我為什么要為一個毫不相干的人的行為買單？我沒有義務(wù)去對一個人好。我沒有義務(wù)去同情那些可憐的人。這就是片子中提到的，同理心。

美國人認(rèn)為貧窮的人就是沒有價值，他們按照達(dá)爾文的進(jìn)化論應(yīng)該被淘汰。而留下的會是那些適宜生存的精英。我不禁感嘆，當(dāng)你是一個先天殘疾的人時，你是無論如何也不會這樣講的。因為此時你就是被淘汰的那個?？墒菦]有辦法，有時候人類就是一出生就失去了一個正常人的行為能力。他們本身是弱勢群體，然而他們又做錯了什么就要被淘汰。如果說這是動物世界，那我可以理解，如果說我們是人類，有著最基本同動物不同的地方，那我真的感到困惑，到底，不同在哪？

壓力改變著我們的思考方式和行為。在長期的壓力下，人會變得易怒情緒化變得麻木失去同理心。可這不僅僅只是壓力可以帶來的負(fù)面情緒，有些人他們在泥潭中他們無法自己救自己。他們無法自愛。無法自愛也就意味著無法為他人奉獻(xiàn)任何感情。這是人類最壞的結(jié)果。他們都由此變得更像動物，不像人類。

也許在壓力下，我們認(rèn)為喝酒嗑藥只是一時作用，可是當(dāng)壓力反復(fù)襲來，對藥物的放縱越來越嚴(yán)重的時候，我們的生活就被影響的越來越嚴(yán)重。你以為自己是自律的天才，但事實往往都是變成了藥癮的奴隸。越陷越深，無法自救。

壓力不是壞事，但長久的壓力是很可怕的。面對壓力我們的思考方式需要改變，一直陷入壓力之中對于任何人來說都不會有任何積極的幫助。而長久的壓力會讓我們自身變得越來越壞，最壞的結(jié)果就是失去同理心。你變得無法自愛，所以無法愛別人。你憎恨自己，所以也仇視他人。

這部紀(jì)錄片基本上改變了我對于人類的看法。我覺得生命太脆弱了，每個人的人生體驗都太自我了，人類實在太過渺小，自我實在太過主觀。那些真真實實的感覺，那些化學(xué)物質(zhì)，就使得此時此刻的你，和其他人無法共情。所有美好的事物，在每個人身上的體會都不一樣，因為經(jīng)歷不同學(xué)識不同思想不同性別不同。人與人之間有難以逾越的鴻溝，但是自己愛自己是一個可以跨越這道橋梁的一個最好辦法。在危險中恐慌和憤怒對你脫險沒有任何幫助，真正有用的是冷靜的思考，專注當(dāng)下。所有的事物都在指向著，你只有更加關(guān)注自己的感受選擇讓自己舒服的行為和思維模式，才能讓我們更加感同身受的體會，才會更加的融入這個社會，才會得到更加牢靠的人際關(guān)系。人際中懷疑虛偽都是建立在對自己不誠實無法面對自己的情況下。

復(fù)雜的人際也是壓力的來源。你需要維護(hù)身份地位，但這些身份地位超出了你自身的價值，而你又不得不去花很大的代價去維護(hù)的時候，這個代價指的是精神代價，那你的病態(tài)情緒將會持續(xù)下去，直到壓垮你的精神。我想所有人在融入自己的社會之前，首先，他要是他自己。這樣才不至于活著對你來說會是痛苦。

在道德和自我中，優(yōu)先選擇自我。從長遠(yuǎn)來看，這是人類避免和動物無區(qū)別的最好方式。

不同的年代，不同的人們，經(jīng)歷著不同的壓力，有些人走過去了，愈加堅毅；有些徘徊不前，憂郁而終。這就是壓力給人帶來的不同影響，如何面對？如何排解？是一門學(xué)問。

美國紀(jì)錄片《“壓力山大”的美國人》

作品類型：紀(jì)錄片

故事概述：解析美國人的壓力來源與排解方案

上映時間：2019年4月12日在美國上映

偶爾遇見的片子，在這個時刻，看著特有感觸。本作名為“one nation under stress”，one nation一詞讓人想入非非，當(dāng)然片中只提及了美國人（因為是他們拍攝），實際上，何止美國人，世界各地的人都正在經(jīng)歷前所未有的stress。（這個不展開，自行體會）

就事論事，這部紀(jì)錄片中，觀眾可以看見以下幾組關(guān)鍵壓力源。

首先，是生存---特指“衣食住行”（劇中，描繪了這么一類人，不在少數(shù)，由于失業(yè)，用完了積蓄，還不上貸款，最終選擇自殺）。

其次，是平等---這兩字說起來容易，卻幾乎沒有實現(xiàn)可能，所以只是“口號”。（比如說，兩個人在同一公司，同一工種，同一職位，啥都一樣，除了收入，一個賺多、一個賺少，這樣一來不平等了，隨后呢？產(chǎn)生了“矛盾”，如果矛盾未能有效緩解，或者說不公平受害者自己忍了，久而久之，stress滋生了，心理壓力、精神疾病覺醒了）。

最后，是孤獨(dú)---因為人是群居動物，所以孤獨(dú)是形成stress的另一個成因。（這個因素，存在因人而異的可能性，不過適用于多數(shù)人）

找到了壓力源，然后著手（從劇中）發(fā)現(xiàn)解決手法。

1，認(rèn)清壓力，什么意思？壓力不是壞事，但是需要懂得控制一個度，過度了就是“物極必反”，不可取。

2，情緒選擇，如何理解？是以何種心態(tài)面對壓力？積極的？消極的？產(chǎn)生的結(jié)果，截然不同。

3，凝聚力，這與前面講述的“孤獨(dú)”正好是對立面，你越是融入社會/社區(qū)/人際關(guān)系，你越會感受到壓力的副作用在持續(xù)下降，直到消失。

最后，以劇中的一段閑談收尾，“身處這個壓力環(huán)繞的世界中，人們需要學(xué)會

忍耐與妥協(xié)”。

終。

floyd

2020.2.5